- 9 Mart 2024
- 238
- 235
Büyüklerimiz de hep ilk 3 ay çok önemli, uzan dinlen diyorlar. Kadim bilgiMerhaba kızlar,
Evet gebelikte yürüyüş sağlıklı ancak gebeliğin ilk 3 ayında yürüyüş, spor ya da plates çok fazla önerilmiyor. Sonra zaten doğuma kadar istediğiniz kadar yürüyüş yapabilirsiniz. Şimdi neden bu kadar yürüyüş üzerine düşüp bu kadar km yürümenizi anlamadım. İlk 3 ayı mümkün olduğunda sakin, dinlenerek, çok fazla ağırlık vs kaldırmadan ağır işlerden uzak durarak geçirmek daha iyi olur.
Annemle konuştum sabah, o da ilk 3 ay normalde seni yormayacağını düşündüğün şeyleri bile (dolu çamaşır sepetini üst kata çıkarmak gibi) yapma diyor. Biraz zor oluyor sürekli dikkat etmeyi hatırlamak.
Merdiven inmek çıkmak zarar verir mi acaba, soraniniz oldu mu kızlar?