♡ ツ spor yarışması 웃 유

Mistik Kedi .!.:

iki üç gündür şiddetli karın ağrılarım nedeniyle spor yapamadım ama başlıyorum, az önce ağrım geçti

Genişletmek için tıkla...

Gecmis oksun cnm
Neden agridi acaba

kirass .!.:

Canım nasıl vakit buluyosun o kadar onu demek istemiştim

Genişletmek için tıkla...

Turizimci miyav su
Sezon acilana kadar boyle:)))
Sezona 48 kg ile girecek insallah

kirass .!.:

Canım nasıl vakit buluyosun o kadar onu demek istemiştim

Genişletmek için tıkla...

Bütün günüm boş canım o yüzden arkadaşlarımda sezon bittigi için ailesinin yanına gitti burada olanlarda ailesiyle vakit geçiriyor ben evde vakit geçirmem birde dirençim var benim onu düşürmem için bol yürüyüş yaptım zaten düştüde şükür

CallanPinckney .!.:

Turizimci miyav su
Sezon acilana kadar boyle:)))
Sezona 48 kg ile girecek insallah

Genişletmek için tıkla...

Evet Can'ım turizmciyim ve bir sürü sorunlarım var yürüyüşle ve spor ile unutuyorum sezonuma az kaldı ay inşallah 48 kg ile giricem

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk

miyav_su .!.:

Ben böyle durumlarda buradaki spor motivasyon bölümü var Oray'ı okuyorum @Leithia ve kıyafetlerime bakıyorum eski pantolonum 52 beden ona bakıyorum ve giyiyorum sonra hop spordayım

Genişletmek için tıkla...

Okudum Orayı güzeldi gerçekten

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk
6- GirLookingForLove= Dans + pilates 40 dk

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk
6- GirLookingForLove= Dans + pilates 40 dk
7-hotcouture= pilates+dans = 1,5 saat= 90 dk

GirLookingForLove dün aynı sporları yapmışız

CallanPinckney .!.:

öncelikle
İZİNDEKİLER
@beliz33
@koza16
@g_albyrk
ballikayfe
kızlar ne yaptınız,gelin artık :)))))

Genişletmek için tıkla...

Buralardaydim zaten ama siteye giremedim bu hafta sizinleyim artık

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk
6- GirLookingForLove= Dans + pilates 40 dk
7-hotcouture= pilates+dans = 1,5 saat= 90 dk
8- seng = 20 dk yürüyüş 300 mekik toplam 35 dk

CallanPinckney .!.:

Gecmis oksun cnm
Neden agridi acaba

Genişletmek için tıkla...

Bu ay çok dengesiz beslendim. Karbonhidrat ve şekeri abarttığım aylar regl dönemimde karın ağrım çok oluyor.
Ama artık Karatayın dediklerini yapmaya başladım. Sanırım biraz süre geçmesi lazım kendimi daha iyi hissetmem için.

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk
6- GirLookingForLove= Dans + pilates 40 dk
7-hotcouture= pilates+dans = 1,5 saat= 90 dk
8- seng = 20 dk yürüyüş 300 mekik toplam 35 dk[/QUOTE]
9-Metebatur= Zumba cardio party 50'+ Jrssıca strect 40'+10' funnyjump= 100'

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk
6- GirLookingForLove= Dans + pilates 40 dk
7-hotcouture= pilates+dans = 1,5 saat= 90 dk
8- seng = 20 dk yürüyüş 300 mekik toplam 35 dk[/QUOTE]
9-Metebatur= Zumba cardio party 50'+ Jrssıca strect 40'+10' funnyjump= 100
10- vernalagnia= 30 dk yürüyüş

22 aralık spor yapanlar
1 -miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk
2- Su321= 45 dakika yürüyüş 45 dakika koşu 90 dakika pilates ve leslie= 180 dakikaaaaa
3. Selvos88= 95 dakika( leslie+melb+yuruyus)
4-adelia=callan+mari+tiffany 50 dk
5- bayangezenti = 2 mil leslie 35 dk + fitness blender 37 dk = 72 dk
6- GirLookingForLove= Dans + pilates 40 dk
7-hotcouture= pilates+dans = 1,5 saat= 90 dk
8- seng = 20 dk yürüyüş 300 mekik toplam 35 dk[/QUOTE]
9-Metebatur= Zumba cardio party 50'+ Jrssıca strect 40'+10' funnyjump= 100
10- vernalagnia= 30 dk yürüyüş
11/ayulduzz=45 dakika yürüyüş

23 Aralık Spor Yapanlar

1. Mistik Kedi = cardio = 30 dk

miyav_su .!.:

Evet Can'ım turizmciyim ve bir sürü sorunlarım var yürüyüşle ve spor ile unutuyorum sezonuma az kaldı ay inşallah 48 kg ile giricem

Genişletmek için tıkla...

offf harikasın kaç kiloydun önce
kaç kilo verdin

kirass .!.:

offf harikasın kaç kiloydun önce
kaç kilo verdin

Genişletmek için tıkla...

Can'ım 96 kg idim şuan :79 kg oldum bedenim 52 idi bugün kıyafet denedim 40 beden oluyor 38 biraz sıkıyor belim 113 cm'di şuan 88 cm

"Mistik Kedi, post: 44252041, member: 672420"]23 Aralık Spor Yapanlar

1. Mistik Kedi = cardio = 30 dk[/QUOTE]
2.miyav_su = 4 saat yürüyüş = 240 dk