ben 80 kiloyum.meyve çok tüketiyorum. su üç litre içmeye çalışıyorum. midem bulanıyor ama kusamıyorum hiç. oğlumda da böyleydi. sanki bir kussam rahatlayacağım hissim vardı hep. hamileyim diye abartarak yemeye kalkışmamalıyız. daha önce doktorumuz normal yediğinizden en fazla 250 kalori fazla yiyin demişti. henüz kuru yemiş yemeyi akıl etmemiştim
omega üçe gerek yok bence. ceviz badem semiz otu ve balık haftada en az birer defa tüketmek yeterli olabilir. oğlumun çocuk doktoru semizi çok yedir balığı çok yedir demişti.bunlarda omega üç varmış.benim üçüncü hamileliğim. 2 yıl önce düşük yaptım. uzunca süre istemedik. hatta hala ikinciyi düşünmüyordum. sürpriz oldu