Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 · Bugün 09:59

arke .!.:
Kızlar yaa içim acayip sıkılıyor, neden olduğu hakkında fikrim yok. Tek mantıklı açıklamam ikizler burcu olmam yürüyüş yapasım var ama yağmur da yağıyor.

Hayırlara vesile olsun canım şu an nasılsın
Yağmurdan da için sıkılmış olabilir hava kapalıyken ben de bunalımlara giriyorum

Purple58 .!.:
Hayırlı olsun kaptanim güzel bir hafta olsun bizim için

İnşallah canımm

Purple58 .!.:
Cok geçmiş olsun canim yaa

Sağol canımm

Purple58 .!.:
Yaa bu hafta adım lari yollamayim bence yaa yada gaza geliyorsaniz atim bilemedim . Ama bu hafta evde attığım adım harici biseler yapmak istiyorum yaa

Yok yok muhakkak yolla biz de gaza geliyoruz, spor puanları açıklandığında ilk sana bakıyorum aramızda ne kadar fark var diye

Purple58 .!.:
Kızlar kizlar anca geldim eve hem öğlen hem akşam oturmasiydi gorumceme gittik bugün abarttım kabul ediyorum yeme işini

Sabah
Patatesli yumurta
Peynir zeytin
Tahin pekmez

Ogle
Baya salata çeşitleri vardı hepsinden yedim ama hamur yemedim poğaça filan
İncirli kremalı kek 1 dilim

Akşam da salatalar dan atistirdik yine

Bugünü saymiyorum valla yarın dan itibaren yine duzenime dönerim inşallah

Ellssa Jasminium84

Bugün benim de baya ödül günüm olduğu için menülere lafım yok

Afiyet olsun canımm

Ellssa .!.:
Menüm

10:30
1 elma

10:45
zeytin
2 kaşık kuru fasulye
Küçük dilim pide
Tahin pekmez

13:00
1 armut

18:00
Mangalda 2 tavuk sarma
Sumaklı soğan
Bol salata
Az pide
Tahin pekmez

Jasminium84

Afiyet olsun kaptanım

Boncuk2307 .!.:
Canımlar bu hafta tam katılım bekliyoruz lütfen aktif olup menülerimizi paylaşalım.
11.01.2025
Kahvaltı 13.00
2,5 dilim çavdar ekmeği, salatalık, peynir, 2 tk çikilat
Akşam Yemeği 19.00
Zeytinyağlı taze fasulye, booolca salata bol malzemeli, tavuklu pilav ( miktar vermek istemiyorum ) , 1 kase cacık
2 lt su
Sporu gün tamamlanınca atacağım kaptanlarım
Ellssa Jasminium84 arke

Afiyet olsun canımm

bluegreeneyes .!.:
Kızlar bu gün geldim alıntıları yaptım yaptım silindi sonra da yazmaya zaman bulamadım
gezegenfeza abla doğum günün kutlu olsun
@Purple58 tebrik ederim canm seninle yarışmak harikaydı
Ellssa Boncuk2307 kaptanlarım destekleriniz için teşekkür ederim iyiki varsınız
arke kaptanım yeni maraton hayırlı olsun güzel sonuçlar bizimle olsun
Veee geçen haftanın mavi kızları hepinize teşekkür ederim hepiniz elinizden geleni yaptınız
@rockandroll Boncuk2307 Cicekbocekkaktus Jasminium84 @Tesnim1903 @-Murphy-

Her şeyi tek mesajla hallettim sanırım

Canımmm seninle yarışmak da çok güzeldi, desteğin emeklerin için çok teşekkürler

gezegenfeza .!.:
Şimdi şöyle kaptanım
Bildiğiniz üzere bugün benim doğum günümdü ( yatmadığım için hala 11 Ocak, yatıp uyursam gün dönecek)
Eşim restorandda yer ayırtmıştı, kızım ve torunlarda gelecekti. Kapıdan girdim birde ne görem, bunlar organize olmuş, koca bir masa sülale orda
Ben şok, aynen böyle ağzımı kapatmışım.
Bir şok daha 2 gün sonra Türkiye’ye uçuyorum
Bu haftayı hayırlısıyla atlatsaydım

Aaaaa ne güzel sürpriz

Tekrar doğum günün kutlu olsun canımm
Şöyle düşün bugün Türkiye’ye uçarsın yarın düğün olur öbür gün misafirin gelir, olay beslenmemizi hayatımız boyunca yapabileceğimiz şekilde düzenlemek, kısıtlama yapmıyoruz porsiyon kontrolü yapıp sağlıklı olmaya çalışıyoruz bunu oturt kafanda o zaman aaaa ben misafirliğe gittim çok yerim şimdi düşüncesinden uzaklaşıyorsun

gezegenfeza .!.:
Hemen menümü yazıyorum

11 Ocak

12:00

3 küçük hurma aralarına tahin sürdüm

18:00 gibi

Döner
1 köz domates, 1 köz biber
Bikaç çatal meze
1 kutudan az tatlı asitli içecek

