- 31 Ocak 2018
- 224
- 79
Kilo verin, insulin direncini düzeltin. Büyük oranda iyilesirsiniz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
- Konu Sahibi ayneyn
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2022
- 1.615
- 2.133
Diyete başladım zaten de pcos yüzünden mi oluyor böyle daha önce hiç başıma gelmemişfi
benim de pcosum var benim de ilişki sonrası kanamam oluyordu sonrasında ara kanamam oluyordu ben doktora gittim polip var dedi muayenede gördü. Yoksa da pcos da sebep oluyor maalesef
- 30 Mayıs 2022
- 1.615
- 2.133
Ne illet bişey bu ya. Allahım hepimizi kurtarsın bu sıkıntıdan
canım kilo verince düzeliyor merak etme ben de kilo verdim insülin direncim düştü reglim düzene girdi. pcosta beslenme kilo çok önemli
- 30 Mayıs 2022
- 1.615
- 2.133
Bebek düşünüyor muydunuz
- 8 Ağustos 2022
- 292
- 279
- 39
Merhaba, umarım ciddi bir şey değildir. Ben de pkosum kilom yok ama eskiden düzensizlik olurdu 2,5 3 ay olmadığım olurdu. Sonrasında karbonhidrat yerine tam buğdaylı makarna ve ekmeğe geçtim. Şekeri azalttım minimumda ve adetim düzene girdi. Bir de kist olurdu bazen artık o da olmuyor. Size de tavsiyem sadece yediklerinize dikkat etmeniz ve bol su. Sonrasında siz de hemen fark edeceksiniz çünkü çok çabuk fark ediyor.
şuan evli değilim bilmiyorum bu yüzden ben zaten zayıftım boyuma gore ama 7 kilo verdim
- 30 Mayıs 2022
- 1.615
- 2.133
Umarım. Bugün itibariyle başladım inşaAllah iyi sonuçlar alırım
- 30 Mart 2021
- 269
- 193
- 31
Merhaba herkese, ben de pcos olduğumu yeni öğrendim. Beslenme ve hayat düzenimde değişim hedefliyordum ki bu içeriğe denk geldim. Uzun uzun da yazılmış her şey çok güzel. Yazanın eline sağlık..
Bu başlıktan sonra pcos olup burada yazılan beslenme, egzersiz, takviyeleri aynen uygulayıp çocuk sahibi olan arkadaşlar var mı?
Bu başlıktan sonra pcos olup burada yazılan beslenme, egzersiz, takviyeleri aynen uygulayıp çocuk sahibi olan arkadaşlar var mı?
- 8 Ağustos 2022
- 292
- 279
- 39
Ben beyaz unu kestim dediğim gibi yukarıda tam buğday ekmeğe geçtim onun dışında da şekeri zaten çok yemezdim iyice azalttım. Boş su içtim. Adetim de düzene girdi… Şuan 4 aylık hamileyim.
- 30 Mart 2021
- 269
- 193
- 31
Yaa çok tebrik ederim. Sizin adınıza çok sevindim kendi adıma da umut doldum teşekkür ederim
benim çok kilom yok 2-3kg falan ama aralık-şubat dönemi çok kötü beslendim, uyku düzeni vs hiç kalmamıştı, gece gündüz yer değiştirdi. O zamandan beri adetim şaştı. Muhtemelen bu şekilde hormonlarım bozuldu. Marttan itibaren düzenimi değiştirmiştim her anlamda, pcosu öğrenince iyice şart oldu - 8 Ağustos 2022
- 292
- 279
- 39
Teşekkür ederim darısı başınızaYaa çok tebrik ederim. Sizin adınıza çok sevindim kendi adıma da umut doldum teşekkür ederim
Dediğim gibi hiç kilo problemim olmadı ama özellikle tatlı, beyaz ekmek, çikolata gibi şeylerden biraz yesem hormonal durumum şaşıyordu fark ediyordum. Sonrasında sabahları magnezinc vitamin ve akşamları yatmadan bir çay kaşığı çörek otunu (adet düzenleyici etkisi var) az çiğneyip suyla yutup bu şekilde bir düzene girdim. Arada vakit oldukça sporumu da yapıyordum zaten çok yürüyen biriydim ama bol su içerek de bu şekilde hormonlarım düzene girdi. Şu bir gerçek ama güzel bir bahane de aynı zamanda pcos varsa sağlıklı hayat şart:) evlendikten sonra daha iyi anlıyorsunuz.- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
Yaa ben yaptım bana yaramadı o ay nedense. Çok şifalı şifa bulmanıza çok sevindim
- 13 Mart 2023
- 1.896
- 1.109
Saraçoğlunun program yayını var yazıp ordan izleyin
Benzer Konular
- Makale
