Kuzum bu çok önemli bir konu, internette videolar var onlardan yapmanı öneririm. Eğitmenler hamilelik için özel eğitim alarak ders veriyorlar, kafamıza göre yapmayalım. Uzun yıllar pilates yapmış biri olarak söylüyorum, sana normal gelen bir hareket bebeğe çok zarar verebilir. Aman dikkatKıslar evde ağırlıksız antrenman yapayım diyorum squattır bacak hareketleridir falan. Doktorum ağırlıksız hafif sporlar yapabilirsin demişti , sizce squat vs zararlı olur mu bu aşamada
İsim verebiliyor muyuz bilmiyorum ama youtube da simge duman diye biri var. Ay ay video çekiyor hamileler için kısa da olsa.Kıslar evde ağırlıksız antrenman yapayım diyorum squattır bacak hareketleridir falan. Doktorum ağırlıksız hafif sporlar yapabilirsin demişti , sizce squat vs zararlı olur mu bu aşamada
Ah keşkeSen eşittir ben demektirkeşke kilolu hamile kalmış olmasam da önemli olmasa bu konu
Bence en azından 3. Ayın bitmesini beklemekte fayda var diye düşünüyorumKıslar evde ağırlıksız antrenman yapayım diyorum squattır bacak hareketleridir falan. Doktorum ağırlıksız hafif sporlar yapabilirsin demişti , sizce squat vs zararlı olur mu bu aşamada
Yaa ne güzel haber maşallah .. Keşke herkes böyle güzel haberlerle gelse ..herşey yolunda çok şükür ikiz 2. bebeginde kalbi oluşmuşgördüüm kalplerini yine dinlemek istemedim az dinleticekti ben yine gelirim zaten dedim herşey yolunda şuan çok şükür
Teşekkür ederim inşallahYaa ne güzel haber maşallah .. Keşke herkes böyle güzel haberlerle gelse ..
Canım ben spor egitmeniyim şimdi doktor ucunu Cook açık bırakmış bence işini riske atma yanında olsam ben gosterirdim ama şöyle yapabilirsin en garantisi internete hamileliğin ilk aylarında hafif egzersiz yaz videodan bakarak yap çünkü bazı hareketler gerçekten sıkıntılı. Mesela squati kesinlikle ayakta yapmamalisin bebişin sana daha yeni yeni tutunduğu için ayakta yapılan squat direkt pelvik kaslarını çalıştırıyor. Onun yerine yerde squat yapmalısın gibi gibi bir çok türevi var o yüzden videodan bak en garantisi o diyorumKıslar evde ağırlıksız antrenman yapayım diyorum squattır bacak hareketleridir falan. Doktorum ağırlıksız hafif sporlar yapabilirsin demişti , sizce squat vs zararlı olur mu bu aşamada
Değerli bilgilerin için çok tşk ederim canım. Diğer arkadaşlar da yazmışlar iyi ki sormuşum kafama göre yapmamışım. Ben de bi ara pt ile çalışıyorum evde antrenmanla baya kilolar vermiştim zamanında. Öyle yapayım en asından 3 ay bir bitsin dediğiniz gibi. Mesela oturarak squatı ilk defa senden duyuyorum bilmiyordum :) . Peki yürüyüşü tempolu mu yapıyorsun kaç dk sürüyor toplam ? Kaç adımla bitirsek yeterli sayılır şu aşamada?Canım ben spor egitmeniyim şimdi doktor ucunu Cook açık bırakmış bence işini riske atma yanında olsam ben gosterirdim ama şöyle yapabilirsin en garantisi internete hamileliğin ilk aylarında hafif egzersiz yaz videodan bakarak yap çünkü bazı hareketler gerçekten sıkıntılı. Mesela squati kesinlikle ayakta yapmamalisin bebişin sana daha yeni yeni tutunduğu için ayakta yapılan squat direkt pelvik kaslarını çalıştırıyor. Onun yerine yerde squat yapmalısın gibi gibi bir çok türevi var o yüzden videodan bak en garantisi o diyorumvalla ben 30 yaşındayım tam 25 yıllık sporcuyum ona rağmen 4. Ayda hamile pilatesi ile basliycam şu aralar sadece yürüyüş yapıyorum riske atmak istemiyorum 5 yıl bekledim çünkü terzi kendi söküğünü dikemiyor bu arada okuyanlara bilgi olsun diye söylüyorum eğer hamile pilatesine gidecek olursanız mutlaka ama mutlaka belgesini sorgulayın bu sizin en doğal hakkınız. Can taşıyorsunuz onlar para kazanacak diye gebeliğiniz riske girmesine hiç gerek yok. Belgesi özel yerden alınan değil gençlik spor onaylı olmalı en garantisi de fizyoterapistlerden hamile pilatesi almak bilginiz olsun
Yok kaçırmadin canım o sıra çok kayıp oldu ben de yazmak istemedimDilkenn canım sen nasılsın kanamadan sonra doktor kontrolune gıttın mı ? Belki kacırmıs olabılırım kese bozuk vs demıstı sana sonrasında kanaman oldumu ?