19:00
2 çatal pasta
Bu kısımda kızımın evine geçtik, restoranta gelip dolu diye dönenler olunca eşim hemen kalkalım dedi, benim ev küçük olunca kızıma gittik

1 Lt su
2 kupa kahve
2 fincan Türk kahvesi
2 kupa çay

Ellssa Jasminium84 Boncuk2307

Adım sayısı yok, saat hediyelere uymayınca çıkardım

Afiyet olsun canımm

bnnu · Bugün 10:32

Merhabalar
Hemen dünkü menümü yazayım
Sabah
12 civarı
1 siyezli avuç içi kadar tost
1 h yumurta
1 wasa üzerine az kaymak bal

Akşam 16 civarı
1 fümeli pizza(hamuru inanılmaz ince)
Bolca roka

19 civarı (regl tatlı krizi)
4 adet form bitterli

Su:1.5 lt (dışarıdayken çok içemiyorum)

Jasminium84 kaptanım merhaba

Ellssa

bluegreeneyes · Bugün 11:52

Jasminium84 .!.:
Hayırlara vesile olsun canım şu an nasılsın
Yağmurdan da için sıkılmış olabilir hava kapalıyken ben de bunalımlara giriyorum

İnşallah canımm

Sağol canımm

Yok yok muhakkak yolla biz de gaza geliyoruz, spor puanları açıklandığında ilk sana bakıyorum aramızda ne kadar fark var diye

Bugün benim de baya ödül günüm olduğu için menülere lafım yok

Afiyet olsun canımm

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canımm

Canımmm seninle yarışmak da çok güzeldi, desteğin emeklerin için çok teşekkürler

Aaaaa ne güzel sürpriz
Tekrar doğum günün kutlu olsun canımm
Şöyle düşün bugün Türkiye’ye uçarsın yarın düğün olur öbür gün misafirin gelir, olay beslenmemizi hayatımız boyunca yapabileceğimiz şekilde düzenlemek, kısıtlama yapmıyoruz porsiyon kontrolü yapıp sağlıklı olmaya çalışıyoruz bunu oturt kafanda o zaman aaaa ben misafirliğe gittim çok yerim şimdi düşüncesinden uzaklaşıyorsun

Afiyet olsun canımm

sibel_84 · Bugün 12:38

Günaydın herkese.
Gün ayali bayağı oluyor da anca fırsat bulabildim. Sabah kızımın bilsem sınavı vardı. Oraya git market yapıp gelmem bu saati buldu. Kafamı vurup yatasim var. Ama davetliyim. Gidesim de yok.
Dünkü menüyü yazayım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir
Bir dilim ekmek
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+1 adet incir
Akşam
1 porsiyon hamsi tava
Bolca salata.

Ellssa

arke

Boncuk2307
Adım sayım 5700 civarı idi. Ama evi sil süpür temizlik yaptım.

gezegenfeza · Bugün 12:43

Jasminium84 .!.:
Hayırlara vesile olsun canım şu an nasılsın
Yağmurdan da için sıkılmış olabilir hava kapalıyken ben de bunalımlara giriyorum

İnşallah canımm

Sağol canımm

Yok yok muhakkak yolla biz de gaza geliyoruz, spor puanları açıklandığında ilk sana bakıyorum aramızda ne kadar fark var diye

Bugün benim de baya ödül günüm olduğu için menülere lafım yok

Afiyet olsun canımm

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun canımm

Canımmm seninle yarışmak da çok güzeldi, desteğin emeklerin için çok teşekkürler

Aaaaa ne güzel sürpriz
Tekrar doğum günün kutlu olsun canımm
Şöyle düşün bugün Türkiye’ye uçarsın yarın düğün olur öbür gün misafirin gelir, olay beslenmemizi hayatımız boyunca yapabileceğimiz şekilde düzenlemek, kısıtlama yapmıyoruz porsiyon kontrolü yapıp sağlıklı olmaya çalışıyoruz bunu oturt kafanda o zaman aaaa ben misafirliğe gittim çok yerim şimdi düşüncesinden uzaklaşıyorsun

Afiyet olsun canımm

Çok haklısın, öyle yapacağım

gezegenfeza · Bugün 12:44

Hayırlı sabahlar kızlar

60kiloyum · Bugün 12:45

merhaba kızlarrr

Cicekbocekkaktus · Bugün 13:04

sibel_84 .!.:
Ben aldım canım yaklaşık iki sene önce. Fiyatı da uygundu diğerlerine göre. Şarjlı pili bitti derdi de olmuyor.

