Ben spor için erken olduğunü düşünüyorum canım. Hemşireym zaten az çok işin içindeyim aktivite çok iyi ama yavaş yürüyüşler bu zamanlarda önerilenkızlar hamile pilatesi yapan var mı? ben bugün başladım, hamileler için 15 dk yürüyüşü de yapıyorum, bu kilo muhabbetine çok canım sıkıldı ben de az önce tartıldım yazılanları okuyunca 1 kilo almışım 2 aylıkta bu normal mi?kafaya koydum hergün spor yapmak lazım doğuma da iyi geliyormuş pilates
Evet 6+6yım şişlik gaz ve sindirim sistemi yavaşlıyor canım normalmiş
Şişlik sindirim sistemimiz yavaşlıyor adapte olmaya çalışıyor ondan benim de öyle:)Kızlar merhaba ben şu an 6+ 4 oldum. Karnım çok şiş normalde göbeği olan biri de değilim var mı benim gibi 4 aylık görünen?? Bir de sabah inanılmaz bir burun kanaması oldu oskpar kullanıyorum onla alakası olabilir mi,kan sulandırıcı iğne kullanılma bunu yaşayan arkadaş var mı
ben de hamile pilatesi için yer araştırmaya başladımkızlar hamile pilatesi yapan var mı? ben bugün başladım, hamileler için 15 dk yürüyüşü de yapıyorum, bu kilo muhabbetine çok canım sıkıldı ben de az önce tartıldım yazılanları okuyunca 1 kilo almışım 2 aylıkta bu normal mi?
karın çalıştırmaması gerekiyormuş mesela , ayrı eğitimi varmış. yalnız doktorum 12. haftadan sonra dediği için henüz başlamadım. sadece bazı akşamlar yürüyüş yapıyorum.4+2 de aynı durumdayım. Kimseye bişey söylemiyorum ama gittiğim her yerde hamile misin diye soruyorlar
Bende kayısı yiyorum ama yine de çıkamadım ilk zamanlar çıkabiliyordum şimdi 5 günde 1 Ama ağrı sancı yapmıyor çok şükür doktora söyledim duphalac kullan dedi günde 3 ölçek. Benim zaten bulantılarım var nasıl içeceğim bilmiyorumvalla ben taze kayısı aldım dün yedim hatta 3 kere tuvalete çıkardı, sonunda işe yarayan bir şey buldum
Bende cospirin kullanıyorum da kalp atışı alamadık lekelenmemde yok önlem amaçlı progestan alıyordum onuda kendimce kestim Sağlıkla alın bebeginizi kucaginiza
zaten tam spor sayılmaz hafif hareketler, pilates daha sakin kalıyor, hoplamalı zıplamalı olmadığı için. daha çok esneme nefes alıp verme tarzında.
aaa 1 kilo muuuukızlar hamile pilatesi yapan var mı? ben bugün başladım, hamileler için 15 dk yürüyüşü de yapıyorum, bu kilo muhabbetine çok canım sıkıldı ben de az önce tartıldım yazılanları okuyunca 1 kilo almışım 2 aylıkta bu normal mi?
ben şimdidem +2 yim. Elbet bir şekilde gidiyor. Kiloya çok takılmıyorum ben. Önce kiloları alcaz sonra hep beraber Mart anneleri olarak diyet grubu açıp ordan devam edeceğiz daha ben evde yapıyorum 0-3 aylık dönem için youtubeda birisini buldum boş boş oturmak yerine onunla yapmaya başladımben de hamile pilatesi için yer araştırmaya başladım
ayyy asla veremiyorum normal halimde bile. yemek yemeden duramıyorum nasıl olacak diyet cidden hiç bilmiyorumaaa 1 kilo muuuu
umarım başarabilirizz sizin kaç haftalık bulantılar başladı. ben kayısı yedim ama çok kolay olmadı. bilmiyorum üzüm, nektari, kayısı karışık tüketmiştim, kayısı işe yaradı diye düşünüyorum ben. belki de size etki etmiyordur ben hamile olmadığım dönem 1 tane yesem tuvaletten çıkamazdım.
