❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

Zerosima · 18 Temmuz 2016

17 temmuz pazar

1.Blackswannina94: 1.5 saat sahilde yürüme,45 dakika koşu bandında yürüme : 135 dk
2.Zuzu45ay: Koşu bandında orta ve yüksek tempolu yürüyüş :140 dk
3.Zerosima: İp atlama : 20 dk

ayca_ayca · 18 Temmuz 2016

18 TEMMUZ

1) ayca_ayca : karın + kol+ 100 squat (ağırlıklı) = 1 saat

fitblack · 19 Temmuz 2016

18 TEMMUZ

1) ayca_ayca : karın + kol+ 100 squat (ağırlıklı) = 1 saat

2.Blackswannina94 : 50 dk koşu bandında yürüme,100 dk sahilde yürüme : 150 dk

Zerosima · 19 Temmuz 2016

18 TEMMUZ

1) ayca_ayca : karın + kol+ 100 squat (ağırlıklı) = 1 saat

2.Blackswannina94 : 50 dk koşu bandında yürüme,100 dk sahilde yürüme : 150 dk

3.Zerosima: yürüyüş-eliptik bisiklet-mekik-twister-bisiklet : 60 dk

fitblack · 19 Temmuz 2016

19 temmuz salı

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüme: 50 dk

Zerosima · 20 Temmuz 2016

19 temmuz salı

1.Blackswannina94: koşu bandında yürüme: 50 dk

2.Zerosima: yürüyüş-bisiklet-ip atlama-mekik-twister-squat-iç bacak eritme hareketi-yan hareketi : 75 dk

ayca_ayca · 20 Temmuz 2016

Kızlarrrrrrrr niye bu kadar az kişi var ?

koza16 canım sen neredesinnnn :110:

koza16 · 20 Temmuz 2016

ayca_ayca .!.:
Kızlarrrrrrrr niye bu kadar az kişi var ? koza16 canım sen neredesinnnn

Canım tam spora başlamıştım hafta sonu çocukluk arkadaşımı trafik kazasında kaybettim.. Bir de haftaya kuzenimin düğünü var hazırlıklarla boğuşuyorum

ayca_ayca · 20 Temmuz 2016

koza16 .!.:
Canım tam spora başlamıştım hafta sonu çocukluk arkadaşımı trafik kazasında kaybettim.. Bir de haftaya kuzenimin düğünü var hazırlıklarla boğuşuyorum

Allah rahmet eylesin inşallah.
Ayy bilirim o hazırlıklarııııı.... İnsanı yorar ama tatlı bir yorgunluk olur. Neyse canın sağ olsun tatlım . Kolay gelsin bu arada tezz dön burayaa :KK68:

fitblack · 21 Temmuz 2016

20 temmuz çarşamba

1.Blackswannina94: Sahilde tempolu yürüyüş :120 dk

Zerosima · 21 Temmuz 2016

20 temmuz çarşamba

1.Blackswannina94: Sahilde tempolu yürüyüş :120 dk

2.Zerosima: yürüyüş-mekik-kol kasları çalıştırma : 60 dk

fitblack · 21 Temmuz 2016

kızlaarrrr
bu topiğe ne oldu böyle :110:

toparlanın gelin artık ne biçim yarışma bu

fitblack · 21 Temmuz 2016

21 temmuz perşembe

1.Blackswannina94: 45 dk koşu bandında yürüme+90 dk sahilde yürüme : 135 dk

Wightsky · 22 Temmuz 2016

Ben de katılmak istiyorum, nasıl yapıyoruz ? Sadece günlük sporlarmı? Yoksa önceden vücut ölçülerimi bildirmelimiyim?

Zerosima · 22 Temmuz 2016

blackswannina94 .!.:
kızlaarrrr
bu topiğe ne oldu böyle
toparlanın gelin artık ne biçim yarışma bu

Ben artık yarışma olarak görmüyorum maksat yaptığım sporları yazmak

Zerosima · 22 Temmuz 2016

21 temmuz perşembe

1.Blackswannina94: 45 dk koşu bandında yürüme+90 dk sahilde yürüme : 135 dk

2.Zerosima: Yürüyüş-mekik : 60 dk

fitblack · 22 Temmuz 2016

Wightsky .!.:
Ben de katılmak istiyorum, nasıl yapıyoruz ? Sadece günlük sporlarmı? Yoksa önceden vücut ölçülerimi bildirmelimiyim?

canım ölçülerini yazman lazım önce,sonra başlayabilirsin.günlük yaptığın sporlar bizim gibi yazacaksın bu kadar :)

koza16 'cığııım nerelerdesiiiiiiin,topik öksüz yetim kaldı :cry:

ayca_ayca · 22 Temmuz 2016

22 TEMMUZ CUMA :
1) ayca_ayca : 50 dk yürüyüş

Zerosima · 23 Temmuz 2016

22 TEMMUZ CUMA :
1) ayca_ayca : 50 dk yürüyüş
2.Zerosima: yürüyüş-mekik : 45 dk

Zerosima · 25 Temmuz 2016

23 TEMMUZ CUMARTESİ

1.Zerosima: yürüyüş-mekik-ip atlama : 60 dk

❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

18.

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

18.

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

18.

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

18.

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular