- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
Canim.yarin yeni baslangic ile kendine yeni bir sayfa acmalisin. Hadi bakalim
Selam kizlar paketim az kaldıgı icin aranizda olamıyorum. Yarin bildirim yapabilirim inşallah. Paketim yenilediği zaman cok aktif olacagim inşallah söz
Ama ben 2 gündür acaip yiyorum cookk artidayim galiba...
Elimde olmayan sebepler oldu cnm sinav ve ev isleri nedeniyle evde yemek yapamadm hazir yedik. Ayricada cok yoruldm ve enerjiye ihtiyacim vardi uzun bi süre diyet ve sporu birakmicm bu da benm ödülüm olsunfantastikaaa neden kaçırıyorsun. Böyle mi anlaştık ben 78 den 76 küsüre indim ama şu bir gerçek sen benden daha hizli zayifladin
Yemeyi abartmis olan sadece ben deilmisim demekki:)
yarın başlıyorum kendimi ciddiyete davet ediyorum
Karbonhidrat demek benim icin kilo demek cnmCanim senin menu de abarti yoktu bemce sadece karbonhidrat agirlikli olmus
zararın neresinden dönersen kardır canım bende oğlum 12 aylıkken başladım keşke doğumdan hemen sonra başlasaymışım doğumdan cıktıgımda 82 kıloydum oğlum 40 gunluktu 79 kılo olmuştum mevlutten sonra bı saldımkı emzırıyorum dıye tatlıya abandım takı 90 ı gerene kadar hala uğraşıyorumAy benim hedefime gelmissin bende 90 la çıktım yola. Keşke bu kilo verme işine daha erken baslasaydim neyse kısmet simdiymis. Ayrıca arada kacamaklar olur sen bu işi çözmüşsun zaten☺
canım bende aktıf emzırırken kılo veremedim maalesef oğlum 40 gunluktu 79 kıloydum bır senede 10 kılo aldım maalesef 1 yasından sonra 90 kılo ıle başladım emzırme donemınde gerçekten tatlı ıstegı cok oluyoCok iyi cnm gercekten büyük bir basari 20 kiloyu vermissin 13 kiloyuda elbette verirsin. Bende 4.5 ay emzirebilmistim ve 93.8 kiloydum oglum emmeyi biraktiginda bundan sonrasini hep kendi cabamla verdm. Emzirmis olmanin avantajini yasayabilmek nasip olmadi cnm.
Ah bu eşler! !! Benimkide moral bozar ve ardından gönlümü almaya çalışır üstelik zorla tatlı yedirirdi. Bu sefer dönüş yok şaşırtacaz herkesiBenim esimde bana yine biraktin sen diyet yapamiyorsun falan dedi iki gün önce. Bende ona cok alinmistm cok zoruma gitmisti. Dün cicek alip gelmis eve beni üzdügünü anlamis olsa grk. Yarin fazla cikabilirm tartida ama yarindan itibaren fena bi kampa giriyorm ilk 3ü hedefleyenler korksun benden.
evet canım tehlıkelı mıde kanserine sebep oluyomus aslında toplumun %80 ınde varmış ama herkesde agır belırtıler olmuyormuş dışarıda yenen yemeklerde tabak çatal bıçaklar ıyı yıkanmadığı ıcın daha kolay bulasıyomuspazartesi gece 12 de durdurucam alımları. ilerde azalirsak alim yaparız. bende dinlenirken vs giriyrm suan is yapmam lazim sirtim agriyo burayla ilgieniyrm. bi zayiflasaaaam. kilom daha az olsaydi daha az kisi alirdimaaa o bakterinin zararlari neler tehlikelimi. market urunlerinde salamda vs bile ölümcül bakteriler olabiliyr saglikli beslenmek muhim.
ggle playden chromo güncelle belki düzelir
evet hemde cok mutlu oluyorum ben kılo verdıkce kendımı temızlenmıs hıssedıyorumçok fark var çooook daha da olacak. zayiflarken mutlu oluyoruz. verilen her bir kilo bizi ucuruyor değil mi zayiflar bunu yasayamiyor
al benden de o kadarOfff of neler yedim iki gundur.yarin nasil tartiya cikicam acaba?
evet rekabet ıyıdır ıyıKalabalık olduk bayağı hadi hayırlısı, zorlu bir rekabet olacak.
Tabi ki canimöylemii çok sevinirim canım hoşgeldin aramıza sıkı takipci miydin. sık giremesende olur canim ne zaman musait olursan ama pazartesi kilo bildirmeyi unutma canim.her haftayi degerlendircez birinci secicez. boyunu ve hedefini yazar mısın
Ah bu eşler! !! Benimkide moral bozar ve ardından gönlümü almaya çalışır üstelik zorla tatlı yedirirdi. Bu sefer dönüş yok şaşırtacaz herkesi
kiloyla ilgili takilmalari hic kaldiramam hele esimdenBenim de Esimsen bu aralar ne kadar kilo aldin boyle dedi halbuki almamistim ama yazlik kkıyafetlere geçince bütün lop etler yağlar ortaya cikti
Tambakcigim motive edelim birbirimizi ve hic birakmayalim artık ya lutfenBu topiğin yıldızı biz olalım canim. Birakmaya niyetim yok artik. 2.5 aydir cok asiri yedim. Yemek beni hantallaştiriyor du. Bugun cok hafiftim. Menu paylasimina baslayayim hemen
sabah
1 salatalik
1.5 lt limonlu su
Kahvaltidan once 10 tane çilek
kahvalti.
ceyrek ekmek arasina
peynir
Salatalik
domates
biber
roka
Doldurdum yedim afiyetle
saat 16 da
1 sütlü sekersiz nescafe
aksam 19.da
2 tane kemikli et kavurma
3 kasik pilav
3 kasik patlican türlüsü
salata
tursu
cay
1 catal kek esimin ikrami diyelim.
kiloyla ilgili takilmalari hic kaldiramam hele esimden
direk kavga sebebi