Aralıklı oruç serüvenim

Kahvaltım ve ara öğünlerim

Diyetisyenim bi tane demişti ama dayanamadım 1.5 tane yedim aşırı güzeldi.. Daha dışarıdan pizza söylemem

caglaveif .!.:

Diyetisyenim bi tane demişti ama dayanamadım 1.5 tane yedim aşırı güzeldi.. Daha dışarıdan pizza söylemem

Genişletmek için tıkla...

E ama hani tarif

icimdebirdeniz .!.:

E ama hani tarif

Genişletmek için tıkla...

Tam buğday lavaş üzerine 1 yemek kaşığı salçayla 1 yemek kaşığı zeytinyağı karıştırıp sürdüm.. Sonra kaşar rendeledim.. Sucuk ve mısır koydum dilediğin gibi süsleyebilirsin Bayılarak yedim görmen lazım Eşim de çok beğendi

icimdebirdeniz .!.:

Kızlar biz ailecek covid olduk. Çarşambadan beri diyet miyet kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Allah şifa versin

Ben tamamen iyileştikten sonra devam edicem diyete ama kilo almışımdır kesin. Halsiz düşmeyeyim diye sürekli meyve yiyorum gece ilaç alıyorum öncesinden acıkmkş olduğum için bi şeyler yiyorum. Çok sinirimi bozuyor bu durum eski resimlerime bakıyorum ve bir daha hiç o kiloya gelemeyeceğim diye korkuyorum

caglaveif .!.:

Tam buğday lavaş üzerine 1 yemek kaşığı salçayla 1 yemek kaşığı zeytinyağı karıştırıp sürdüm.. Sonra kaşar rendeledim.. Sucuk ve mısır koydum dilediğin gibi süsleyebilirsin Bayılarak yedim görmen lazım Eşim de çok beğendi

Genişletmek için tıkla...

Tam bugday lavası bi yerden mi aldınız yoksa kendiniz mi yaptınız bu arada bende katılmak isterim size kilo vermek istiyorum ama kilo yapıstı üzerime evlilikten sonra

Günaydın

Buralar hiç aktif değil kilo bildirimi bile yapılmamış hep birlikte motive olsak keşke

Kızlar merhabalar.. ben biraz rahatsızım size sorayım.. regl düzenim çok bozuldu, haftada 2-3 gün kanamam oluyor, aralıklı oruca başladığımdan beri.. acaba düzelir mi?

victoriaslan .!.:

Kızlar merhabalar.. ben biraz rahatsızım size sorayım.. regl düzenim çok bozuldu, haftada 2-3 gün kanamam oluyor, aralıklı oruca başladığımdan beri.. acaba düzelir mi?

Genişletmek için tıkla...

Canım inst'da @drrenginborekci'yi takip edebilirsin. Bununla ilgili ve if'le ilgili bilimsel araştırmalara dayanan bir çok post'u var. Ben if'le kilo vermemiş olsam da, kendisinden temiz beslenmeyle alakalı çok şey öğrendim.

victoriaslan .!.:

Kızlar merhabalar.. ben biraz rahatsızım size sorayım.. regl düzenim çok bozuldu, haftada 2-3 gün kanamam oluyor, aralıklı oruca başladığımdan beri.. acaba düzelir mi?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba çok geçmiş olsun. Düzensizlik aralıkli oruçla mi alakalı acaba çok fikrim yok ama en garantisi doktora görünmek bence

Çook teşekkür ederim kızlar Rengin hocayı da takip ediyorum aslında.. kısa bir süre daha deneyeceğm.. sizin nasıl gidiyor, herkes iyidir inşallah

victoriaslan .!.:

Çook teşekkür ederim kızlar Rengin hocayı da takip ediyorum aslında.. kısa bir süre daha deneyeceğm.. sizin nasıl gidiyor, herkes iyidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Uzun zamandır bu kadar istikrarlı gidememistim belki yıllardır aman maşallah diyeyim kendime hem spor hem diyet şimdilik güzel gidiyor 3 haftayı doldurdum bugün tam 4 kilo verdim bile senin nasıl gidiyor

icimdebirdeniz .!.:

Ben de kesinlikle sürekli tartılınca motive oluyorum. Bir ay önce filan başka bi grupla başlamıştım ama rahatsızlandım. Tartım da bozulunca bıraktım.
Birazdan kızı kayınvalideme Bırakıp yürüyüşe gidicem. İnşallah sakince durur

Genişletmek için tıkla...

