Estğfurullah cnm ne patronu sız de benı elestırın kızın banabebeğin mi var,yoksa bebek mi dusunuyosun?hamılelıkte yesıl cay önermıyolarmıs,daha hafıf bıtkı cayları bence papatya rezene rahatlatıcı güzel olur.
günaydın kızlar
günümüz güzel geçer inşallah
sabah
2 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
günaydın kızlarrr
yaz hergün dahada yaklaşıyor ve ben dahada hırslanıyorum
sabah yarım simit
1 kk peynir
salatalık
bir yumurta
salata ve yumurta bol pulbiberle yrndi metobolizmamı hızlandırdığımı umut ediyorum
herkese güzel günler diliyorumm :)
kahvaltım 1 kepeli pekismet 1 domates 2 kaşık yoğurt 5yeşil zeytin
5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay
günaydın kızlar kahvaltım
yarım domates yarım salatalık
1kk light peynir 5 tuzsuz zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşilçay
1 domates
1 kucuk salatalık
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
1 kk yarım yağlı peynır
1 yesıl zeytın
2 dılım cok tahıllı ekmek
2 fıncan cay
Bebek yok henuz ama olmasi icin iciyorum, iyi geliyormus.
O zaman ben her ihtimale karsi evde kurutulmus papatya ve alic yapragi karisimi var. Onu iceyim.
Bu arada midem küstü galiba canim bisey istemiyor.
Utu yapicam simdi dag gibi.
Gorusuruz kizlar :)
cok guzel
cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz
5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan
canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz
super ıkavaltı buda
kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız
yedım ama hala aynı
cok guzel
cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz
5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan
canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz
super ıkavaltı buda
kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız
yedım ama hala aynı
tatlım yoksa bebişmi var ???
kahvaltın süperr afiyet olsun
bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :))
tatlım yoksa bebişmi var ???
kahvaltın süperr afiyet olsun
bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :))
yok ya bebek falan daha yenı test yaptım supe etmıstım ama yok zaten dusunmuyorz
bılmıorm nıe
bak sana tavsıye edıorm acı bıber tursusu varya ınce mınık bıberler yıyebılıosan
3 4 tane at azına yemekle sabag gorceksın
yok ya bebek falan daha yenı test yaptım supe etmıstım ama yok zaten dusunmuyorz
bılmıorm nıe
bak sana tavsıye edıorm acı bıber tursusu varya ınce mınık bıberler yıyebılıosan
3 4 tane at azına yemekle sabag gorceksın
Ben evlendiğimde 50 kıloydum sonradan 70 oldum dedım kı bu ıs kotuye gıdıyoyedıklerıme dıkkat ettım herseyden yedım ama az, az 3 öğün ve su içerek 58 kıloya kadar ındım :) herseyın fazlası zarar
Acaba dun yedığın balıkla alakalı olabılırmı bayat olma olasığı varsa bıde usuttuysen oluyor cnm gecmıs olsun
bılmıorm esımde yedı onda bısı yok
fazlamı kacrdım acaba kalmasın dıe
annem getrmıstı balıgı buzluga koymustuk
Kiminin mıde sı daha hassas dır ve dokunur.Diyorum ya spor yapıyosun ınce gıyındın terledın ve usuttun mıdenı sıcak tut cnm bugun fazla spor yapma dınlen.Aksı halde daha kötu olur.Öğleden sonra kendıne cok az patates haslıyabılırsın baharatla mıdene cok ıyı gelır.aksam da salata yersın
ben de 2008 Ağustosda 58 kg ile evlendım
2009'un ilk ayları 68 lerde flndımo yaşa kadar ne diyet ne bişe
hiç kilo almamış kilo sorunu yaşamamış biri oldugum için kilo almanın nası bişi oldugunu bılmıyordum
kızkardeşime yürürken bacakalrımın üstü sallanıyo diyordum gösterdımde hatta yağmış megerse
bi anda o kadar yagı nası depoladım nası kılo aldım hiçbifikrim yok sonra hamile kaldım üstüne bi kilo daha
ben cıktım 78 lere fln o ara baska tatsız şeler yasadım bu gebelıkel alakalı o konulara hiç girmek istemıyorum
neyse gecen yaz işte 78,8 idim başladım kg vermeye gitmıo az az sonra bıraktım diyeti 2010 kasım gibi gene başladım
verdım işte sonucta şu an 69 kg im :) 1-2 aydır diyet yapmıyorum ayrıca gelsın pizzalar gitsin kızartmnalar usulu yiyorum
diyet psikolojısınden kurtulmak ıcın çunku sıkıp stres yapınca hiç gitmıo naparsanız yapın...bende öle unuttum dieti
önümüzdekı gunelrde tekrar başlıcam ınsallahh 65 ilk hedefım olsun sonrada 60 :) bakalımm inşallahh veririmm :)
ama iyiym şimdide yauukalça basen var zaten bitek :)
ara
1 bardak süt
yarım çok ince dilim kek
kek yeme diyeceksiniz biliyorum bugün yarın regli olucam engelleyemedim kendimi ama erken yedim
öğlen
dünden tavuklu mantar sote
1 kase yoğurt
benim temizlik yattı akşam arkadaşın eşinin doğumgünü var kek ve kurabiye yapıcam kek pişiyo birazdan markete gidicem yürüyüş yapmışda olurum
biraz önce yedim akşam fazla yemek istemiyorum.5 gibi meyva falan yerim doğumgünde de çok az eşimle paylaşırız.
bugünüde kazasız belasız atlatsam iyi olacak cumartesi pazar abarttığımın acısını çekiyorum hafta sonuna kendimi aynada göbüşsüz yada az göbüşlü görmek istiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?