Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü


evet senı anıyoruz kulağınmı cınladı yoksaallah kabul etsın canım
 

evet canım ordan tanısıyoruzz..canım 69 kiloyum 1.67 boy 4 yıllık evlıyım canım..bızım sorun esımde azosperm canım malsef allah kabul etsın canımm..sen maşallah super vermıssın..


aynen canım bence sakıncası olmazzzz...sonuctaa daha hamıs deılım kı

Piercıng cıkarman ıyı olmus,bebek durumu olursada cıkarman gerektı zaten...

aynenn canımmm ah ah keske olsa yaaaa...
 

benımde agustosda 4 yıl bıtecek nerde yaptırıyrsun tadvnıı benımde sebebsız dıyrlar hıcbır sorun bulamyrlar yafffff
 
amın canım ınsallah,evet kulagım cınladı canım bnm


yarın hangı tadevıye baslırsun tuana rabbım kolaylık versın cnm bnmmmm

benımde agustosda 4 yıl bıtecek nerde yaptırıyrsun tadvnıı benımde sebebsız dıyrlar hıcbır sorun bulamyrlar yafffff

canımcım uzun protekol olacak benım lucrın ıle baslıyorum bı dunyaaaa ılac verdı doktor yarınn adetın 21.gunu ığnelere baslıcam ıstee..ne zor bır durum allahım yaa....ama su kılo ısı de baya canımı sıkıyorr..
 
canım ben bursada yasıyorum ve uludağ unıv.yaptıracağımm ilk tup bebek denememii...
ben kayserıde yasıyrm ama ercıyes fakulteden ıyı seyler duymadım ve 3-4 ay sonraya gun veryrlarmıs sana ne zmn sıra geldı seker ınsl..pozıtıf sonuc alırsın bır dunya ılacc ufffffffff
 

hoşgeldin canım
burayı takip etmeni tavsiye ederim
birlikten kuvvet doğar dediklerinden bu topik
bu kadar az yemekle nasıll karnınız doyuyor anlamıyorumm

aslında çokta az yemiyoruz
yediklerimize dikkat ediyoruz sadece kilo aldırmayacak besinleri tercih ediyoruz
sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz bir nevi
bide kişi doyduğunu 20 dk sonra anlarmış
o yüzden yemekleri yavaş yememizi öneriyor diyetisyenler
sen hızlı yiyorsan yemekleri doyduğunu anlamadan çok yiyor olabilirsin
pc ve tv başında yemek yemekten kaçının diyede ekliyor doktorlar
beyin yemek olayına konsantre olmalı ki doyduğunu anlasın
bunlara dikkat ederek başla canım
bi süre sonra alışacak vücut bu şekilde beslenmeye zaten

rabbim yardımıcınız olsun suzancım ve tuanacım
en kısa zamanda tedaviniz olumlu sonuçlanır ve bebeklerinizi alırsınız kucağınıza inş.
rabbim bu mübarek üç aylarda yüzünüzü güldürsün dualarınızı kabul etsin inşallah
 
Son düzenleme:

SAOL canım yazdıkların ıcınn cok sevındım yaaaa..umarım bende kılo verebılırımm yarından ıtıbaren baslıcam ınsallahh dıyete...aynen canım mubarek ayların yuzu suyu hurmetıne bızde kavusalım bebeklerımızee..yarın kandıl meselaa ılaclara yarın baslıcam hayırlısı olsun hakkımdaaaa
 
40 dk(5km)tempolu yuruyus yaptım
cok az cerkez tavuğu,karpuz,nektar,kıraz yedım
ıkı fıncan az sekerlı cay,bı kac cubuk kraker yedım
Bu sabah:
4 buyuk dılım karpuz
2 dılım kızarmıs beyaz ekmek
2 sıyah zeytın
1 kk köy peynırı
nehırr canım bhcg değerın cok yukselmıs,hersey yolunda cok sevındım hadı bakalım cumartesı guzel haberler ver yıne:)))
 


afiyet olsun canım,
seni gördüm topikte teyzesi merak ediyo tabi
aile hekimim değerlerin iyi yükselmiş dedi.kadın doğumda ultrasonla bakılıp daha kesin bir bilgi öğrenicem inşallah kalp atışı için erken gibi geliyo keseyi görsemde şimdilik yeterli olur
 

saol canımmm hehebaktım doktor falan yazınca bebısımızın durumunu merak edıyorumcumartesı ultrasonlaa aa cok değişik bır duygu olcak senın ıcın ınsallah görursunuz kesesını:))
 
dün öğle

1 kase çorba
salata
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

ara azıcık dondurma

akşam

1 kase çorba
az salata
1 dilim tam buğday ekmeği
mayonezi çok az amerikan salatası
bulgur pilavı çok yedim


ara yapamadım abime gittim.ordada yemeğe herkesi bekledik derken baya acıkmıştım bulgur pilavına karşı koyamıyorum çok yedim:18:

sabah
yarım kk köy peyniri
2 siyah zeytin
domates salatalık
1 dilim ekmeğin köşesinden yedim bitiremedim karnım dünden toktu.
 
 

yedıklerın cok guzel afıyet olsun yarasın
 
bu arada bugün sporda çok yoruldum yürüyüşten sonrada belediyenin yaptırdığı spor aletlerınde çalıştım 15 dakika .. akşam üstü annemdeydim dayanamdım küçük bir kase kısır yedim ama akşam sadece yoğurt yedim sonrada meyve..
bu sabah
2 tane yağsız ev yapımı börek, domates, peynir yeşil çay..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…