Aynen canım benim de yediklerimde bi değişiklik yok sadece abur cuburu ve gece gelen cips kola perilerini bıraktımBizimkiler de sütün kesilecek ye diyip duruyorzaten yiyorum aç kalmiyorum ki sadece çay yanına yediklerimi kesmem bana 3 haftada -3.9 kg ya sebep oldu.Ama sağlıklı beslenmek çok zormuş a dostlar
![]()
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f602.png)
Bi de ekmeği tam buğdaya geçtim ama çok zor gerçekten hele ki benim gibi abur cubura aşırı düşkün biri için
![Persevering face :persevere: 😣](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f623.png)
Zaten yemekle aram oldum olası yoktur, küçük bir tabağa yarısı pilav yarısı yemek koyup doyarım.