Estğfurullah cnm ne patronu sız de benı elestırın kızın banabebeğin mi var,yoksa bebek mi dusunuyosun?hamılelıkte yesıl cay önermıyolarmıs,daha hafıf bıtkı cayları bence papatya rezene rahatlatıcı güzel olur.
günaydın kızlar
günümüz güzel geçer inşallah
sabah
2 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
kahvaltım 1 kepeli pekismet 1 domates 2 kaşık yoğurt 5yeşil zeytin
1 domates
1 kucuk salatalık
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
1 kk yarım yağlı peynır
1 yesıl zeytın
2 dılım cok tahıllı ekmek
2 fıncan cay
cok guzel
cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz
5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan
canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz
super ıkavaltı buda
kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız
yedım ama hala aynı
cok guzel
cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz
5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan
canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz
super ıkavaltı buda
kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız
yedım ama hala aynı
menun gayet guzeltatlım yoksa bebişmi var ???
kahvaltın süperr afiyet olsun
bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :))
tatlım yoksa bebişmi var ???
kahvaltın süperr afiyet olsun
bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :))
aklıma bebıs geldii Ben evlendiğimde 50 kıloydum sonradan 70 oldum dedım kı bu ıs kotuye gıdıyoyedıklerıme dıkkat ettım herseyden yedım ama az, az 3 öğün ve su içerek 58 kıloya kadar ındım :) herseyın fazlası zarar
bılmıorm esımde yedı onda bısı yok
fazlamı kacrdım acaba kalmasın dıe
annem getrmıstı balıgı buzluga koymustuk
o yaşa kadar ne diyet ne bişe
kalça basen var zaten bitek :)ben de 2008 Ağustosda 58 kg ile evlendım
2009'un ilk ayları 68 lerde flndım
hiç kilo almamış kilo sorunu yaşamamış biri oldugum için kilo almanın nası bişi oldugunu bılmıyordum
kızkardeşime yürürken bacakalrımın üstü sallanıyo diyordum gösterdımde hatta yağmış megerse
bi anda o kadar yagı nası depoladım nası kılo aldım hiçbifikrim yok sonra hamile kaldım üstüne bi kilo daha
ben cıktım 78 lere fln o ara baska tatsız şeler yasadım bu gebelıkel alakalı o konulara hiç girmek istemıyorum
neyse gecen yaz işte 78,8 idim başladım kg vermeye gitmıo az az sonra bıraktım diyeti 2010 kasım gibi gene başladım
verdım işte sonucta şu an 69 kg im :) 1-2 aydır diyet yapmıyorum ayrıca gelsın pizzalar gitsin kızartmnalar usulu yiyorum
diyet psikolojısınden kurtulmak ıcın çunku sıkıp stres yapınca hiç gitmıo naparsanız yapın...bende öle unuttum dieti
önümüzdekı gunelrde tekrar başlıcam ınsallahh 65 ilk hedefım olsun sonrada 60 :) bakalımm inşallahh veririmm :)
ama iyiym şimdide yauu
ara
1 bardak süt
yarım çok ince dilim kek
kek yeme diyeceksiniz biliyorum bugün yarın regli olucam engelleyemedim kendimi ama erken yedim
öğlen
dünden tavuklu mantar sote
1 kase yoğurt
benim temizlik yattı akşam arkadaşın eşinin doğumgünü var kek ve kurabiye yapıcam kek pişiyo birazdan markete gidicem yürüyüş yapmışda olurum
biraz önce yedim akşam fazla yemek istemiyorum.5 gibi meyva falan yerim doğumgünde de çok az eşimle paylaşırız.
bugünüde kazasız belasız atlatsam iyi olacak cumartesi pazar abarttığımın acısını çekiyorum hafta sonuna kendimi aynada göbüşsüz yada az göbüşlü görmek istiyorum.
