ben de dün aynısını yaptım geç saatte dondurmayı götürdüm sonra bir pişman oldum ama dur demeliyiz iradeli olmalıyız arkadaşım başarabiliriz inanıyorumyaa kızlar bende 21,30 sularında gunu berbat ettım yaklaşık avucumun ıcı kadar yaz helvası yıdımmm
ama artık bu gece yemelerine son verıyorum yeter artık pes etmek yok
seni çok iyi anlıyorum doğumdan önce 47-48 idim genellikle. zaten hayatımda 50 nin üzerine hiç çıkmamıştım, destek olalım canım birbirimize, doğum çok zor bir olay, illaki kalıyor birşeyler, verenlerin deneyimlerine de bakalım.Doğumyapmadan oönce çok iyiydim doğumla darmadagin oldum ayy bu sefer ben de vereyim inşa diyicem de bu gün piknikteydik goturdum yine ne varsabenden adam olmaz yaaa
Ben sadece 1 saat yürüyüş yapıyorum başka spor yok. Göbeğe çalışmam lazimda yapamadım birturlu
Hiç öyle düşünme diyetten 1 gün önce bende Mangalda 3 kişilik yemistim sonra tövbe ettim. Bi yerden başlamak lazım canım moral onemliDoğumyapmadan oönce çok iyiydim doğumla darmadagin oldum ayy bu sefer ben de vereyim inşa diyicem de bu gün piknikteydik goturdum yine ne varsa
gün içinde tükettiğim tek tatlı sayılır ha bide ogleden sonra bi meyve hakkım var birazda ordan alıyorum şekeri. Şimdi kahvaltı zamanı. 2 light ekmek arası az kaşar koyup tost yapicam ve domates salata. An itibariyle 85 kiloyum. Böyle başladım haftalik yarışa.
zayif ve narin olmali bende ikisi de yok
yine bi azim geldi de inss erken gitmez
benim baslangic noktam da belli oldu hadi hayirlisi 
