Hep yorunluktan cnm bunlarKızlar çok uykum.olmasina rağmen yatamıyorum. Gece 3 saatlik uykuya duruyorum. Sabah oğlumu uyuttum bende yatayım diye başımı yastığa koyuyorum ama.beynim uyanık . Aklımdan sürekli düşünceler geçiyor. Oğlan neden yatmadı, annem bacakları acı mı gezdirdi. Kahvaltı mı yapsam odayı mi toplasan, yeğenin gelmesine az kaldı, bi daha bu kadar yormuycam kendimi, hem ev işi hem iki çocuk, bi de misafirim.bu evde, bu annem niye yrdm etmedi, bu kiloları nsl vericem, kahvaltıda tereyağlı yumurta yapsam ah yanına simit olsa , ay çok paspalim vs vs .. beynim hep dolu hep. Oğlum zaten maksimum yarım saat yatıyor, tam uykuya dalarken hooop uyanıyorum oğlan agladigindan. Papatya çayı falan mı alıp icsem?
Ben gaza getiririm seni hele bir başla:)Jillian üç leveli de o kadar zorlamadı üstelik kadın moral veriyor gaza getiriyor ama ripped in 30 a şöyle göz ucuyla baktım da baya zor gibi geldi :)
Düzenli yapabilmek gerçekten sabır istiyor ben düzenli yaptım yediklerime dikkat ettim şimdi geri başlamak o kadar zor geliyor ki sorma gitsin :)
Maşallah :) dumbell lerin kaç kiloluk?Ben gaza getiririm seni hele bir başla:)
Ben es zamanlı olarak bir de kol programı yapacağım
Terleyip sogumasina çok dikkat et. Terlerse ve terledigi yer sogursa veya islak kalırsa kolay kolay iyilesmez.Kızım benim dogru düzgün uyuyamadı tikanıkliktan.yapmadigim kalmadi ama bir türlü geçmiyor hırildayip duruyor.sanki nefes alamıyor.iki ayri doktora gittim ama geçmedi.bir ay oldu bu balgam olayı başlayalı.ne yapacagım ben anlamadım.
2,5 kiloluk var canim şimdi 2 kiloluk gelecek boynumu zorlamak istemiyorum omzum kronik hasta o yüzden ergenlikten beri kol çalışıyorum kaslar güçlü kalsın diye yoksa tutulup kalıyorumMaşallah :) dumbell lerin kaç kiloluk?
Sporu günün hangi saati yapıyorsun?
2 kilo iyiymiş ben Jillian ı hep 1 kiloluk şişelerle yaptım :)2,5 kiloluk var canim şimdi 2 kiloluk gelecek boynumu zorlamak istemiyorum omzum kronik hasta o yüzden ergenlikten beri kol çalışıyorum kaslar güçlü kalsın diye yoksa tutulup kalıyorum
Sporu başka isim yoksa kızımın ilk uykusuna denk getiriyorum yapamazsam akşama kalıyor
Jilliano nasil yapıyorsunuz cok zor degil mi ya2 kilo iyiymiş ben Jillian ı hep 1 kiloluk şişelerle yaptım :)
Evet bende sabah namazdan sonra yapmadımmı kalıyor akşam zaten yatağa zor atıyorum kendimi
Bnmkide almiyorKızlar işe başladm 2 gündür bebeğim almıyor biberonu ne yapabilirim? Kaşıkta almıyor, Ne mama ne anne sütü hiçbişey, nasıl alıştırabiliriz??
Canım başladınmı hiç zor değil ki benim de hayatım boyunca sporla öyle pek aram olmamıştır ara sıra yapıyordum zaten video da iki kız var biri yeni başlayanlar için zorlanmayacak şekilde gösteriyor ben zorlanacaksam eğer kolay seviyeyi yapabiliyorsamda zor seviyeyi yapıyorum mesela mekiği yarım yapabiliyorum sadece üçüncü levelde tam kalkıyor hareketin birinde mekik çekerken iki kızda ama ben orayı yarım yaptım :)Jilliano nasil yapıyorsunuz cok zor degil mi ya
Hangi videodan birde
Jilliano nasil yapıyorsunuz cok zor degil mi ya
Hangi videodan birde
Bir iki gün leslie den sonra yapabilirsin bence :)bende leslie ile yuruyus yapiyordum hamilelik oncesi,kolumda adimsayar var cok faydasini gordum.Ama bu bahsedilen videoyu az once izledim de dehset bisey 10dl dayanabildim,cok hamlamisim
Ben gaza getiririm seni hele bir başla:)
Ben es zamanlı olarak bir de kol programı yapacağım
Bir iki gün leslie den sonra yapabilirsin bence :)
Sorma canım benim oğlan da öyle gündüz uykusu yarım saat dediğim gibi sabah uyuyor oluyor zaten genelde o zaman üşenmeden yaptım yaptım sonra yapamıyorum ya çocuk uyumuyor oluyor uyuyuncada ben üşeniyorum derken akşam oluyorHatunlar isleri bitirmis, birde spor yapiyorlar benim kiz iki dakika gozunu kapasa banyoyu mu yikasam, yemek mi yapsam suourge mi tutsam diye dysunurken bebek uyaniyor, ben cok mu tembelim yaa
Estağfurullah :) bir haftadır bende saldım geri başlamam lazımyok yok siz asmissiniz bacim:)
Terleyip sogumasina çok dikkat et. Terlerse ve terledigi yer sogursa veya islak kalırsa kolay kolay iyilesmez.
Terleyip sogumasina çok dikkat et. Terlerse ve terledigi yer sogursa veya islak kalırsa kolay kolay iyilesmez.