- 18 Eylül 2015
- 2.047
- 2.540
-
- Konu Sahibi CallanPinckney
- #81
Doğru ölçüm Bel yazan yer değil mi yoksa göbek üstünden ölçeceğim ?
bel yazan yer neresi tam belli değil ama göbeğin tam üstü diye biliyorum belin ölçü yerini, bide bu resimde basen yok oda sanırım iç bacağı ölçtüğümüz o hizadan tam olarak 2 bacağın çevresini ölçmek le oluyor.
Doğru ölçüm Bel yazan yer değil mi yoksa göbek üstünden ölçeceğim ?
Ben body fitness dusunuyorum. T25 i ilk defa burda duydum, incelerim.Ben sana hem rakip hem destekci olurum, bu isin altindan kalkariz canim :)
Neyle baslamayi düsünüyorsun? Bu t25 egzersizleri benim ilgimi cekiyor, bir yandanda acaba callanetics mi yapsam diyorum. Kafamda deli deli sorular :)
kuzum bel rahatsizligin falan yoksa sana jiliani oneririm iki kez 1 ay tamamladin ilkinde olculeimi kaybetmistm ne kadar inceldim bulamadim. Ikincisinde 3 cm belden 4 cm basenden inceldim. Simdi 1 ay esimin hazirladigi programi yapcam sonra yine jilian yapcam hedefime ulasincada jilian sixpack yapcam. Jilian denedinmi hic. Kollarimda cok sarkma vardi jilianla toparlandi.Selvosum bana da bir el at yahu :) hangi sporu yapacagima karar veremiyorum :)
kuzum bel rahatsizligin falan yoksa sana jiliani oneririm iki kez 1 ay tamamladin ilkinde olculeimi kaybetmistm ne kadar inceldim bulamadim. Ikincisinde 3 cm belden 4 cm basenden inceldim. Simdi 1 ay esimin hazirladigi programi yapcam sonra yine jilian yapcam hedefime ulasincada jilian sixpack yapcam. Jilian denedinmi hic. Kollarimda cok sarkma vardi jilianla toparlandi.Selvosum bana da bir el at yahu :) hangi sporu yapacagima karar veremiyorum :)
Bende öyle hoplamali ziplamali egzersizlerden yanayim. Terledigimi hissetmek bana haz veriyorBen body fitness dusunuyorum. T25 i ilk defa burda duydum, incelerim.
Evet canim bel yazan yer, gogusun hemen alti. Gobek deliginden sadece gobek olcusu alinir.
Doğru ölçüm Bel yazan yer değil mi yoksa göbek üstünden ölçeceğim ?
Evet canim bel yazan yer, gogusun hemen alti. Gobek deliginden sadece gobek olcusu alinir.
Bende jilliani 1,5 kere yaptim canim, ilk deneyimimde tamamlamamistim... cok faydasini gördüm, ölcüler aklimda degil ama inceldim kesinlikle. O zaman en iyisi jilliana ihanet etmeyeyim tekrar baslayayim :)kuzum bel rahatsizligin falan yoksa sana jiliani oneririm iki kez 1 ay tamamladin ilkinde olculeimi kaybetmistm ne kadar inceldim bulamadim. Ikincisinde 3 cm belden 4 cm basenden inceldim. Simdi 1 ay esimin hazirladigi programi yapcam sonra yine jilian yapcam hedefime ulasincada jilian sixpack yapcam. Jilian denedinmi hic. Kollarimda cok sarkma vardi jilianla toparlandi.
Aynen canim. Ebru ile plates cok konustugundan uykumu getiriyor.Bende öyle hoplamali ziplamali egzersizlerden yanayim. Terledigimi hissetmek bana haz veriyor
Platese cok heveslenmistim ama nette öyle hosuma giden bir sey bulamadim.Aynen canim. Ebru ile plates cok konustugundan uykumu getiriyor.
Bak tae bo da guzel.. Body fitness da.. 15 . dk da basliyosun ter atmaya..
jilian abla bi tane bi taneBende jilliani 1,5 kere yaptim canim, ilk deneyimimde tamamlamamistim... cok faydasini gördüm, ölcüler aklimda degil ama inceldim kesinlikle. O zaman en iyisi jilliana ihanet etmeyeyim tekrar baslayayim :)
ayy ebru salli icin benim gibi dusunen varmisAynen canim. Ebru ile plates cok konustugundan uykumu getiriyor.
Bak tae bo da guzel.. Body fitness da.. 15 . dk da basliyosun ter atmaya..
Platese cok heveslenmistim ama nette öyle hosuma giden bir sey bulamadim.
Tae bo egzersizlerini yaptiran siyahi bir vatandas var, onu yaparsam sanki ona benzeyecekmisim gibi hissediyorum :))))
Body fitness jillian'i andiriyor, onu da düsünebilirim :)
Tamamdir jillian cepte, cok tesekkür ederim gülümjilian abla bi tane bi tanebenim esim spor hocasi o bile jiliana hayran kaldi jilian yapti kolay kolay kimsenin programini begenmez bide
Adam öyle bir izlenim birakmiyor mu?ayy kuzumm ne guldum yaa tea bo videosunu izledim o adami surekli izleyemeyecegime karar verip vazgectim
Rica ederim kuzumTamamdir jillian cepte, cok tesekkür ederim gülüm
Adam öyle bir izlenim birakmiyor mu?
Bunu yaparsaniz bana benzeyeceksiniz
mesajı okudum ama senin olduğunu görmemişim.:)Varım diyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Bak bu tae bo yapa yapa adama benzemisRica ederim kuzum
Adam itici bi tipjilian ablam nasil ama harika gorunuyor
ayyy cidden benzemisBak bu tae bo yapa yapa adama benzemis