Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

venus0 · 26 Mart 2012

canlarım
ben bugun yarım saat fıtness yaptım jillıan la yarım saatte 6 km hızla 30 dk yuruyus yaptım
kosu bandım calıstı sukurler olsun
sımdı esım gelıcekmıs
erken gelıcek
yarım saate kadar yemek yerım
sadce fırında balık yıcem

salata bıde okadar

kızlar suan canım cıkmıs durumda bıde temzlık yaptım bılıosnz utu de var yemekten sonra offf offf
ama cok mutluyum nedense :52:

sızde aksam menulerınızı yazın ben ılerleyen saatlerde bakıcam teftıs etcem ehehe ıyı aksamlar

efeeylul · 26 Mart 2012

7511 .!.:
canlarım
ben bugun yarım saat fıtness yaptım jillıan la yarım saatte 6 km hızla 30 dk yuruyus yaptım
kosu bandım calıstı sukurler olsun
sımdı esım gelıcekmıs
erken gelıcek
yarım saate kadar yemek yerım
sadce fırında balık yıcem

salata bıde okadar

kızlar suan canım cıkmıs durumda bıde temzlık yaptım bılıosnz utu de var yemekten sonra offf offf
ama cok mutluyum nedense

sızde aksam menulerınızı yazın ben ılerleyen saatlerde bakıcam teftıs etcem ehehe ıyı aksamlar

Sana kocaman bır brawo manken :21:

bu kadar spor ev ısı balığını ye salatanı bol ye hakketın

efeeylul · 26 Mart 2012

nehirasi .!.:
akşam yemeğim
mantar sote
2 domates
1 kase yoğurt
15-20 dakika sonrada
2 kivi

Çok guzel menu cnm afıyet olsun

sukran88 · 26 Mart 2012

aksam yemeğim
fırında kabak patates biber üzerine 1 yumurta

nehirasi · 26 Mart 2012

efeeylul .!.:
Çok guzel menu cnm afıyet olsun

sağol canım :16:

efeeylul · 26 Mart 2012

Ben 4 bucuk da yuryusume cıkıcam dıye erken yedım sımdı acıktım ıyımıı :52:

efeeylul · 26 Mart 2012

sukran88 .!.:
aksam yemeğim
fırında kabak patates biber üzerine 1 yumurta

afıyet olsun cnm ama aksamları patates yemesen daha ıyı bence kabak gayet ıyı :)) :34:

nehirasi · 26 Mart 2012

efeeylul .!.:
Ben 4 bucuk da yuryusume cıkıcam dıye erken yedım sımdı acıktım ıyımıı

meyvalı yoğurt yap tok tutar seni yada salata yap.

efeeylul · 26 Mart 2012

nehirasi .!.:
meyvalı yoğurt yap tok tutar seni yada salata yap.

saat 6 yı gectı yemem lazım cnm bıraz dan doğadan 5 i bıyerde ıcıcem dayanmam lazım:)

efeeylul · 26 Mart 2012

Şimdi saatler bır saat ılerı alındı ya sundan bıkac gun önce suankı saat 5:12 dı yanı bence yaz saatı uygulamasına göre belkı sınırımız 7 olabılır dıye dusundum.Hava daha gec kararacak.(bıyerde okudum hava kararınca vucut guzellesmek ıcın çalıyormus,bıseyler yıyınce çalısmayı bırakıp yedığın seye odaklanıyormus bu da kılo oluyormus)?

merve47 · 26 Mart 2012

nehirasi .!.:
sütü buzluğa koyduğunda birşey olmuyormu annemle geçen gün konuşurkende bana aynı şeyi söyledi hiç denemedim.bende ilk yoğurtumu yaptım

yok canımm neolacak olduğu gibi kalıyor çokta lezzetli oluyor

merve47 · 26 Mart 2012

akşam yemeği çükük 1 tabak kuru fasulye yarım pekismet

AnkaEnerjisi · 26 Mart 2012

Aksam yemegim,
Sehriye corbasi
İzgara tavuk
Bruksel lahanasi (salata)
Yarim dilim tam bugday ekmegi

nehirasi · 27 Mart 2012

günaydın kızlar :16:

günümüz güzel geçer inşallah :24:

sabah

2 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir

cgdozdgn · 27 Mart 2012

günaydın kızlarrr

yaz hergün dahada yaklaşıyor ve ben dahada hırslanıyorum

sabah yarım simit
1 kk peynir
salatalık
bir yumurta
salata ve yumurta bol pulbiberle yrndi metobolizmamı hızlandırdığımı umut ediyorum

herkese güzel günler diliyorumm :)

merve47 · 27 Mart 2012

kahvaltım 1 kepeli pekismet 1 domates 2 kaşık yoğurt 5yeşil zeytin :40:

AnkaEnerjisi · 27 Mart 2012

5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay

cgdozdgn · 27 Mart 2012

francesca .!.:
5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay

cnm günaydın ama 5 dilim bence biraz fazla olmuş sonuçta oda ekmek kızarmış olsada... bence 3 ten yukarı çıkmamalısın afiyet olsun

AnkaEnerjisi · 27 Mart 2012

cgdozdgn .!.:
cnm günaydın ama 5 dilim bence biraz fazla olmuş sonuçta oda ekmek kızarmış olsada... bence 3 ten yukarı çıkmamalısın afiyet olsun

Cok acimasizsin

(

Esim gelince parkura gidicez. 5 km yuruyusum var. Ardindan da aletle calisicam biraz.

sukran88 · 27 Mart 2012

günaydın kızlar kahvaltım
yarım domates yarım salatalık
1kk light peynir 5 tuzsuz zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşilçay

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Yeni Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

GrhanCnmAşkım

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Bugünün mucizeleri nelerdir?

Guru

❤️

Aktif Üye

Bugünün mucizeleri nelerdir?

❤️

Bugünün mucizeleri nelerdir?

GrhanCnmAşkım

Benzer Konular