Linki buraya at yaw yasak degildir herhalde ben de merak ettim

Cicekbocekkaktus · Bugün 13:15

Jasminium84 .!.:
Ellerine sağlık canımm

Çok teşekkürler canım

Aaa gerçekten mi ben de deneyeyim o zaman, yazık çocuğum dün gece çok ağladı

Yaaaa gel geeellllll

İyiki doğmuşsun iyiki tanımışım seni canımmm doğum günün kutlu olsun, sağlıklı huzurlu mutlu yaşların olsun

Ellerine sağlık tatlım

Ben de yemesem iyi de yerim kesin

Sarimsagi ben de kulak agrisinda kullaniyorum.
Hangisi daha pratik bilmiyorum. Evde hazir sarimsak varken isitip koymak varken sanirim cocugun kulagini yakacak, icine kacarsa korkusu ile veya daha etkili olacagina inanarak sarımsak yagi kullsndim ben. Kulak cubuguna kulak icinin görünen kismini temizliyoruz. Normal banyo sonrasi kulak temizligi gibi. Damlatmiyorsun , ileri gitmiyorsun. Herhalde kokusyu duyan mikroplar intihar ediyor genelde 1 gunde kulak agrisi gecti , gecmeyen 2. Gunde gecti . Size de sifa olur insallah

FitFiliz · Bugün 13:31

Boncuk2307 .!.:
Ben çay kahve tüketmiyorum ablam sevmediğim için. Karahindibalı kahve içiyorum bazen ama onda da kafein yok. Bende anksiyete ve huzursuz bacak sendromu var uyutmuyor.

Geçmiş olsun canım benim demek ondan uyuyamıyorsun. Magnezyum takviyeei alsan, iyi geliyor hem uykususluga hem kaslara. Yani araştır bir. Belki de kullanıyorsundur zaten.
Karahindiba kahvesi hiç duymamıştim ben de onu araştırayım iyi oldu söylediğin. Ben kafeinsiz kahve içiyorum o da zararlı aslında. Kahve ve çay uyutmuyor beni sabah 11den sonraya kalırsam. Aslında çok severim tam çay kahve insanıyım.
Başka var mı hanımlar bu durumda olan? Kafeinin dokunması ne kötü di mi

FitFiliz · Bugün 13:33

Ellssa .!.:
Yaz yaz ki düzelsin zamanla

Süpersin canım
Ben de dün 16:00 dan sonra tutsaymışım şu kör boğazımı çok güzel kilo gidiyormuş. Gece film izlerken az bir miktar kayısı çekirdeği yedim

Çok teşekkür ederim

Vallahi utandım o gün yazmaya. Bugün son bi adana kebap yapıp daha ciddi başlıyorum inşallah Adanalı kocam sağolsun beni alistirdi

FitFiliz · Bugün 13:36

bnnu .!.:
Ayy hatırlamaz mıyım çoook severdim özge kaptanımı da nerelerde şimdi haberin var mı ben tekrar dördüncü takıma gireyim dedim ama kapanmış çok üzülmüştüm bir daha yapılmayacağına
Sonra burayı buldum burası da çok güzel herkes birbirine destek oluyor burasıyla da bi 4 kilo verdim devam

Ay ne güzel böyle devamm
Ben 4. takimdayken 60 kusürleri dert ediyordum. Şimdi aldı başını gitti takım filan kalmayınca. Özgeyle nadiren haberlesiyiruz. Sağlık sektörüne kaydı çalışıyor. Azmini takdir ediyorum onun.
Tqkimlarda birbirimize destek olma konusuna katılıyorum. Kesinlikle ise yariyor. Yalnız değiliz bir kere. İyi ki 6.takim devam etmiş de bulduk bu grubu

FitFiliz · Bugün 13:40

Jasminium84 .!.:
Ne yalan söyleyeyim kaptanım ben de bekliyordum bunu çünkü 2 haftadır çok zorlanıyorum motivasyonumu zor topluyorum

Amin kaptanımm cümlemizden

Oldu oldu güzel oldu kaptanım

Motive olmak ya da öyle kalabilmek gerçekten zor. Çok dikkat dağıtıcı da var yaşamımızda. Sadece bir şeye odaklanmak imkansız. O gün olumsuz bişey mi yasadin mesela, ay ne anlamı kaldı diyetin sporun diyor insan o zaman. Tabi öyle yapmamak lazım. Buzdolabı üzerine kilolu foto yapıştırmak ise yarıyor diyolar eğer benim gibi moral bozucu bulmuyorsan bir deneyebilirsin belki

