Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

bnnu .!.:

Merhabalar
Hemen dünkü menümü yazayım
Sabah
12 civarı
1 siyezli avuç içi kadar tost
1 h yumurta
1 wasa üzerine az kaymak bal

Akşam 16 civarı
1 fümeli pizza(hamuru inanılmaz ince)
Bolca roka

19 civarı (regl tatlı krizi)
4 adet form bitterli

Su:1.5 lt (dışarıdayken çok içemiyorum)

Jasminium84 kaptanım merhaba
Ellssa

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Çok haklısın, öyle yapacağım

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Sarimsagi ben de kulak agrisinda kullaniyorum.
Hangisi daha pratik bilmiyorum. Evde hazir sarimsak varken isitip koymak varken sanirim cocugun kulagini yakacak, icine kacarsa korkusu ile veya daha etkili olacagina inanarak sarımsak yagi kullsndim ben. Kulak cubuguna kulak icinin görünen kismini temizliyoruz. Normal banyo sonrasi kulak temizligi gibi. Damlatmiyorsun , ileri gitmiyorsun. Herhalde kokusyu duyan mikroplar intihar ediyor genelde 1 gunde kulak agrisi gecti , gecmeyen 2. Gunde gecti . Size de sifa olur insallah

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Motive olmak ya da öyle kalabilmek gerçekten zor. Çok dikkat dağıtıcı da var yaşamımızda. Sadece bir şeye odaklanmak imkansız. O gün olumsuz bişey mi yasadin mesela, ay ne anlamı kaldı diyetin sporun diyor insan o zaman. Tabi öyle yapmamak lazım. Buzdolabı üzerine kilolu foto yapıştırmak ise yarıyor diyolar eğer benim gibi moral bozucu bulmuyorsan bir deneyebilirsin belki

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Kahvaltı en masum öğün. Birşey olmaz

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Bugün yürüyüşü sizle yaptım kızlar. 40dk yürüyebildim. Başlangıç zamanlari için fena değil di mi?
Sonraları daha hızlı yürümeye gayret edicem. Osman Müftüoğlu nun önerdiği bir yurume şekli var. Dakikada bilmem kaç adım. Şimdi aklımda değil ama yeniden bakıp öyle yürümeye calisicam. Biraz alisayim da. Resmen nefes nefese kaldim

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Merhaba ben Nazlı, grubunuza katılabilir miyim? Daha önce Cuma zayıflama yarışmalarına katılmıştım 2 defa. Şimdi tekrar diyete başladım ve motive olabileceğim keyifli bir grupla ilerlemek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...