Yaa maşallah inşallah hersey yolunda gıder guzel bir süreç yaşarsınYok kaçırmadin canım o sıra çok kayıp oldu ben de yazmak istemedimkanamadan 4 gün sonra benim düşük yaptığımda gittiğim doktoruma gittim karından baktı yoo bu kese gayet düzenli ve gayet kalın bir rahmin var hatta yolk çok çok net görünüyor dedi içim rahatladı. Kanamam durdu lekelenmem de var mı yok mu bilmiyorum yani şöyle ki gece fitili koyduktan sonra sabah pecete baya sütlü kahve renginde oluyor ama gün içinde öyle birşey yok ben de doktora sordum fitilin rengidir o dedi ama benim pek inanasim gelmiyor normalde p.tesi gidecektim ama doktorum c.tsesi gel bı bakalım dedi ondan bile şüphe ettim acaba birşey var mı diye bir de benim doktor çok pimpirikli yani c.tesi günü tam 7 haftalık oluyorum ama kalbi daha duyamayiz duyulmaz diyor suratina yuh diycem olmayacak abimin eşi de aynı doktora gidiyordu kalp atışına 9. Haftada cagirip baktı o derece pimpirikli. Ben o kadar sabredemem valla gelir başında beklerim hocam dedim hahah
Ay ne demek canım ne zaman ne istersen sorabilirsin seve seve cevaplarımDeğerli bilgilerin için çok tşk ederim canım. Diğer arkadaşlar da yazmışlar iyi ki sormuşum kafama göre yapmamışım. Ben de bi ara pt ile çalışıyorum evde antrenmanla baya kilolar vermiştim zamanında. Öyle yapayım en asından 3 ay bir bitsin dediğiniz gibi. Mesela oturarak squatı ilk defa senden duyuyorum bilmiyordum :) . Peki yürüyüşü tempolu mu yapıyorsun kaç dk sürüyor toplam ? Kaç adımla bitirsek yeterli sayılır şu aşamada?
Amin Allah'ım hepimizin bebeğine sağlıkla kavuşmasını nasip etsin canım okurken üzüldüm ümitsizliğe kapılmak çok kötü çok iyi bilirim ama ben 2 kimyasaldan sonraki düşüğümde anladım ki ağlasam da uzulsem de olacak olan oluyor Allah'ın takdiri dedim kendi kendimeYaa maşallah inşallah hersey yolunda gıder guzel bir süreç yaşarsınsaglıklada kavusursun bebegıne ..
İnsanın içine sinmezse sinmiyor başından beri ben tedırgınım yolunda gıtmeyen bırseyler var gıbı hıssedıyorum . Bugun ınanılmaz gerginim çook ağladım . Bence bebeğin gelişimi yavasladı cunku 1 haftada 3 gun buyumesı ımkansız.
