ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME

CanTorun · 11 Ağustos 2022

Yarınki açlık süremi uzatabildigim kadar uzatmayı düşünüyorum. Hedefim yarın ilk öğünü 18.00 gibi yapmak. Yani becerebilirsem.

Böyle böyle ayda bir veya iki kez 36 saat açlığı yapabilir duruma gelirim...

Ezaba · 11 Ağustos 2022

Bu gün sağlık ocağında kan tahlili verdim sonucu yarın çıkacak .Tarlıldım 77den 75.4 düştüm

CanTorun · 11 Ağustos 2022

Ezaba .!.:
Bu gün sağlık ocağında kan tahlili verdim sonucu yarın çıkacak .Tarlıldım 77den 75.4 düştüm

Sonuçlar da inşallah guzel çıkar.

CanTorun · 11 Ağustos 2022

30 dk interval şeklinde eliptik yaptım. Resmen üzerimden duman çıktı.

CanTorun · 12 Ağustos 2022

Hayırlı günler, hayırlı cumalar...

Açlık süresini uzatma denemem şimdilik iyi gidiyor. 12.00 gibi aletli pilates yapacağım. Herhangi bir sorun yaşamazsam ikinci öğünün normal saatine kadar devam...31 saatlik açlık, sanırım şimdilik iyidir...

CanTorun · 12 Ağustos 2022

Rahatça pilatesi de yaptım. Birazdan yeşil çayımı içerim. Başarıyla tamamlayabilirsem, hayatıma beslenmeyle alakalı bir rutin daha geldi demektir...

CanTorun · 12 Ağustos 2022

E Ezaba tahlil sonuclarin nasıl?

Ezaba · 12 Ağustos 2022

çok şükürtemiz çıktı şeker 83

Ezaba · 12 Ağustos 2022

Akşam yemeği yeşil fasulye ,yoğurt yatana kadar tarçınlı suyumu içerim . İpsiz ip atlıyorum 300

CanTorun · 12 Ağustos 2022

Günün sporu:
50 dk reformer pilates
30 dk eliptik :KK52:

CanTorun · 12 Ağustos 2022

31 saatlik açlık sonrası....

Sabaha kadar uzatabilecek gibi hissetsem de, birden yüklenmemek adına yapmadım. Yavaş yavaş, alttan alttan, sinsice ilerlemek lazim...

Ezaba · 12 Ağustos 2022

Afiyet olsun canım yarın sıvı besleneceğim

Diyettenvzgctm-olmuyo · 13 Ağustos 2022

CanTorun .!.:
31 saatlik açlık sonrası....
Sabaha kadar uzatabilecek gibi hissetsem de, birden yüklenmemek adına yapmadım. Yavaş yavaş, alttan alttan, sinsice ilerlemek lazim...

Afiyet olsun

CanTorun · 13 Ağustos 2022

Gunaydin...

İlk öğünüm. Eriklerden birini yiyemedim.

Ezaba · 13 Ağustos 2022

afiyet olsun

CanTorun · 13 Ağustos 2022

E Ezaba sıvı beslenmesini nasıl ve hangi aralıklarla yapıyorsun? Ve amaç ne?

Ezaba · 13 Ağustos 2022

Ödemim gitmesi için 24 saatlik yapacağım. Haftada 2 günlük denemeyi düşünüyorum

CanTorun · 13 Ağustos 2022

Ezaba .!.:
Ödemim gitmesi için 24 saatlik yapacağım. Haftada 2 günlük denemeyi düşünüyorum

Bilimsel herhangi bir dayanağı var mı? İçerisinde süt, ayran, meyve suyu, sebze suları mı var, yoksa sadece kalorisiz içecekler mi?

Ezaba · 13 Ağustos 2022

Kendimce yapıyorum kalorisiz içecekler var . Soda , kahve gibi

CanTorun · 13 Ağustos 2022

Ezaba .!.:
Kendimce yapıyorum kalorisiz içecekler var . Soda , kahve gibi

Yani tek öğün yapıyorsun. Ben de kademeli olarak açlık sürelerini uzatıp, haftanın iki günü yapıyorum. Çok faydasını gördüm, inşallah sen de görürsün...

ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Nick değişim olmuyor. Eskiden kalma nick! BozaBen

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular