tamam arkadaşım çok sağolasın bi de bişey sorucam bende kendiminde kimseninde haftası falan gözükmüyor sizde de öyle miBen uyuyorum ama dönerken uyanıyorum tabi benim de çatı ağrım,sırt ağrım, bel ağrım oluyor. Bacak arama yastık koyuyorum o bana iyi geliyor belimi ve çatı ağrısını rahatlatıyor. Sırtımın da tam altını yastık ile destekliyorum çok iyi oluyorm hatta sağ-sol yatmaktan sıkılınca sırtımı yastığa verip hafif eğimli yatıyorum o da baya iyi geliyor bana kendimce böyle yöntemler buldum canım. Sen de kalça altından bi yastikla destekleyebilirsin pozisyonunu