yapabilen herkes yapsın bence 1 hafta icerisinde bacaklar sekil alıyo bende en etki eden kısım bacaklar oluyo genelde karın icin aynı seyi söyleyemicem
Merhaba arkadaşlar .birseynsormak istiyorum.acilen Kilo verip şekillenmem gerekiyor . Callanetics ı sabah aksam 1 saat yaparak 10 saatlik egzersiz ı 5 günde bitirsem sizce nasıl olur.1 saati geçmemek lazım kaslara zararı olur Vs gibi bir durum var mı ? Aynı etkiyi alır miyim sizce
Merhaba arkadaşlar .birseynsormak istiyorum.acilen Kilo verip şekillenmem gerekiyor . Callanetics ı sabah aksam 1 saat yaparak 10 saatlik egzersiz ı 5 günde bitirsem sizce nasıl olur.1 saati geçmemek lazım kaslara zararı olur Vs gibi bir durum var mı ? Aynı etkiyi alır miyim sizce
Kendini çok yorma dengeli beslenme canan karatay ne diyor deli danalar gibi spor yapmayın 20 dk yürümek yeterli 30 dk kardoyo ekle bir ayda sekillenirsin
Kendini çok yorma dengeli beslenme canan karatay ne diyor deli danalar gibi spor yapmayın 20 dk yürümek yeterli 30 dk kardoyo ekle bir ayda sekillenirsin