Kaç gün oldu diyete başlayalı, bizde 20 küsur gün sürmüştü kaçak yokken. Sen yine de yeme tabi ki ama eser miktardan olmaz diye düşünmek istiyorum.kakaodandir muhtemelen. Ben de bugün dana etini denedim doktorumuz demişti. Takipteyim insalh sorun olmaz. Sürekli aynı beslenmek de olmuyor, sen yine de ıspanak, tavuk, nohut, börülce vs yemeye çalış. Susam, kakao, yer fıstığı, hindistan cevizi, tahin bunlar olmasa da olur şeyler.. kafama göre domatesi kesmiştim doktor kızmıştı. Sen şu anki diyet listene uyarak git bakalım. Ekledigin yeni şeyler olunca dikkat eder not alırsın