Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

canlarım
ben bugun yarım saat fıtness yaptım jillıan la yarım saatte 6 km hızla 30 dk yuruyus yaptım
kosu bandım calıstı sukurler olsun
sımdı esım gelıcekmıs
erken gelıcek
yarım saate kadar yemek yerım
sadce fırında balık yıcem

salata bıde okadar

kızlar suan canım cıkmıs durumda bıde temzlık yaptım bılıosnz utu de var yemekten sonra offf offf
ama cok mutluyum nedense

sızde aksam menulerınızı yazın ben ılerleyen saatlerde bakıcam teftıs etcem ehehe ıyı aksamlar
 

Sana kocaman bır brawo mankenbu kadar spor ev ısı balığını ye salatanı bol ye hakketın
 
Ben 4 bucuk da yuryusume cıkıcam dıye erken yedım sımdı acıktım ıyımıı
 
Şimdi saatler bır saat ılerı alındı ya sundan bıkac gun önce suankı saat 5:12 dı yanı bence yaz saatı uygulamasına göre belkı sınırımız 7 olabılır dıye dusundum.Hava daha gec kararacak.(bıyerde okudum hava kararınca vucut guzellesmek ıcın çalıyormus,bıseyler yıyınce çalısmayı bırakıp yedığın seye odaklanıyormus bu da kılo oluyormus)?
 
günaydın kızlar
günümüz güzel geçer inşallah

sabah

2 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
 
günaydın kızlarrr

yaz hergün dahada yaklaşıyor ve ben dahada hırslanıyorum

sabah yarım simit
1 kk peynir
salatalık
bir yumurta
salata ve yumurta bol pulbiberle yrndi metobolizmamı hızlandırdığımı umut ediyorum


herkese güzel günler diliyorumm :)
 
günaydın kızlar kahvaltım
yarım domates yarım salatalık
1kk light peynir 5 tuzsuz zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşilçay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
326 327 328
Yorumlar
7K
Görüntüleme
147K
ekru28
E
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
422 423 424
Yorumlar
8K
Görüntüleme
244K
sunnysideup
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
106K
selin18
S
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
52K
ggitp
G
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…