Merhaba daha once sizinle 2021 agustos anneleri sayfasinda yazismistik...gastrit ve reflunuz vardi benim gibi?bir ilac almaya basladiniz mi siz?doktorum bana nexium verdi ama bi iki haftadir ilac almama ragmen stresli gunler yasadim diue yine yanmaya basladi bogazima kadar2sene ince en son endoskopi olmustum doktorum gerek gormedi yine ama insan cok tirsiyo

Herkese merhabaa bende yarin insallah baslamayi dusunuyorum. Onceden de 1 aylik if diyeti denemem olmustu 3.4 kilaya yakin vermistim. Kis ayi gelince aksam cay yaninda hic bis durmuyoruz buna son vermem lazim

Birtutamdiyet .!.:

Herkese merhabaa bende yarin insallah baslamayi dusunuyorum. Onceden de 1 aylik if diyeti denemem olmustu 3.4 kilaya yakin vermistim. Kis ayi gelince aksam cay yaninda hic bis durmuyoruz buna son vermem lazim

Genişletmek için tıkla...

Merhaba gerçekten if hem kilo verdiriyor hemde öyle atıştırmalarin önüne geçiyor

Aharven .!.:

Merhaba daha once sizinle 2021 agustos anneleri sayfasinda yazismistik...gastrit ve reflunuz vardi benim gibi?bir ilac almaya basladiniz mi siz?doktorum bana nexium verdi ama bi iki haftadir ilac almama ragmen stresli gunler yasadim diue yine yanmaya basladi bogazima kadar2sene ince en son endoskopi olmustum doktorum gerek gormedi yine ama insan cok tirsiyo

Genişletmek için tıkla...

Merhaba evet hatırlıyorum ben doktora gitmedim korkudan 4. Kez endoskopi ister diye arada çok baharatlı yendiğimde yanma başlıyor bazen de midemde asit birikiyor sanırım. Sürekli boğazımda bi şey takılı kalmış gibi hissediyorum reflüden dolayı.
Şimdilik hamilelikten kalan şuruplarla idare ediyorum. Çok takmamaya çalışıyorum yokmuş gibi davranırsam yok olur belki diye umut ediyorum
Mide rahatsızlıkları hayat kalitesini çok düşürüyor maalesef ben yıllar önce çok çektim midemden sonra bir anda bitti şikayetlerim ama hamilelikte hepsi yeniden hortladı

icimdebirdeniz .!.:

Merhaba evet hatırlıyorum ben doktora gitmedim korkudan 4. Kez endoskopi ister diye arada çok baharatlı yendiğimde yanma başlıyor bazen de midemde asit birikiyor sanırım. Sürekli boğazımda bi şey takılı kalmış gibi hissediyorum reflüden dolayı.
Şimdilik hamilelikten kalan şuruplarla idare ediyorum. Çok takmamaya çalışıyorum yokmuş gibi davranırsam yok olur belki diye umut ediyorum
Mide rahatsızlıkları hayat kalitesini çok düşürüyor maalesef ben yıllar önce çok çektim midemden sonra bir anda bitti şikayetlerim ama hamilelikte hepsi yeniden hortladı

Genişletmek için tıkla...

Ya bu ara bende de var bogazimda bir sey var yutkunuyitum ama gecmiyor hissi..daha once de oldu surekli endoskopi oldum artik doktorum da gerek yok dediemzirdigim.icin nexium alabilirsin dedi hem perinatolog hem de gastrologum...digerleri yasak...bir de arada pronat veya gaviscon surup atiyom agzima...dediginiz gibi hayat kalitemi dusuruyor ve surekli Allah korusun kotu hastaliga mi cevirdi diye dusunup kendimi depresyona sokuyorum...ben 2016dan beri mode hastasiyim ve aralikli olarak da mide ialclari aliyirum gebelikte benim bitmisti ne rahatim acaba yine mi hamile kalsam

Aharven .!.:

Ya bu ara bende de var bogazimda bir sey var yutkunuyitum ama gecmiyor hissi..daha once de oldu surekli endoskopi oldum artik doktorum da gerek yok dediemzirdigim.icin nexium alabilirsin dedi hem perinatolog hem de gastrologum...digerleri yasak...bir de arada pronat veya gaviscon surup atiyom agzima...dediginiz gibi hayat kalitemi dusuruyor ve surekli Allah korusun kotu hastaliga mi cevirdi diye dusunup kendimi depresyona sokuyorum...ben 2016dan beri mode hastasiyim ve aralikli olarak da mide ialclari aliyirum gebelikte benim bitmisti ne rahatim acaba yine mi hamile kalsam

Genişletmek için tıkla...

Oo çok cesur gördüm sizi ben o kadar acı çektim ki doğumda büyük konuşmayayım da dükkanı kapattım
Hatırlıyorum sizin yazdıklarınızı takıntılısınız epey hastalık konusunda bende kusma ve iğne fobisi var mesela. Hatta fobiyi de geçti artık. Sürekli ya kusarsam ya iğne olursam korkusu geziyor kafamın içinde o boğazda bi şey varmış hissi havuç yiyince geçiyor. Denediniz mi bilmiyorum da …
Ankara’da bi hastanede endoskopi olduktan bir kaç gün sonra düzelmiştim ben. Şimdi aynı hastaneye gidip aynı doktoru bulup tedavi olacak imkanım yok. Zira Ankara çok uzak
Umarım bir an evvel biter bu şikayetlerimiz.