-
- Konu Sahibi BaslarsanBitirirsin
- #321
geçmiş olsun canım.önemli bir şey yoktur inşallah
geçmiş olsun canım.önemli bir şey yoktur inşallahVee günaydın.
Dün akşam gelemedim çünkü annem biraz rahatsızdı. Akşam bişey yemedim gece acıkınca bir parca haşlanmış tavuk yedim. İyi olmadı ama en azından saf protein diye avunuyorum. Dün gündüz ne yedim içtim hiç aklımda değil. Kaçamağım yok. Bi günlük affedin beni dün kafam hiç yerinde değildi.
borcam ne kadardı onu bilmek gerek yediğin kısmı ekmek dilimiyle karşılaştırırsan ortaya çıkarben sabah kalktım tam bugday unu,kuru maya ve suyla ekmek yapmaya çalıştım. içinde ekstra bir şey yok yani. küçük borcamda yaptım. o yaptığım börek ekmek karışımının çeyregini yedim. bu bir kaçamak sayılır mı ve kaç dilim ekmek yerine geçer acaba :)
canım 26 cm lik galiba. ekmek dilimiyle ölçsem 3 dilim kadar oluyordur en çok. sıkıntı yok o zaman ;-)borcam ne kadardı onu bilmek gerek yediğin kısmı ekmek dilimiyle karşılaştırırsan ortaya çıkar
ekmek hamuru olmuş seninki
Mantıklı bnde kızartacagım artık. kalorsi düşmüş olur diye. Gerçi kızarınca daha mı çok yenir acaba.ekmeğin bayatını yemege çalışıyom hem az yiyorsun hem doyuyorsun
kek yememem gerektiğini biliyorum aslında canım dayanamadım yedim öğlen yesem daha iyiydi ama oldu işte..Geçmiş olsun umarım ciddi birşey degildir
canım şöyle düşün sporu 1saat herkes yapar önemli olan gün içinde ne yiyorsun (40dk spor ortalama 250cal yakar peki kek kaç caloriydi) gün içinde zaten makarna yemissin 2yk makarna 1dlm ekmek 3-4 dlm ekmek öğlen sabah 2dlm hadi kekide 5dlm yerine sayalım günlük 10dlm ekmek yemis oluyorsun
ben ekmekten vazgeçemeyenlerdenim.sabah 1-2 dilim ekmek yerim diğer öğünlerde aramam..Bencede normal un yerine bugday unu olması ekmek olduğunu değiştirmiyor. Ama kahvaltıda ekmek yiyip kilo veren arkadaşlar var onu öyle sayabiliriz.
ama yinede tüketeceksende ufak bir miktar kahvaltı dısında tuketme.
Geçmiş olsun . Allah acil şifa versınVee günaydın.
Dün akşam gelemedim çünkü annem biraz rahatsızdı. Akşam bişey yemedim gece acıkınca bir parca haşlanmış tavuk yedim. İyi olmadı ama en azından saf protein diye avunuyorum. Dün gündüz ne yedim içtim hiç aklımda değil. Kaçamağım yok. Bi günlük affedin beni dün kafam hiç yerinde değildi.
Benim teyzem kalanları yerdi hep evet yazık günah ama sonrada sana yazık (sen yiyecegije sokak hayvanlarina verebilirsin)bu defada vermek için uğraş basliyor sadece kalanları yemekten vazgeçerek 1yilda 20kg verdikek yememem gerektiğini biliyorum aslında canım dayanamadım yedim öğlen yesem daha iyiydi ama oldu işte..
makarnayla çok aram yoktur aslında ama bugün yine yicem.. 3 tane çocuk yemedklerini ben yiyorum maalessef..
Bencede normal un yerine bugday unu olması ekmek olduğunu değiştirmiyor. Ama kahvaltıda ekmek yiyip kilo veren arkadaşlar var onu öyle sayabiliriz.
ama yinede tüketeceksende ufak bir miktar kahvaltı dısında tuketme.