- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
Uzun zamandır görmedigim kiloyu da görmeyi basardim canım. Cok yemenin yanı sıra reglinde etkisi var. ama bugün dediğin gibi yepyeni bi gun basliyorrrr...
Canim.yarin yeni baslangic ile kendine yeni bir sayfa acmalisin. Hadi bakalim
sbeden cim çağırdın geldim
yaş 28
boy 158
kilo 52,1(pazartesileri ödemli çıkıyorum ama sanırım pazartesi tartılacağız, belki biraz daha dikkat ederim buraya bildirim yapıcam diye)
hedef 49
Insallah iyilesir tamamen Allah korusun.mobil pratik oluyor :)evet canım tehlıkelı mıde kanserine sebep oluyomus aslında toplumun %80 ınde varmış ama herkesde agır belırtıler olmuyormuş dışarıda yenen yemeklerde tabak çatal bıçaklar ıyı yıkanmadığı ıcın daha kolay bulasıyomus
tamam canım bıde guncellemeyı deneyım böyle pc ac kapa zor oluyo malum bayada kalabalık olduk bende gerı kalmak ıstemıyorum
Uzun zamandır görmedigim kiloyu da görmeyi basardim canım. Cok yemenin yanı sıra reglinde etkisi var. ama bugün dediğin gibi yepyeni bi gun basliyorrrr...
hoşbuldukHoşgeldin canım... hedefine cok az kalmış
Ne kadar güzelll Ben cumartesi ölçmüştüm ama hatırlamıyorum yaa. Ben yürüyüş yapıyorumTeşekkür ederim canım güzel sözlerin için.
Hiç alet kullanmadım ben başlarda leslie sguat sonlara doğru yürüyüş sguat.
Üst bacak hiç incelmez benim diyordum 70 ten 53 e indi şükür
umarımevet mantıklı uzun ssüre bildirim yapmayanlar elenecek zaten listeden inşallah pes edenlerden olmayız zayıf olanlardan oluruz
esin masallah bide çiçek getiriyor bizde kalmadi o seyler gönül almak icinBenim esimde bana yine biraktin sen diyet yapamiyorsun falan dedi iki gün önce. Bende ona cok alinmistm cok zoruma gitmisti. Dün cicek alip gelmis eve beni üzdügünü anlamis olsa grk. Yarin fazla cikabilirm tartida ama yarindan itibaren fena bi kampa giriyorm ilk 3ü hedefleyenler korksun benden.
süpersiniz ben 15 tane anca yapabiliyorum bacaklarım çok ağrıyoNe kadar güzelll Ben cumartesi ölçmüştüm ama hatırlamıyorum yaa. Ben yürüyüş yapıyorum
Squata çarşamba başladım 50 ile hergün arttırıyorum bugün 6. gün desem de inanma
100-150 yaptığım oluyo gün içinde bugün 80 di mesela sabah evden çıkmadan yaptım
yürüyüşten sonra 50 tane daha yaptım.
canım olsun, yepyeni bi sayfa açtık bugün..25 mayis tarti sonucu :93.1
Artar ben 2 aydır yürüyüş yapıyodum ya beni çok etkilemedi tabii kilo ile de alakalı 2 ay önce ben de yapamıyodum şimdi daha rahat yapıyorum.süpersiniz ben 15 tane anca yapabiliyorum bacaklarım çok ağrıyofazla yapamıyorum 50 çok çok iyi bence, belki zamanla benimkide artar