Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Bugun oruc yapmak istemiyor canım kocişi aradım gelirken dondurma getiricek birşeyler de içeriz belki dedik. Basım ağrıyo kendimi doyuramıyor gibi hissediyorum. Ama yarın yine devam edicem bu bir diyet depil yasam tarzı haline gelmeli benim için 👌
 
Menu verıyım

1 dılım kavun ,1 şeftalı,yarım muz türk kahvesi

6 yk sebzeli arpa şehriyesi pilavı,3 köfte,3 yk patatea püresi deniz börülcesi küçük kase salata
Su 1,5

Sade soda
 
Bugün yediklerim iki günlük kabak detoksu yapıyorum sabah 55.4 çıktım vermek yerine kilo alıyorum
7500 adım
3 litreden fazla su
Bitki çayı
Türk kahvesi
Soğuk kahve
Yarın tartılıp bildireyim bugün güzel gittim
 

Eklentiler

  • 9652E612-9341-473A-B910-DC88C6AB6D37.jpeg
    9652E612-9341-473A-B910-DC88C6AB6D37.jpeg
    125,3 KB · Görüntüleme: 78
  • 653FF9A6-06CD-4762-86D2-F1FCA22D00DE.jpeg
    653FF9A6-06CD-4762-86D2-F1FCA22D00DE.jpeg
    104,5 KB · Görüntüleme: 74
  • 087EBD07-9462-47B3-AC65-F1B583CD3B6F.jpeg
    087EBD07-9462-47B3-AC65-F1B583CD3B6F.jpeg
    204,8 KB · Görüntüleme: 69
Menu

1 sahan yumurta,1 tatlı kaşığı kaymakmaz bal 2 dılım tam bugday ekmek


3 pazı 2 karalahana(küçük)

1 dılım ıspanaklı kiş,5-6 pazı,1 yk yogurt

Türk kahvesi
Mandalınalı gazoz

2,5 su

Adım 6,846 adım
 
benita_ask .!.:
Menu

1 sahan yumurta,1 tatlı kaşığı kaymakmaz bal 2 dılım tam bugday ekmek


3 pazı 2 karalahana(küçük)

1 dılım ıspanaklı kiş,5-6 pazı,1 yk yogurt

Türk kahvesi
Mandalınalı gazoz

2,5 su

Adım 6,846 adım
Genişletmek için tıkla...
Başka grupta takılıyorum canım ben baya kişi var
 
Yazmak istedim mutluluğumu. En son buraya attığım mesajde çok mutsuzum doğumdan sonra kilolarimi aldım 94 kilo oldum demiştim .şuanda 78 kilo olarak yazıyorum. Büyük ihtimal emzirme sayesinde oldu cogunlugu. Ama girtlagimida tuttum yani. Eski kilomda bu civardaydi . Ama ben aynen devam edicem sizde pes etmeyin.
 
Thepatriot .!.:
Yazmak istedim mutluluğumu. En son buraya attığım mesajde çok mutsuzum doğumdan sonra kilolarimi aldım 94 kilo oldum demiştim .şuanda 78 kilo olarak yazıyorum. Büyük ihtimal emzirme sayesinde oldu cogunlugu. Ama girtlagimida tuttum yani. Eski kilomda bu civardaydi . Ama ben aynen devam edicem sizde pes etmeyin.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim ve tebrik ediyorum ben devam ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
K
Diyet günlüğüm
22 23 24
Yorumlar
477
Görüntüleme
17K
Yeni ben lazim
Y
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
57K
hvv smr
H
obursirin
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
6K
obursirin
obursirin
X