- 11 Nisan 2007
- 86.305
- 505.192
- 1.223
Daha sağlamlar var bence
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2019
- 21.129
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.642
- 598
- 32
Nannnkööör
- 16 Aralık 2019
- 21.129
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.642
- 598
- 32
Bol eksilerin olsun bonusumSelamlar mutlu haftasonları
Uğrayamadım bugün yiğenlerle vakit geçirdik.
Başlangıçlarımız hayırlı olsun
Allah hepimize kolaylık versin yüklerimizden kurtulup şifa bulalım inşallah
Chocolita Ben çarşamba günü başladım 118.7 ile bugünün tartısı 116.5
Listeye yazma beni bebeyim sadece haftalık tartı yazarım inşallah
Diyeti çok aşırı kasmadan yapıyorum şu an yani hem kalori kısmıyorum hem de arada kahveyle bi tane bayram çikolatası yiyorum gibi.
ÇOk dikkat ettiğim ve önemli olan öğünler arasında bişey yememek.
hep beraber vericez fazlalıkları
- 16 Aralık 2019
- 21.129
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.642
- 598
- 32
- 6 Nisan 2010
- 4.090
- 15.135
- 408
CanımDelfi gel sen de mutlaka yüksek kiloda bi ben varım yalnız kalmamış olurum
Bonus
, birlikte başaracağız inşallah.
İyi ki varsın.
- 6 Nisan 2010
- 4.090
- 15.135
- 408
Canım benimYalnız değilsinbizde varız
, iyi ki varsın
D u t
Ben de yanınızdayım bu sürecinizde her zaman.
- 30 Ocak 2017
- 13.601
- 197.821
- 598
İnşallah bonusumSelamlar mutlu haftasonları
Uğrayamadım bugün yiğenlerle vakit geçirdik.
Başlangıçlarımız hayırlı olsun
Allah hepimize kolaylık versin yüklerimizden kurtulup şifa bulalım inşallah
Listeye yazma beni bebeyim sadece haftalık tartı yazarım inşallah
Diyeti çok aşırı kasmadan yapıyorum şu an yani hem kalori kısmıyorum hem de arada kahveyle bi tane bayram çikolatası yiyorum gibi.
ÇOk dikkat ettiğim ve önemli olan öğünler arasında bişey yememek.
Çok güzel eksilmişsin maşallah. Aşırı kasmadığın şekil buysa kasınca düşünemiyorum
kasma da zaten böyle güzel
- 30 Ocak 2017
- 13.601
- 197.821
- 598
Delfim mesajları okudun değil mi? Liste yıldızısın bu hafta
- 11 Nisan 2007
- 86.305
- 505.192
- 1.223
Menü yazayım bari
Sabah 10.30 uzuuuun süren bir kahvaltı
2 yumurta tavada
2 tane kapya biber ızgara
3 kaşık mantar
Ölçüsü yok karışık peynir
Domates ve otlar
Yarım çay bardağı ceviz avuç içi kadar kuru üzüm
Çok ısrar ettiler 1 tane pankek kadar kaşık dökmesi yedim
TÜrk kahvesi + 1 yuvarlak çikolata
Akşam 19.30
Dolu bir tabak yeşil mercimek
Dopdolu bir büyük kase peynirli karışık salata
Su sadece 750 ml
Spor yok
Sabah 10.30 uzuuuun süren bir kahvaltı
2 yumurta tavada
2 tane kapya biber ızgara
3 kaşık mantar
Ölçüsü yok karışık peynir
Domates ve otlar
Yarım çay bardağı ceviz avuç içi kadar kuru üzüm
Çok ısrar ettiler 1 tane pankek kadar kaşık dökmesi yedim
TÜrk kahvesi + 1 yuvarlak çikolata
Akşam 19.30
Dolu bir tabak yeşil mercimek
Dopdolu bir büyük kase peynirli karışık salata
Su sadece 750 ml
Spor yok
- 6 Nisan 2010
- 4.090
- 15.135
- 408
Delfim mesajları okudun değil mi? Liste yıldızısın bu hafta
Chocolita
ciddi mii 
okumadım henüz, şimdi bakayım canım.Uyuyakalmışım.
- 30 Ocak 2017
- 13.601
- 197.821
- 598
- 30 Ocak 2017
- 13.601
- 197.821
- 598
Evett baktım görmemişsin. İlk sayfayı da güncelledim bu arada. Haftaya ligdesin
- 11 Nisan 2007
- 86.305
- 505.192
- 1.223
Tabağıma her şeyden alıyorum çokom ekmeksiz.Öğünler gayet güzel doyurucu olmuş afiyet olsun şekerim
karabuğday ekmeği olursa onu yerim belki de şu an elimde yok
- 6 Nisan 2010
- 4.090
- 15.135
- 408
- 30 Ocak 2017
- 13.601
- 197.821
- 598
Sende iyi ki varsın canımTeşekkür ederim Chocom. İyi ki varsın.
Mutlu oldum görünce. Okumamışım ilk sayfayı
- 6 Nisan 2010
- 4.090
- 15.135
- 408
Bugün aralıklı oruçta 15. günüm, onun çok faydasını gördüm. Akşamları bir saatten sonra 14 saat hiçbirşey yememek çok iyi geldi. Adetimi düzenlemek için doktorum estrofem adlı bir ilaç verdi, ödem yaparmış o ilaç da; ama aralıklı oruç sayesinde sanki hissetmedim ve tartıya çok yansımadıSende iyi ki varsın canım
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 13.601
- 197.821
- 598
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Yarım dilim peynir
1 dilim kaşar peynir
Çeyrek simit
2 çeri domates (yoktu çünkü)
Akşam beyti kebabı yedim bir porsiyon
Pilav yarım. Keşke olmasaydı. Ama yarım olması da güzel benim için
Bugün tempolu yürüdüm. Bayağıdır böyle hızlı yürümüyordum
Müziğin ritmine göre ayak uydurayım dedim. Güzel oldu
Yarım dilim peynir
1 dilim kaşar peynir
Çeyrek simit
2 çeri domates (yoktu çünkü)
Akşam beyti kebabı yedim bir porsiyon
Pilav yarım. Keşke olmasaydı. Ama yarım olması da güzel benim için
Bugün tempolu yürüdüm. Bayağıdır böyle hızlı yürümüyordum
Müziğin ritmine göre ayak uydurayım dedim. Güzel oldu
Eklentiler
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
