Arkadaşlar ben de bu hareketlere başladım.6 gün start it up yaptım.1 gün ara verdim.2 gündür de ramp it up yapıyorum.Ramp it up bayağı insanı zorluyor.Ama alışıyorsun.Ancak bu sabah aç karnına tartıldım bir gram bile kilo vermemişim.66 kiloyum.60'a düşmek istiyorum.5-6 kilo vermek istiyorum.Ama aynaya baktığımda vücudumda biraz şekillenme ve incelme var.Sanki biraz zayıflamış gibi görünüyorum ama hiç kilo vermemişim.Acaba bu hareketlerle ne zaman kilo vermeye başlanılıyor.Ben bu ramp it up kısmını da 1 hafta yapıp 3. kısma geçeceğim.