ah ah.. şu boğazım bir dursa süper olacak. Akşam gece yazlıktan döndüm evime. Sabah eşimle kahvaltı yapıyoruz adamın kahvaltısı bitti beni izliyor, dünyayı yedin daha yiyecekmisin dedi banaayyy asla veremiyorum normal halimde bile. yemek yemeden duramıyorum nasıl olacak diyet cidden hiç bilmiyorum
dedim kızdırma beni seni bile yiyebilirim o derece açım 
Merhaba ben kullanıyorum 20 gündür herhangi bir burun kanaması yaşamadımKızlar merhaba ben şu an 6+ 4 oldum. Karnım çok şiş normalde göbeği olan biri de değilim var mı benim gibi 4 aylık görünen?? Bir de sabah inanılmaz bir burun kanaması oldu oskpar kullanıyorum onla alakası olabilir mi,kan sulandırıcı iğne kullanılma bunu yaşayan arkadaş var mı
ben kahvaltı da yapmıyorum normalde ama bu dönemde biraz daha sağlıklı beslenmek için kayısı, muz, yulaf, yoğurt, bal, biraz da badem fındık makinede sıvı hale getirip içiyorum bayağı tok tutuyor beniah ah.. şu boğazım bir dursa süper olacak. Akşam gece yazlıktan döndüm evime. Sabah eşimle kahvaltı yapıyoruz adamın kahvaltısı bitti beni izliyor, dünyayı yedin daha yiyecekmisin dedi bana
bazılarının iştahı açılıyor bazılarının kapanıyor galiba inşallah benim hiç açılmaz. belki de kabızlıktan sanki gırtlağıma kadar doluymuşum gibi hissediyordum. önceden bayılarak yediğim şeyler hiç cazip gelmiyor. yani yemek istiyorum ama yer yokmuş gibi hissediyorum olsun yiyin ne zararı olacak kilolar elbet verilir ya. benim olduğum yer çok sıcak 45 derece belki de ondan iştahım yok sürekli bir şeyler içmek istiyorumKuru kayısıyı geceden 1 bardak suya koy sabah kayısıyı ye sonra da suyu iç ayrıca gün içinde 2 adet kayısı yedikten sonra 1 bardak ayran iç ve akşam 2 bardak kefir iç bende hamilelikten önce inanılmaz kabızlık sorunları yaşadım diyetisyene gittim karbonhidrat azalttım ve bu yazdıklarımı yaptım inan o kadar işe yaradı ki şu an yapmıyorum ama maşallah bagirsaklarim çok iyi
Bugün bende 6+5 im ayni şekilde belirti yok denecek kadar az normal hatta şanslı kisimdayiz sanirim
ay valla ben de en sıcak şehirlerden birinde yaşıyorum ama kendimi frenlemesem kuzu devireceğim öyle bir açlık yani. şu an öğle açlığı çekiyorum mesela gidip gelip iki fındık atıyorum ağzıma su içiyorum. başka şeylerle oyalanıyorum fakat yok . bile bile kendimi durdurmam gerek yoksa 9 ayın sonunda yuvarlanarak hastaneyi bulurum benben kahvaltı da yapmıyorum normalde ama bu dönemde biraz daha sağlıklı beslenmek için kayısı, muz, yulaf, yoğurt, bal, biraz da badem fındık makinede sıvı hale getirip içiyorum bayağı tok tutuyor beni
çok güldüm valla yazdığına yuvarlanarak hastaneye gitme fikri çok iyiay valla ben de en sıcak şehirlerden birinde yaşıyorum ama kendimi frenlemesem kuzu devireceğim öyle bir açlık yani. şu an öğle açlığı çekiyorum mesela gidip gelip iki fındık atıyorum ağzıma su içiyorum. başka şeylerle oyalanıyorum fakat yok . bile bile kendimi durdurmam gerek yoksa 9 ayın sonunda yuvarlanarak hastaneyi bulurum ben
kabızlık için lifli meyve + kefir öneririm herkese bu arada. kefir hem iyi bir kalsiyum kaynağı ki gebelik sonucu kadınlarda kemik erimesini aza indirmek için kalsiyum önemli hem de çok iyi bir probiyotik. bağırsak düzeninize iyi gelecektir diye umuyorum. tıkayın burnu yutun gitsin şifa niyetine
evet doğru kefir çok faydalı meyveliden çok sadesi çünkü meyvelide zararlı bir sürü şey var ve kalorisi daha yüksek. alışınca güzel oluyor valla kefir iyi hatırlattın ben de kendime kefir alayım arada bol bol meyve yiyorum beni kesiyor. böyle yazıyorum sonra en çok kiloyu ben alırsam şaşırmicam Haftası ne kadar bebekte gelişme var mı, hepimiz inşallah hayırlıca kucağımıza alalım
