♡ ツ spor yarışması 웃 유

Selvos88 · 22 Aralık 2015

Gunaydinn kizlar

Selvos88 · 22 Aralık 2015

21 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 80 dakika+3 dakika=110 dakika(melb+yuruyus+jilian+plates)
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 60'+Jessıca 1 mile 20'+funnyjumps 20'=100'
,3. Callan=dans, 150 squat, 150 ip, dumbell side bend 100 kere, gym stick twist 100, donkey kick 60ar kere= 60dakika
4-adelia =callan,mari,tiffany : 50 dk
5-erigim=30dk leslie
6-GirLookingForLove= Dans+Pilates+Leslie toplam: 55 dk
7- akrep33. 80 dk yürüyüş= 80 dk.
8-miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk
9-danur=30 dk bacak calismasi.leslie interval 15 dk +9 dk kol =54 dk.
10. Su321= 1.5 saat koşu ve 1 saat pilates = 150 dakika
11.derman=30 dk dans
12. bayangezenti = 37 dk fitness blender + 5 dk ısınmak için serbest hareketler = 42 dk
13. vernalagnia = 20 dk yürüyüş + 10 dk hareketler = 30 dk
14.hotcouture= yarım saat yürüyüş+ 1 saat fitness = 90 dk

CallanPinckney · 22 Aralık 2015

Hayirli kandiller kizlar

Metebatur · 22 Aralık 2015

Kızlar ben çok halsizim hiç enerjim yok. Dün sporu fazla kaçırmışım galiba... Coştukça coştum üstüne akşamda oğlumla uğraştık banyo yaptırdım çok fene sancısı tuttu. Canınız böyle istemediğinde Bu gibi durumlarda neler yapıyorsunuz acaba?

Miyav_su · 22 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Hayirli kandiller kizlar

Hayırlı kandiller

Miyav_su · 22 Aralık 2015

Metebatur .!.:
Kızlar ben çok halsizim hiç enerjim yok. Dün sporu fazla kaçırmışım galiba... Coştukça coştum üstüne akşamda oğlumla uğraştık banyo yaptırdım çok fene sancısı tuttu. Canınız böyle istemediğinde Bu gibi durumlarda neler yapıyorsunuz acaba?

Ben böyle durumlarda buradaki spor motivasyon bölümü var Oray'ı okuyorum

Leithia ve kıyafetlerime bakıyorum eski pantolonum 52 beden ona bakıyorum ve giyiyorum sonra hop spordayım

Miyav_su · 22 Aralık 2015

22 aralık spor yapanlar 1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk

su321 · 22 Aralık 2015

Cümlemize hayırlı kandiller
Rabbim hayırlı olan dualarımızı kabul eylesin inşaallah

su321 · 22 Aralık 2015

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa

kirass · 22 Aralık 2015

21 aralik spor yapanlar
1. Selvos88= 80 dakika+3 dakika=110 dakika(melb+yuruyus+jilian+plates)
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 60'+Jessıca 1 mile 20'+funnyjumps 20'=100'
,3. Callan=dans, 150 squat, 150 ip, dumbell side bend 100 kere, gym stick twist 100, donkey kick 60ar kere= 60dakika
4-adelia =callan,mari,tiffany : 50 dk
5-erigim=30dk leslie
6-GirLookingForLove= Dans+Pilates+Leslie toplam: 55 dk
7- akrep33. 80 dk yürüyüş= 80 dk.
8-miyav_su = 3 saat yürüyüş = 180 dk
9-danur=30 dk bacak calismasi.leslie interval 15 dk +9 dk kol =54 dk.
10. Su321= 1.5 saat koşu ve 1 saat pilates = 150 dakika
11.derman=30 dk dans
12. bayangezenti = 37 dk fitness blender + 5 dk ısınmak için serbest hareketler = 42 dk
13. vernalagnia = 20 dk yürüyüş + 10 dk hareketler = 30 dk
14.hotcouture= yarım saat yürüyüş+ 1 saat fitness = 90 dk
15. kirass= 45 dk yürüyüş+ 45 dk pilates=90 dk

kirass · 22 Aralık 2015

Miyav_su 4 saat nasıl yürüyüş yapıyosun ya

su321 .!.:
22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa

Miyav_su · 22 Aralık 2015

kirass .!.:
Miyav_su 4 saat nasıl yürüyüş yapıyosun ya

Yapıyorum Can'ım çok eğlenceli zaten bu hafta yürüyüş son haftaya sadece spor salonunda Kardio+ağırlık olucak

Selvos88 · 22 Aralık 2015

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)

Fitt_anne · 22 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
ELENENLER
Fitt_anne neredesin cnm, geçerli mazeretin olduğuna eminim hadi gel tekrardan
@akrep33 ostum neredesin,senin de geçerli mazeretin olduğuna eminim
@charmant üşengeç fıstık,sporlarını bir buraya yazamadın,yine elendin

Canım benim çok özür dilerim int paketim bittiydı bi grip olup spor yapamayınca yazamadım hala diskalifiye olmadıysam devam edebilirmiyim

koza16 · 22 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
öncelikle
İZİNDEKİLER
@beliz33
koza16
@g_albyrk
@seng
kızlar ne yaptınız,gelin artık :)))))

Ablam ben kesin dönüş için ocağın ortasını bekliyorum Yoksa şimdi gelicem 5 ocakta sınavlarım var 10 gün yine yazamıycam maalesef

CallanPinckney · 22 Aralık 2015

koza16 .!.:
Ablam ben kesin dönüş için ocağın ortasını bekliyorum Yoksa şimdi gelicem 5 ocakta sınavlarım var 10 gün yine yazamıycam maalesef

Tamam tatlim :))

CallanPinckney · 22 Aralık 2015

ayulduzz .!.:
Canım benim çok özür dilerim int paketim bittiydı bi grip olup spor yapamayınca yazamadım hala diskalifiye olmadıysam devam edebilirmiyim

Tabiki devam edebilirsin :))))

koza16 · 22 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Tamam tatlim :))

Mistik Kedi · 22 Aralık 2015

iki üç gündür şiddetli karın ağrılarım nedeniyle spor yapamadım ama başlıyorum, az önce ağrım geçti

kirass · 22 Aralık 2015

miyav_su .!.:
Yapıyorum Can'ım çok eğlenceli zaten bu hafta yürüyüş son haftaya sadece spor salonunda Kardio+ağırlık olucak

Canım nasıl vakit buluyosun o kadar onu demek istemiştim

♡ ツ spor yarışması 웃 유

............................

............................

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

*Oğullarına aşık*

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

............................

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Oğullarına aşık