9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması

BaslarsanBitirirsin · 29 Mart 2016

İyi akşamlar.
Bi kaç gündür uğrayamadım. Cenazemiz vardı.
Sizler nasılsınız?

camilya · 29 Mart 2016

Sade kahve

Kahvaltı:
Dört,beş ceviz
60 gr kadar tuzsuz taze lor
İki yumurta(haşlanmış)
1 domates

Ara:
Hibiskuslu çay

Öğle:
Çay
3 adet burçak bisküvi
10 adet yer fıstığı

Ara:
Yemek hazırlarken açlığıma dayanamadım :)
Bir kaşık kadar ezine peyniri
3 küçük kornişon turşu
Sütlü kahve

Akşam
Yeşillik
Mor lahana ve havuç salatası
Brokoli
Yarım kase barbunya
Küçük kase yoğurt
Haşlanmış ıspanak

45 dakika pilates,15 dakika zumba
3 litre su
Zencefilli çay

Yarın için heyecanlıyım ama yine hayal kırıklığından korkuyorum bir aydır ileri-geri yerimde sayıyorum umarım yarından itibaren hep geri sayarız. Ne olursa olsun yılmak yok

camilya · 29 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
İyi akşamlar.
Bi kaç gündür uğrayamadım. Cenazemiz vardı.
Sizler nasılsınız?

Başınız sağolsun

BaslarsanBitirirsin · 29 Mart 2016

camilya .!.:
Başınız sağolsun

Teşekkür ederim tatlım.

DukaneLLa86 · 29 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
İyi akşamlar.
Bi kaç gündür uğrayamadım. Cenazemiz vardı.
Sizler nasılsınız?

Aaa biz de nişanlınlasınız sandık Başınız sağolsun, Allah geride kalanlara sabır, sıhhat versin. Yakınınız mıydı ?

zerra · 29 Mart 2016

Başınız Sağolsun Simurg ..
Hayırlı geceler herkese...

_Cassandra_ · 29 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
İyi akşamlar.
Bi kaç gündür uğrayamadım. Cenazemiz vardı.
Sizler nasılsınız?

Canım başın sağolsun yakınınmıydı ?

sevil4321 · 29 Mart 2016

sabah haşlanmış yumurta domates salatalık 3 zeytin
ara müsli ve süt
öğlen 2 tane kabak dolması yağsız salata
ara 1 fincan sıcak çikolata
akşam çorba erişte
2 lt ye yakn su
15 dk yürüyüş

sevil4321 · 29 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
İyi akşamlar.
Bi kaç gündür uğrayamadım. Cenazemiz vardı.
Sizler nasılsınız?

başın sağ olsun Allah geride kalanlara uzun ömürler versin

BaslarsanBitirirsin · 29 Mart 2016

DukaneLLa86 .!.:
Aaa biz de nişanlınlasınız sandık Başınız sağolsun, Allah geride kalanlara sabır, sıhhat versin. Yakınınız mıydı ?

zerra .!.:
Başınız Sağolsun Simurg ..
Hayırlı geceler herkese...

melikeeee .!.:
Canım başın sağolsun yakınınmıydı ?

sevil4321 .!.:
başın sağ olsun Allah geride kalanlara uzun ömürler versin

Amin saolasınız kızlar. Nişanlımlaydım aslında akabinde de babannemi kaybettik.

BitmeyenUmidim · 30 Mart 2016

OTE="_Simurg_, post: 45830782, member: 718501"]İyi akşamlar.
Bi kaç gündür uğrayamadım. Cenazemiz vardı.
Sizler nasılsınız?[/QUOTE]
Allah rahmet etsin canim mekani cennet olsun.

_Cassandra_ · 30 Mart 2016

_Simurg_ .!.:
Amin saolasınız kızlar. Nişanlımlaydım aslında akabinde de babannemi kaybettik.

Canım tekrardan çok başın sağolsun mekanı cennet olsun

zerra · 30 Mart 2016

günaydın kızlar...
detoksla 1 kilo gibi gitmiş..
herkesinki geri gelmiş inşallah yarısı bana kalır giden kilonun..

zerra · 30 Mart 2016

ilk bildirim benden gelsin işler yoğunlaşmadan

geçen hafta:67.8
bu hafta:66.6
giden:1.2 kg
% 1.78 yanlış hesaplamadıysam

_Cassandra_ · 30 Mart 2016

Günaydın benim verdiklerimin hepsi gitmemiş birazı geri gelmiş
geçen hafta 63
bu hafta 62,4
fark 0,6
yüzde 0,95

BaslarsanBitirirsin · 30 Mart 2016

Günaydın kızlar. Ben tartılamadım. Malum sebeple ev kalabalık misafirlerimiz var.

Siminru · 30 Mart 2016

Gunaydin
Geçen hafta: 70.5 kg
Bu hafta: 70.4 kg
Fark (-100 gr) (%-0.14)

IRMAKK70 · 30 Mart 2016

Başınız sağ olsun simurg. Allah geride kalanlara sabır versin, mekanı cennet olsun.

IRMAKK70 · 30 Mart 2016

Ben de bu hafta 100 gr almışım. Geçen hafta 67.3, bu hafta 67.4. Çok fazla bir şeyler yemiyorum fazla kaçamak ta yapmıyorum(dün akşam hariç) ama kilo veremiyorum artık. Metabolizmam yavaşladı heralde malum 10 Şubatta başlamıştım ben. Son günlerde sporu çok ihmal ediyorum onun da etkisi var belki. Bir gün yapsam diğer gün yapmıyorum. Tekrar motive olmam lazım benim ya offf

_Cassandra_ · 30 Mart 2016

Günaydın ayranlı detoksumdaki kilolarımı geri almadım kilom 59

*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*

Başlarsan Bitirisin!

Guru

Guru

Başlarsan Bitirisin!

Start:91.1 ; Güncel: 81,8; İlk Hedef 30 Mayıs: 76

13. takımdan mezun..fahri üye

Olsun bi şey olmaz

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlarsan Bitirisin!

Popüler Üye

Olsun bi şey olmaz

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Olsun bi şey olmaz

Başlarsan Bitirisin!

Canım üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Olsun bi şey olmaz

Benzer Konular

9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması