geçmiş olsun canım.
kilonda değişiklik varmı yada vucudunda sıkılaşma
ben de mi başlasam yaa poff kilo vermek istiyorum ama nefsim istemiyoo
saol canım ya takılmadı gitti protezi aylardır:)))ee olmazmı o kadar tatıl 2 kılo aldımgecen haftadan berı spor yapıyorum gunde 1000 kez zıplıyorum,50 dk yuruyus yapıyorum,10 dk alet çalısıyorum ve her gün yerleri siliyorum cok yoğunumm kılomda gramda değişiklik oluyor ama sıkılastığımı hıssedıyorum uzun vadede spor yapıcam kılo gider heralde..
sana artık zıp zıp eylül dicem
bende sabah tartıldım 54,4
2 gündür yoğurtlu salatalar yiyorum hem doyuyorum hemde canım birşey istemiyor,etkisi oluyor.
hafta başına kadar devam edicem.
kürtajdan sonra vucudum kendini toparlayamadı iştahım açılmıştı bide kış geliyo sanırım vucudumda yağ toplamaya başladı.
leslie ile yürümeye başladım devamını getiremedim.arada yine yapmak istiyorum.
dün regli oldum şişkinliğimde gitti gibi.
bakalım hafta sonu ne kadar gitmiş olacak
zıp zıp oldum zatenbende yarından itibaren daha dikkat edıyım ya aldımı vermem lazım:))salata corba gunlerım dönuyorr,kış olunca öyle oluyor besiye çekiliyor gibi oluyorum canım sen bu ay denıyeceksen tekrar cok spor yapma
salata gibisi yok hem az yemek yediğimizde midede rahat ediyor.
bu ay evet canım denemeler başlıyacak bakalım hayırlısıyürüyüş yapamıyorum dışarıda evde yapsam iyi olacak.spor yapınca vucut daha enerjik oluyo mutlu oluyo.
Ben salatayı hıiç sevmezdim ya alıştım şimdi çok seviyorum ama kesmiyor sorunda orda ben spo yapınca enerjık değilde yorgun oluyorum yemek yiyince enerjık ve mutlu oluyorum haha
yemek yedikten sonra çok yoruluyorum atıyorum koltuğa kendimi.
spor yapınca kan dolaşımı ile birlikte daha iyi hissediyorum kendimi.
bende mi bi sorun var acaba
Sadece salata tarzı yiyince ben mutsuz ve halsız oluyorum ama bıseyler yıyım acayıp oluyorum enerjık oluyorum ama uyku halıde oluyo sonrasındaaramızdakı fark ben yemek düşkünüyüm ve zevk alıyorum çokca yerken..
bende yemek yapmayı ve yemeyi çok seviyorum ama yedikçe tombili oluyorum.
şimdi bikinilerime baktım dün marks spencer den iki tane bikini üstü aldım indirimden diğerleriyle kombin yaptım.
bi baktım simidim çıkmış ne yapsam birkaç günde nasıl gider azıcıkda olsa:44:
birazdan yürüyüş yapayım belki etkisi olur.
eşimde hemen kilo alıyo allahtan şanslıyım,eşim zayıf kilo alıyor olsa daha çok kilo alırdım herhaldeBen yapmakdan cok yemeyı seviyorum:)))esımde öyle bırbırımızı kışkırtıp yiyip duruyoruz oysa almıyor kiloocanım yuruyus yap da hamıs kalırsan zaten gelecek kilolar
eşimde hemen kilo alıyo allahtan şanslıyım,eşim zayıf kilo alıyor olsa daha çok kilo alırdım herhalde
abim zayıftır mesela çok hareketli vucut yağ oranı normalinde altında ama çok sıkı kasları var cılız değil yani.çok yemek yer bizim gelinde kilo vermeye çalışıyo abim yüzünden veremiyor.tam zıtlar yani.biz bazen akşamları eşimle salata yiyoruz abim bunumu yaptın sadece diyo.
leslie ile biraz yürüyüş yapmaya gidiyorum görüşürüz canım.
Eşimde sadece salata deyınce yer ıtıraz etmez ama sonra mesela benım canım kısır çekti diyelim söylerım offf derr benım de canım ıstıyo bıde tursu deyinceağzımızın suyu akar ya da bunun tam tersı esımın canı bısey ceker bır bırımızı kıskırtıp yemek yemeğe galip geliriz.Kolay gelsın canım bende üşenmessem maske yapıcam doktorumda yaptılar gözenekleri acık olanlar için 4 cay kasığı kuru maya ile yarım fincan soda:))üstünede karbonatlı suyla tonık yapcam ,kalkasım yok ama o ayrın...
yenılenmek guseldır ncmm ya bende ıstıyorum ama kendımle hıc ılgılenmıyorum nedense kıs kende hıc yapmadımmm hehehturşuya bende dayanamıyorum yaz kış gel beni ye diyo
sporumu yaptım saç maskemi yaptım duşumu aldım manikürümü pedikürümü cilt bakımımı yaptım kremlerimi falan sürdüm tam bi bakım yaptım
dün cilt bakımı yaptırmıştım gözeneklerime ince çizgilerime iyi geldi.
mayalı maskeyi deneyince banada haber ver merak ettim.
ınsll gıder yavs yavas bu arada bebek calısmalarına devam demı perız surenıs bıttı mı bıttı ıse ates ölcme topıgıne beklerım cnm ben oradayım ates olcuyorum ınsll bu ay gusel haberler verırımmiyiyim canımhafta başında eşimin işi için antalyaya gideceğiz 3 gündür yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum göbecikte azıcık azalma oldu.
kimse topiğe uğramıyor zaten
cok sukur bende ıyıyım spor yapamıyorum regl yakın oldugu ıcınn bebek ıstedegımız ıcın yasakk bıraz:)) coksukur manken nerde kızzz????saol suzancım iyidir seni sormalı
menun basarılı
ohh hem iş hem gezmee,hayat sana güzel:)))evet kımse gelmıyor bende bu ara cok spor yapıyorumesımın dısı için gidip gelıyoruz cok gelemıyorum
ıster ıster sen gel burayaaaben de mi başlasam yaa poff kilo vermek istiyorum ama nefsim istemiyoo
turşuya bende dayanamıyorum yaz kış gel beni ye diyo
sporumu yaptım saç maskemi yaptım duşumu aldım manikürümü pedikürümü cilt bakımımı yaptım kremlerimi falan sürdüm tam bi bakım yaptım
dün cilt bakımı yaptırmıştım gözeneklerime ince çizgilerime iyi geldi.
mayalı maskeyi deneyince banada haber ver merak ettim.
ÇOK şükür kızlar geldiniz foruma lütfen terk etmeyiniz burayı :)
aglamak ıstıyorum spor yapmıyorum yapamıyorum cunkuuu kasık agrım var
sabah 07:00
-1 kuru kayısı
-1 cay kasıgı corek otu bal
kahvaltı 0000007:15
-esımden kalan ceyrek tost(sucuklu peynırlı)
-1 brdk cay sekersız
ara:yok hastanedeydım
ögle
11:00
-ıcı bol yesılılıklı tavuk durum(enn sevdıgımden)
ıkındı arası30
-1 yesıl elma
-ceyregın ceyregı sbhkı kalan tost
aksam18:30
-2 y.k kıymalı ıspanak
-2 y.k yogurt
*2kupa yesıl cay
*2,5 lt yakın su
*30 dk yuruyus o kaaaa
:18::18::18:
yenılenmek guseldır ncmm ya bende ıstıyorum ama kendımle hıc ılgılenmıyorum nedense kıs kende hıc yapmadımmm heheh
ınsll gıder yavs yavas bu arada bebek calısmalarına devam demı perız surenıs bıttı mı bıttı ıse ates ölcme topıgıne beklerım cnm ben oradayım ates olcuyorum ınsll bu ay gusel haberler verırımm
cok sukur bende ıyıyım spor yapamıyorum regl yakın oldugu ıcınn bebek ıstedegımız ıcın yasakk bıraz:)) coksukur manken nerde kızzz????
ıster ıster sen gel burayaaa
aglamak ıstıyorum spor yapmıyorum yapamıyorum cunkuuu kasık agrım var
sabah 07:00
-1 kuru kayısı
-1 cay kasıgı corek otu bal
kahvaltı 0000007:15
-esımden kalan ceyrek tost(sucuklu peynırlı)
-1 brdk cay sekersız
ara:yok hastanedeydım
ögle
11:00
-ıcı bol yesılılıklı tavuk durum(enn sevdıgımden)
ıkındı arası30
-1 yesıl elma
-ceyregın ceyregı sbhkı kalan tost
aksam18:30
-2 y.k kıymalı ıspanak
-2 y.k yogurt
*2kupa yesıl cay
*2,5 lt yakın su
*30 dk yuruyus o kaaaa
:18::18::18:
yenılenmek guseldır ncmm ya bende ıstıyorum ama kendımle hıc ılgılenmıyorum nedense kıs kende hıc yapmadımmm heheh
ınsll gıder yavs yavas bu arada bebek calısmalarına devam demı perız surenıs bıttı mı bıttı ıse ates ölcme topıgıne beklerım cnm ben oradayım ates olcuyorum ınsll bu ay gusel haberler verırımm
cok sukur bende ıyıyım spor yapamıyorum regl yakın oldugu ıcınn bebek ıstedegımız ıcın yasakk bıraz:)) coksukur manken nerde kızzz????
ıster ıster sen gel burayaaa
Ohh süpersin valla bakımlı bakımlı:))ben daha yapmadım maskeyi keyfim ne zaman gelirse yapınca sölerim
E sende yoksun canım:)))
Olsun canım sen hamile ol da spor yapma insallah olur canım kasık ağrısı bir belirti:)))
Mankeni bende görmüyorum ki canım kesin yine kabuğuna çekildi,kırcam kabuğunuu ama gücüm yokki
canım sen bu ay çok spor yaptın mekik falan kasık ağrın ondan olabilir.
ben ocak gibiydi günde toplamda 300-500 mekik çekiyordum,sonra reglim tam 9 gün geçti bel ağrım vardı sağ kasığımın üzerinde karnıma doğru küçük bir şişlik olmuştu.
kist falan var diye düşündüm kadın doğuma gitmiştim regli olmayınca sonra sebebinin çok mekik çekmek olduğunu öğrendim.
bu olaydan sonra spor olayına dikkat etmeye çalışıyorum özellikde mekik çekmeye.
dikkatli ol canım.
çarşamba günü regli oldum bitince başlıyacağız inşallah
belirli günlere sığdırmaya çalışınca daha bi stres oluyorum ben yaa
zamana bırakıyorum gelmek isterse sıpa gelir zaten
netten baktım doktorum programına malzemeleride kolay yaparız bi ara inşallah.
cildine şimdiden bakmaya çalış çizgiler oluşunca birşey yapılmıyo önceden önlemini almak lazım.
göz çevresi krem kullanıyormusun bilmiyorum ama kullanmıyorsan başla.
ben daha bu hafta başladım
allahtan çok vahim bi durumum yok ama bundan sonra dikkat edicem.
mankenin kabuğunu kır canım
nerde bu kız kulağını çekelim
herkese merhaba,
menücüğüm sizlerle
saba 1 bardak maydonoz suyu
kahvaltı 2 dilim çavdar ekmek arasına 1 kibrit büyüklüğünde peynir,1 domatesle yaptğm sandvinç
ara 1 kuru kayısı,1 bardak yeşilçay
öğle 1 kase tarhana çorba,1 tabak salata,1ymk kaşığı pilav,1 ymk kaşığı patates püresi
ara yeşilçay,3 tane baklava yidim valla napiimm
akşam 1tabak nesfit yada 1tane dolma yicem
3 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?