bende kendimi denemek için yedim aslında hatta öğünlerden sonra ölçtüğümde şaşırıyorum çünkü genelde hep çok normal çıkıyor değerlerim şeker yüklemesine güvenim azaldı
, ben diyetisyene liste yaptırmadım randevu bulamadığım için kendimce bir diyet listesi oluşturdum kafamda internetten ve sağolsun buradan bir arkadaşın attığı örnek listeye göre o şekilde ilerliyorum 4 gün oldu başlayalı , züberin fıstık ezmesinden yedim içerisinde şeker bulunmuyor çok aklınızda olsun sizin de tatlı iştahını elmayla güzel kesiyor instagramda bir diyetisyenin tavsiye ettiklerinde görmüştüm