alabilirsin canım ama doğru kullanım şeklini mutlaka araştır yoksa mantar enfeksiyon vs olabilirsin. bir de 999 ayar olması gerekiyormuş. silvermoon markasını öneriyorlar. ben silikon göğüs kalkanı aldım hava alabilen formda bir de memelyn balmumu göğüs koruyucu alıcam
Ben de bir an önce izne ayrılmayı bekliyorum. Daha 7 haftam varAy bu resmen bn her gun boyleyim. Ne zaman isi birakicam diye gun sayiyorum
Ben de dun lahana dolmasi yedim 1. Saat 155 ikinci saat 129 cikti.Ay bir de dun diyetisyene gitmistim185 iyi bile çıkmış o zamanAman dikkat et hamilelikte şekerin şakası yok
Bezelye, lahana, mısır unu şekeri fırlatacak besinler hep bi de pilav da yemişsin yanında
Senin için acil çanlarını çalıyoruz bugünden itibaren 135 in altında görelim lütfen 1. Saati
Şeker gercekten sakaya gelmiyor Allah korusun bebekte ani kalp durmasi olabiliyormus aman dikkat edelim.
normalde benim de dikkat edebildiğim yok ama malum 11 kilo birden alınca bir anda bir şeylere sarılmaya çalışıyorum...ihe organik ekmek ekşi mayalı güzel ama hep aynı şeyi ye ben sıkılıyorum, arkadaşım 240 derece diye bir yerden karabuğday ekmeği önerdi ondan aldım...baya sepsert bir ekmek, günde 1-2 dilim bundan yerim diye düşünüyorum ama benim dört dörtlük gitmesi çok zor hafta sonlar hep ya bir yerlerde oluyoruz ya birileriyle oluyoruz bozuluyor....elimden geldiğince dikkat ediyorum ama, karbo ihtiyacım içinde bu ara biraz yulafa sardım, tatlı ihtiyacımı da kesiyor...
Kahvaltina tahin(pekmezsiz) ve avokado eklersen kusursuz olur.Tahin de avokado da hem anne hem bebek icin cok cok faydaliymis.
canım ben de her gün 6 öğün yapamıyorum mesela bazen kahvaltı ve öğle arasındaki ara öğünü atlıyorum çünkü karnım çok tok oluyor, ama akşam öğününden önce mutlaka bi ara öğün yapıyorum ki kan şekerim normalleşsin akşam yemeğine saldırıp şekerim fırlamasın diye. ben de dün baktım biraz internetten açlık tokluk farketmeksizin şeker yüklemesi yapılıyormuş valla şaşırdım ben de bilsem aç aç durmazdım öğlen saatine kadar
balık harici hiç birini severek yemiyorum ya
hamilelikte etten bi soğudum köfteyi bile zorla yiyorum tavuk zaten göresim gelmiyor Tahin de yemeye başladım bugün daha yeni geldi siparişim :) ama içine 1 çay kaşığı bal karıştırdım bugün bakalım şekerim kaç çıkıcak merak ediyorum
Avokadoyu yutamıyorum ben ne şekilde denediysem olmadı midemi kaldırıyor hiç sevemedim 
aynen ya ben de cok cabuk sıkılıyorum herşeyden, ekmek de değişiyor işte bazen uno bazen uno nun muadili bir marka var markette bazen ihe ekmek ama dedigin gibi haftasonları dısarıda kahvaltı yaparsak illaki hamurisleri ve farklı ekmek oluyor. karabugday ekmegine de bakayım canım
benim hafta senden geri canım, ona rağmen ben de çok yorulmaya başladım...işte de aynı ddediğin gibi sürekli sandalyede otur, sürekli sorun çöz, eve gel çocuğa ders yaptır yemek mutfak vb. çocuk yattı mı 9.30 oluyor hiçbir şeye gram halim kalmıyor...ailem uzakta burda da kimsemiz yok, hiçbir şeye yetişilmiyor. kömürlüğe inip ne var ne yok kutuları açıp bakmam lazım hiç halim yok nasıl yapacağım bilmem...Canım yaşadığın sıkıntılar mı var yoksa durduk yere mi böyle hissediyorsun? Eğer öyleyse doğuma kadar en azından terapi almanı öneririm çünkü doğumdan sonrası daha zor olabilir senin için
Ben sütü ağzıma sürmem en tiksindiğim şeyYoğurt falan yiyorum ama inşallah yetiyordur.