FitFiliz · Bugün 13:44

Boncuk2307 .!.:
Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM
arke Kırmızı Takım Kaptanı
@Sem2024
bluegreeneyes
sibel_84
@94bassuk
@Deltavealfa
@Tesnim1903
MAVİ TAKIM
Jasminium84 Mavi Takım Kaptanı
@Ilyusa
Boncuk2307
@Purple58
Ellssa
bnnu
HAZIRLIK
@Mthn83
@Lotus1234
@malahit
gezegenfeza
@Goklerce
@rockandroll
@Jou
@Lavinia_98
Cicekbocekkaktus

Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Sonradan katılacak olan kişi önce mavi takıma katılsın. 1 kişi eksik zaten. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim

Kırmızı takıma başarılar. Beşiktaşlı nerdeyse ben o takımın taraftarıyım. Hem arke & bluegreeneyes da ordaymis go kırmızı takım go!

Ben bu hafta yine fındık fıstık takilayim buralarda. Haftaya inş. girerim hazirliğa.

FitFiliz · Bugün 13:45

Jasminium84 .!.:
arke keşke kaptan olacağımı önceden sezebilsem, kahvaltıda yine dünyaları yedimm

Kahvaltı en masum öğün. Birşey olmaz

FitFiliz · Bugün 14:00

gezegenfeza .!.:
Şimdi okudum
Sizin saat 12:30 bize 10:30 oluyor, çok erken kaptanım

Almanya filan mı? Yine de tartilirken aç karnına tartilmak lazım, yoksa daha com üzüyor

arke .!.:
O dış mihraklar var ya evimizin içindeler işte o yüzden kendimizi onların gazabından koruyoruz, onlar yerken usulca ortamdan uzaklaşıyoruz, arke kaptanımın arkesindeyim bu hafta onun için savaşıp kilo vereceğim diye kendimizi gazlıyoruz, eğer bu da yetmez ise tez kellesi vurula deyip o dış mihrakları evden kovalıyoruz tamam mı balım, tamam mı kuşum zafer bizimdir ✌

Aynen yaa evde abur cubur dolabı bile var. Dolabın birini açıyorum mesela karşımda baklava kutusu

Cicekbocekkaktus .!.:
Buradayım insallah. Caniniz sıkıldıkça etiketleyin beni

Sanırım canım sıkıldı diye alintilamişim bu mesajı sıkı can iyidir çıkmaz diyebilirsin tabi cevap olarak, kabul ederim

gezegenfeza .!.:
Şimdi şöyle kaptanım
Bildiğiniz üzere bugün benim doğum günümdü ( yatmadığım için hala 11 Ocak, yatıp uyursam gün dönecek)
Eşim restorandda yer ayırtmıştı, kızım ve torunlarda gelecekti. Kapıdan girdim birde ne görem, bunlar organize olmuş, koca bir masa sülale orda
Ben şok, aynen böyle ağzımı kapatmışım.
Bir şok daha 2 gün sonra Türkiye’ye uçuyorum
Bu haftayı hayırlısıyla atlatsaydım

Torunlar mıı ne güzel doğum günün kutlu olsun mutlu yıllar, yaş sormak serbest mi ?
Bir de gezegenli bir nickname görünce burçlara mi meraklisin diye sorasim geldi

Nazlimuuu · Bugün 14:07

Merhaba ben Nazlı, grubunuza katılabilir miyim? Daha önce Cuma zayıflama yarışmalarına katılmıştım 2 defa. Şimdi tekrar diyete başladım ve motive olabileceğim keyifli bir grupla ilerlemek istiyorum.

FitFiliz · Bugün 14:19

Bugün yürüyüşü sizle yaptım kızlar. 40dk yürüyebildim. Başlangıç zamanlari için fena değil di mi?
Sonraları daha hızlı yürümeye gayret edicem. Osman Müftüoğlu nun önerdiği bir yurume şekli var. Dakikada bilmem kaç adım. Şimdi aklımda değil ama yeniden bakıp öyle yürümeye calisicam. Biraz alisayim da. Resmen nefes nefese kaldim

FitFiliz · Bugün 14:21

Nazlimuuu .!.:
Merhaba ben Nazlı, grubunuza katılabilir miyim? Daha önce Cuma zayıflama yarışmalarına katılmıştım 2 defa. Şimdi tekrar diyete başladım ve motive olabileceğim keyifli bir grupla ilerlemek istiyorum.

Hoşgeldin. Ben de yeni geldim. Takım geçmişi olanlar kolay adapte olur bence

Nazlimuuu · Bugün 14:29

FitFiliz .!.:
Hoşgeldin. Ben de yeni geldim. Takım geçmişi olanlar kolay adapte olur bence

Hoşbuldumm teşekkür ederimm bence de, bir takımla beraber ilerlemek bana çok iyi geliyordu.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Mammamiaaa

💚💙🌍💃

Nirvana

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency