♡ ツ spor yarışması 웃 유


Ben geldimm hadi yarisalim


Kambersiz düğün olmaz selam millet

SElinciğim senide alıntılamıştım uçmuş :)

Abowwww bensiz spora yazılırsınız heee yakaladım sizi
Sensiz yedik kaynana şarkısı gibi oldu ama bende geldim Banane bende eriyeceğim

slm canım,nasılsın :)))
zaten kuralımız o; haftanın 3 günü 30 dakika spor : )))
hoşgeldin aramıza : )))

Canım benide dahil edersen sevinirim en azından sizlere söz vermiş olmanın sorumluk duygusuyla sporda kıvırma şansım kalmaz
 
yakalandik hosgeldin kuzumm eriyelim hepberaber hic yagimiz kalmasin
 
Benim de belim 72
64 kiloyken 82 ydi 54 kiloyum 72 oldu
Sen niye geldin ki giciklik olsun diye mi şaka şaka 54kg olsam ahhh bi olsam


Doğru ölçüm Bel yazan yer değil mi yoksa göbek üstünden ölçeceğim ?
Bu doğruysa ben nedeni olctum acaba te allahım beynim bile yağlanmış
Ben ne yapayım peki
Diyetisyen de kas yoğunluğun çok çıktı hamilelik haricinde hergun yurudum çünkü halada oğlumu alıp yururum ama havalar soğudu şöyle yağları hemen kasa geçirmeden ne yapmalıyım misal ogken 2*1mile leslie expres yaptım ama üstüne ne eklemeliyim
Aynen canim. Ebru ile plates cok konustugundan uykumu getiriyor.
Bak tae bo da guzel.. Body fitness da.. 15 . dk da basliyosun ter atmaya..

Bak bu tae bo yapa yapa adama benzemis

8 ekimde belim 90 cm di.
6 kasimda 85 cm e dustu hamdolsun. 4 haftada 5 cm inceldi belim..
Tabi 4 kilo pis yagda gitti
Akrep kız bi foto at karnın boyleyse hiç bakmiycam bu spora benim karnının böyle olması için uç yıl uğraş gerek
Selam. Bende katılmak istiyorum. Belim 78 çıktı.
Benimkiler tek tek geliyor :)
tuhh yakalandik: D
 
kac kilosun kuzum ? Leslieye ek olarak squat ve mekik programini uygulayabilirsin. Ben vermem gereken kilonun 4 te 3 nu verdikten sonra kas calismaya basladim

Saolun canlar
Vaktim var cok şukur ozamn bn 3 ml le baslayip yavasca attirayim
2 ile basla bence sonra artir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…