Valla 1 haftadır o sıkıntı bende de var ama bana işe gelmek zor gelmeye başladı sabah erkenden kalk hazırlan bütün gün sandalye tepesinde otur falan çok yoruluyorumHer sabah kendimi az kaldı sabret diye telkin ede ede geliyorum resmen işe
senin işin daha zor yani çocuğu olanların daha zor bence
evde ayrı sorumluluk işte ayrı allah kolaylık versin gerçekten. oğlun kaçta geliyor okuldan ödevleri için falan bi oyun ablası ayarlasan belki biraz rahat edersin. anladım canım, eğer beslenmen güzelse, yogurt ayran kefir kuruyemiş filan iyi tüketiyorsan kafana takma. ben süt ürünlerini cok tüketemiyorum acıkcası, hem gaz şişkinlik yapıyor hem de cok fazla canım istemiyor. önceki hamileliğimde kalsiyum takviyesi kullanmama ragmen son 1 ayda acayip kramp giriyordu. bu sefer erken basladı demekki vucutta eksiklik var. dün gece karın boşlugumda sag tarafta bir agrı oldu krampa benzer, eşim de korktu sancı filan girdi zannetti ama öyle bişey degildi. acil takviyeye baslasam iyi olacakCanım bugün tamda doktoruma bana neden kalsiyum yazmadınız, yazmıyacakmısınız diye sordum.
Krampların yok ve bu durumda magnezyum ve kalsiyumu hap olarak önermeyiz, krampların olsaydı vücudun ihtiyacı arttığı anlamına gelirdi dedi, ilaç verirsem ve sen de gereğinden fazla kalsiyum alırsan bu durum bebek için iyi değil bize sıkıntı çıkarır dedi.
Günde 3 bardak süte eşdeğer kalsiyum alman yeterli dedi
bak dün yediklerimi sana yazayım bu kadarcık şey hemen 2000 kalori oluyor, bana çok yemiyorum gibi geliyor nasıl bu kadar kilo aldım ya...fatsecret diye bir uygulama var tavsiye ederim, yediğim herşeyi yazıyorum artık, hem makro takibi hem ne kadar yiyorum göreyim diye.
daha önce açlık bakılıp normal cıktıysa belki ondan istememiştir
Gayet sağlıklı besleniyorsun bence bu yediklerinde kötü hiç bi şey yok canım ortalama kilo alma hızın nasıl peki haftada 1 kilo ayda 3 kilo nasıl gidiyor?
canım eşim evden çalışıyor oğlanla ilgileniyor, kendi evde olunca evde de kimseyi istemiyor pek, kesinlikle yetişmiyor oğlanın ödevi vb. , herkesle çalışamıyor benim oğlan dikkat eksikliği hiperaktivitesi var,o yüzden aşırı ağır yapıyor sürekli birinin yanında durması gerek... eşim ben gidene kadar ödevlerden yılmış oluyor resmen, mutfağa bir giriyorum görsen savaş alanı gibi....hemen oğlanın ödevlerine oturuyorum eve gitmem 7 zaten en erken, oğlan yatana kadar bazen yemek yiyecek vakit bulamıyorum bazen o çalışırken yanında atıştırıyorum...ödev dışında inan birşey yaptığımız yok, beni görünce zaten başka kimseyle çalışmak istemiyor tüm gün görmeyince de özlüyor...9.30da yatıyor sonra da mutfagı topla ufak tefek iş yap zaten saat 11 oluyor, ama artık yattı mı ona bile halim yok gibi oluyor yoruluyorum.senin işin daha zor yani çocuğu olanların daha zor bence
inşallah canım her gün öğlen akşam 2 kase yemeye gayret ediyorum artık olduğu kadar
bakınca bişey yok gibi görünüyor ama işte oluyordur. ben mesela dolma bulgur pilavı filan yiyorsam ekmek yemiyorum, kahvaltı dısında pek aramam zaten ekmegi. ara öğün ben de cok yapamıyorum en fazla öğle yemeginden sonra seninki gibi kuruyemiş ya da meyve. evdekilere makarna yapmışsam bazen dayanamayıp yiyorum ya da misafirlikte tatlı kaçamagı olabiliyor onlar da tabi acımıyor kilo olarak geri dönüyor :)
Ben aslinda 32 yi de hemrn cikmak istiyodum ama su yilbasi yeni asgari ucretle birlikte dogum parasi degisecek ya hem ondan hemde yarim maas yerine tam maasimi almak istiyorum. Allah tan bisey olmazsa 37 de cikarim bakalim. 26 ocak 32 hafta bitecek 2 subatta da 37 hafta oluyoruz.sen ne zaman çıkacaksın kuzu izne ? 37 yi bekleyecek misin ?
gayet güzel canım işte doğru beslenince düşük çıkıyor benim de 79 çıktı açlık, kahvaltımı yaptım bugün tahinin içine 1 çay kaşığı bal karıştırarak yedim kahvaltıda bakalım tokluk kaç çıkacak
Güzel çıkmış canım bakalım kan da ver bi nasıl çıkacak
bnim evde olctugum 79 cikti hersey kan sonucuna bakacak artik
