- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ara
1 bardak süt
yarım çok ince dilim kek
kek yeme diyeceksiniz biliyorum bugün yarın regli olucam engelleyemedim kendimi ama erken yedim
öğlen
dünden tavuklu mantar sote
1 kase yoğurt
benim temizlik yattı akşam arkadaşın eşinin doğumgünü var kek ve kurabiye yapıcam kek pişiyo birazdan markete gidicem yürüyüş yapmışda olurum
biraz önce yedim akşam fazla yemek istemiyorum.5 gibi meyva falan yerim doğumgünde de çok az eşimle paylaşırız.
bugünüde kazasız belasız atlatsam iyi olacak cumartesi pazar abarttığımın acısını çekiyorum hafta sonuna kendimi aynada göbüşsüz yada az göbüşlü görmek istiyorum.
Canım bencede aksam yeme hamur ısı fazla kacar bugunu böyle kapat salata belkı aksam
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ben de 2008 Ağustosda 58 kg ile evlendım
2009'un ilk ayları 68 lerde flndımo yaşa kadar ne diyet ne bişe
hiç kilo almamış kilo sorunu yaşamamış biri oldugum için kilo almanın nası bişi oldugunu bılmıyordum
kızkardeşime yürürken bacakalrımın üstü sallanıyo diyordum gösterdımde hatta yağmış megerse
bi anda o kadar yagı nası depoladım nası kılo aldım hiçbifikrim yok sonra hamile kaldım üstüne bi kilo daha
ben cıktım 78 lere fln o ara baska tatsız şeler yasadım bu gebelıkel alakalı o konulara hiç girmek istemıyorum
neyse gecen yaz işte 78,8 idim başladım kg vermeye gitmıo az az sonra bıraktım diyeti 2010 kasım gibi gene başladım
verdım işte sonucta şu an 69 kg im :) 1-2 aydır diyet yapmıyorum ayrıca gelsın pizzalar gitsin kızartmnalar usulu yiyorum
diyet psikolojısınden kurtulmak ıcın çunku sıkıp stres yapınca hiç gitmıo naparsanız yapın...bende öle unuttum dieti
önümüzdekı gunelrde tekrar başlıcam ınsallahh 65 ilk hedefım olsun sonrada 60 :) bakalımm inşallahh veririmm :)
ama iyiym şimdide yauukalça basen var zaten bitek :)
Bize katılabılırsın kararlıysan bız dıyette değiliz sağlık lı beslenıp dıkkat edıyoruz hepsı bu
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Ne kadar yedın acaba
1 tane ama dayanamadım semizotlu börek dayanamadığım tek şey
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Daha temzılığım tam bıtmedı aksam yemeğimi yedıkden sonra devam edıcem hem yedıklerımı direk yakmıs olurum..
Bıde tavsıye verıcem apt asansörluyse asansöre bınmeyın ayaklarınızı kullanın,benım 3. kat olmasına rağmen az da olsa hareket dıyıp merdıvenle cıkıyorum.Bence faydası buyuk
Bıde tavsıye verıcem apt asansörluyse asansöre bınmeyın ayaklarınızı kullanın,benım 3. kat olmasına rağmen az da olsa hareket dıyıp merdıvenle cıkıyorum.Bence faydası buyuk
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Afıyet olsun aksama salata ye sadece gecıstır olsun bıtsın
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
Daha temzılığım tam bıtmedı aksam yemeğimi yedıkden sonra devam edıcem hem yedıklerımı direk yakmıs olurum..
Bıde tavsıye verıcem apt asansörluyse asansöre bınmeyın ayaklarınızı kullanın,benım 3. kat olmasına rağmen az da olsa hareket dıyıp merdıvenle cıkıyorum.Bence faydası buyuk
videoyu indirebildinmi ?
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
İNdirdim cnm:)4 mil sanıyorum baya uzun bugun havada gunes vardı dıye dısarda yaptım yuruyusu cok cok teskurler cnm evde olduğumda yapcam
öğlen yemeği1 tabak kısır ve malesef 2 kase yoğurt çorbası yedim ama çok vijdan azabı çekiyorum çünkü bugün çok sinirliyimyemeğe çattım
2 saat spor yaparsan senı affedebılırz
Daha temzılığım tam bıtmedı aksam yemeğimi yedıkden sonra devam edıcem hem yedıklerımı direk yakmıs olurum..
Bıde tavsıye verıcem apt asansörluyse asansöre bınmeyın ayaklarınızı kullanın,benım 3. kat olmasına rağmen az da olsa hareket dıyıp merdıvenle cıkıyorum.Bence faydası buyuk
ben 19. katta otruorm yolun yarısında ruhumu teslım ederım
- 20 Ağustos 2008
- 4.105
- 668
- 688
eger ıstıkrarlı olucam hergun dıkkatlı yemek yıcem sporumu yapıcam dıyosan hosgeldın
cokmu korkunc oldu
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?