Dayanamadım doktordan randevu aldım sanırım benım kadar doktora gıden yok . Yarında gelişimi yoksa umudumu kaybedecegım tamamen.. Bugun bıraz lekelenmem de oldu. Ondan sana sordum umudum yeşerir mi dıye .. İnşallah ben hislerimde yanılırım ..
Bu ara bacaklarım hemen ağrıyor ama ölçeceğim kendimi bakalımAy ne demek canım ne zaman ne istersen sorabilirsin seve seve cevaplarımşöyle ki eğer kanama lekelenme yoksa günde en az 20 en fazla 45 dakika normal nabız yükseltmeyen tempoda yürümen yeterli şimdilik. Bir de herkesin eşiği farklı kimisi 10 dakikada yorulur kimisi 1 saat yürüse bana mısın demez o yüzden sen kendini, vücudunu yorulunca neler hissettiğini biliyorsundur azı çoğu yok kendini çok yormadan istediğin kadar yuruyebilirsjn aslında mesela benim bel fıtığı olduğu için en fazla 20 dakika yuruyebiliyorum hemen belim ağrıyor 20 dakikadan fazlası bana faydadan çok zararı oluyo o yüzden dinleme dinlene yürüyorum sen de kendini bildiğin ölçüde yuruyebilirsin
Yaa maşallah inşallah hersey yolunda gıder guzel bir süreç yaşarsınsaglıklada kavusursun bebegıne ..
İnsanın içine sinmezse sinmiyor başından beri ben tedırgınım yolunda gıtmeyen bırseyler var gıbı hıssedıyorum . Bugun ınanılmaz gerginim çook ağladım . Bence bebeğin gelişimi yavasladı cunku 1 haftada 3 gun buyumesı ımkansız.
Dayanamadım doktordan randevu aldım sanırım benım kadar doktora gıden yok . Yarında gelişimi yoksa umudumu kaybedecegım tamamen.. Bugun bıraz lekelenmem de oldu. Ondan sana sordum umudum yeşerir mi dıye .. İnşallah ben hislerimde yanılırım ..
Eğer doktor vajinal baktıysa lekelenme olabiliyor bir de cihazdan cihaza ölçümler değişiyorYaa maşallah inşallah hersey yolunda gıder guzel bir süreç yaşarsınsaglıklada kavusursun bebegıne ..
İnsanın içine sinmezse sinmiyor başından beri ben tedırgınım yolunda gıtmeyen bırseyler var gıbı hıssedıyorum . Bugun ınanılmaz gerginim çook ağladım . Bence bebeğin gelişimi yavasladı cunku 1 haftada 3 gun buyumesı ımkansız.
Dayanamadım doktordan randevu aldım sanırım benım kadar doktora gıden yok . Yarında gelişimi yoksa umudumu kaybedecegım tamamen.. Bugun bıraz lekelenmem de oldu. Ondan sana sordum umudum yeşerir mi dıye .. İnşallah ben hislerimde yanılırım ..
+++1 bende öyleyim ofSen eşittir ben demektirkeşke kilolu hamile kalmış olmasam da önemli olmasa bu konu
Isparta ama hamile kalmadan yapılmalıymış hamilelikten sonra yapn bi yer varmış ama istanbul izmir ve bursa da geçerliymiş sanırım ben doğum düşündüğüm hastaneye gidip paket soracağım bir de sadece doğum fiyatı soracağım çünlü devletteki dr umu seviyorum onunla doğuma kadar takibi bırakmayı düşünmüyorum inşallahMerhaba , özel hastanelerde paket olarak sunuluyor bunun dışında hamile kaldıktan sonra doğum sigortası da var bunun fiyatı biraz daha pahalı oluyor. Sompo sigorta Bursa ve diğer illerde Medicanayı kapsıyor mesela Bursa için 9 muayene ve doğum 23 bin demişlerdi bana. Hangi şehirdesiniz?
Bana 10 haftaya kadar haber vermen lazım yasal olarak dedi ne alaka bilmiyorum ama sormadım öyle dediBen daha kayıt bile yaptırmadım9+3 um şuan bayram sonrası doktora gidicem (resmi olarak) o zaman o geçer sisteme galiba