ayy ben baya araştırmıştım, aklımda sadece nefes kalmış. o kadar çok kişiye tarif etmiştim ki unutamadım :d
ama egzersizleri unuttum hep, kurcalamak lazım. Gerçi normal doğum bekleniyorsa özellikle son haftalarda yürüyüş, asansör yerine merdiven kullanımı vs gayet güzel egzersizler bence :)
Ben doğuma girerken teoride baya iyiydim, ama iş doğum anına gelince yani pratikte kafam karışmıştı hiç unutmuyorum :) doğumhaneye girene kadar çok iyiydim ama sonra böyle öss ye çok çalışıp girmişim gibi bir heyecan
O doğum masasının tutunma yerlerini kendinize çekip ıkının gibi bir bilgi vardı iyice ezberlemişim, ama ben inatla çekmek yerine itiyorum, kimse de demiyor ki kızım itsene oradan, anca ıkın deyip duruyorlar
sonra sancı kesildiği kısa bir an kendim idrak ettim, dedim bu böyle değildi, doğrusunu bi yaptım pıt diye geldi gerisi :)