Porsiyonlarimi arttirdim ben canım. Ekmek yiyemiyorum o yüzden tikaniyorum. Kahvaltida haşlanmış yumurta,yarim avokado,3-4 dilim tam yağlı kaşar peyniri,6 zeytin,domates,salatalik,4 ceviz ara öğün 3 yk kaşığı yulaf,1 bardak süt,1 muz ile smoothie, akşam da protein ağırlıklı genelde köfte,et,tavuk, balık, yeşil mercimek,ispanak,bakliyat şeklinde. Akşam yemeğinden sonra da 1 avuç çiğ badem+fındık yiyorum. Geçen Perşembeden beri böyle besleniyorum 5 günde 200 gr almisti bebiş ve karın geriliği vardi o da üst persentile doğru ilerlemeye başlamış geriye düşmemiş