HAFTALIK ZAYIFLAMA YARIŞMASI ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥(tablolu)( kararlı olanları bekliyorum)

Kesinlikle öyle. Kilo vermek zaten en başta sağlığımız için önemli zaten biz bayanlar çok çabuk yaşlanıyoruz kendimize iyi bakmazsak.
Ben venaturanın B12 sini kullanmıştım. Bu kez solgar almak istiyorum. Sizin tavsiyeniz var mı kullandığınız ürünlerden

ohbb-kaplan .!.:

Kesinlikle öyle. Kilo vermek zaten en başta sağlığımız için önemli zaten biz bayanlar çok çabuk yaşlanıyoruz kendimize iyi bakmazsak.
Ben venaturanın B12 sini kullanmıştım. Bu kez solgar almak istiyorum. Sizin tavsiyeniz var mı kullandığınız ürünlerden

Genişletmek için tıkla...

evet ve bakıyorum gerçekten kilo insani hızlı yaşlandiriyor bende solgar kullanıyorum. metilkobalaminli alıyorum. bide siyanürlüsü var o kötü ve ekonomik
d vitaminide en dogrusu damla kullanmak. omega 3 tavsiyen var mi? ve calsiyum kullanmamiz gerekiyor mu? bu ara sizli bizli konuşmakta zorlanıyorum rahatsiz olmazsin umarim

Tabiki sorun yok canım. D vitamini de venaturanın damlasını kullanmıştım daha önce ama şu an kullanmıyorum. Omega3 bende arayıştayim ama tercihim yine venatura veya solgardan biri olacak sanırım. Kalsiyum da değerlerine baktırmalısın. Aslında ev yapımı yoğurt ve köy sütü hergün tükenmek en iyisi.

Merhaba beni de gruba alır mısınız.Birlikte daha motive edici oluyor.Şu an 78.5 kg. hedef 1 ocak ta 60 ı görmeye niyetleniyorum

tgdg .!.:

Merhaba beni de gruba alır mısınız.Birlikte daha motive edici oluyor.Şu an 78.5 kg. hedef 1 ocak ta 60 ı görmeye niyetleniyorum

Genişletmek için tıkla...

merhaba tabikii katılabilirsiniz. yarinki kilo bildirimini yaparsaniz önceki bilgilerinizle listeye ekleyecgm

ohbb-kaplan .!.:

Tabiki sorun yok canım. D vitamini de venaturanın damlasını kullanmıştım daha önce ama şu an kullanmıyorum. Omega3 bende arayıştayim ama tercihim yine venatura veya solgardan biri olacak sanırım. Kalsiyum da değerlerine baktırmalısın. Aslında ev yapımı yoğurt ve köy sütü hergün tükenmek en iyisi.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim yeni yazabiliyorum çok meşgul oluyorum beynen cocugun okulu vs çok sorumsuz. bende o zaman venatura b12 alayim bu sefer baya uygun solgara göre. omega3 için yetişkinlere omega 3 varsa ocean marka da güzel. kalsiyum degerlerim iyiydi ben beynir yogurt cok kullanıyorum. solgarin kolajeni var şuan bende biterse yenisini baya bir süre alamam

merhaba, ben de katılmak istiyorum. guncel: 74.4 hedef: 65 ben de aralikli orucla zayiflamaya calisiyorum :)

ae846 .!.:

merhaba, ben de katılmak istiyorum. guncel: 74.4 hedef: 65 ben de aralikli orucla zayiflamaya calisiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

merhaba aramiza hoşgeldin:) yarin ilk kilo bildirimini bekliyorum. grupta istedigin gibi yazabilirsin. ben fazla musait olmasamda mutlaka okurum şimdiden başarilar

herkese günaydın
kilom 86.600
-500

merhaba hafta sonu il dışında geçirdim.Yeni geldim.bu sabah güncel kilo 78,10 kg

tartı günü pazartesi mi bilgi verebilir misiniz yeni katıldım.

@

ae846 .!.:

merhaba, ben de katılmak istiyorum. guncel: 74.4 hedef: 65 ben de aralikli orucla zayiflamaya calisiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

bugun bildirim yapmayi unuttunuz mu? :)

Ellssa ohbb sarem2015 @mimarbiri
Bugün bildirim yapmayi unuttunuz mu? :)

mimarbiri .!.:

Merhabalar ben de aranıza katılmak istiyorum. Kilo vermem gerektiğinin farkındayım ancak motivasyonum yok. Burada sizlerle motive olacağımı düşünüyorum. Güncel kilom 66, hedef 55-56

Genişletmek için tıkla...

bugun bildirim yapmayi unuttunuz mu? :)

sbeden .!.:

bugun bildirim yapmayi unuttunuz mu? :)

Genişletmek için tıkla...

Evet çok yoğun bir günümdü telefona bakamadım. 1 kilo 600 gr vermişim bu hafta

sbeden .!.:

Ellssa ohbb sarem2015 @mimarbiri
Bugün bildirim yapmayi unuttunuz mu? :)

Genişletmek için tıkla...

Ay ben buraya bildirim yapmayı unutmuşum. Kusura bakmayın yaa..
82, 6

Merhaba ben tartı gününü olduğunu unutmuşum. Tartılsamda artı gelmesi çok yüksek bir ihtimaldi çünkü hiç dikkat edemedim desem hiç yanlış olmaz. Bu hafta neden bilmiyorum çok iştahım açıktı ne yesem doymuyorum.
Bu hafta beni es geçin lütfen haftaya kesin bildirim yaparım

mimarbiri .!.:

Evet çok yoğun bir günümdü telefona bakamadım. 1 kilo 600 gr vermişim bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Bu çok iyi bir sonuç tebrik ediyorum
Salı günü yeni sonucunu bekliyorum

Akrrep .!.:

Ay ben buraya bildirim yapmayı unutmuşum. Kusura bakmayın yaa..
82, 6

Genişletmek için tıkla...

2 gün sonrası için yeni sonucu bekliyorum ilerlemen çok güzel boyun kaç kilolarımız yakin oldugu icin merak ettim

Toplamda 3 kere spora gittim. Bel fitigi dizler vs zorluyor bende abartmadan yapiyorum. Biraz yürüyüş bandı biraz bisiklet biraz eliptik biraz lastik vs geri cikiyorum herşey daha iyi olcak sabır ve kararlılıkla bu yola devam. Bu hafta spora 3 kere gidicem