- 7 Temmuz 2008
- 4.104
- 7.854
Çok düşmüş tansiyon aman dikkat et kendine
Çok düşmüş tansiyon aman dikkat et kendineMantıklı evet. Erken ben de çok yiyemiyorum, nasıl rahat edecekseniz bence cunku zaten bu bir yasam tarzı olmalı. Yalnızca ilk gun aksamı hastanedeyken biraz 8'e kaldı yemem. yedikten sonra biraz da üzüldüğüm bir durum oldu tansiyonum çok düştü. biraz kendime geldiğim hali bile 7/4 çıktı. Konustum diyetisyenle eger 4 saat açlık sonrası yine dusukluk yasarsam aralıklı orucu bırakacağız.
Aynen ben de öyleDiyetisyene gidince yapamıyorum ben ya kısıtlanmıs hissediyorumhayatım boyunca hep kendı başıma verdim daha başarılı oldum böyle kafana göre ayarlayıp canım o gün ne isterse evde ne varsa onu yiyorum kaloriyi ayarlayıp
Maşallah güzel gidecek ozaman
İnşallah canım cok sürmeden sağlıklı şekilde hedeflerimize ulasırız yakın zamanda
bende artık disiplinsizlik olduğu için gitmek istedimDiyetisyene gidince yapamıyorum ben ya kısıtlanmıs hissediyorumhayatım boyunca hep kendı başıma verdim daha başarılı oldum böyle kafana göre ayarlayıp canım o gün ne isterse evde ne varsa onu yiyorum kaloriyi ayarlayıp
Maşallah güzel gidecek ozaman
İnşallah canım cok sürmeden sağlıklı şekilde hedeflerimize ulasırız yakın zamanda
Aynen öyle ben yıllardır böyleyim hep öğlen kahvaltı ederim en erken 12 diyetisyene gittim bir kere geçen sene o bile listeyi o sekılde hazırlamıştı bana sabah ogunum yoktuMantıklı evet. Erken ben de çok yiyemiyorum, nasıl rahat edecekseniz bence cunku zaten bu bir yasam tarzı olmalı. Yalnızca ilk gun aksamı hastanedeyken biraz 8'e kaldı yemem. yedikten sonra biraz da üzüldüğüm bir durum oldu tansiyonum çok düştü. biraz kendime geldiğim hali bile 7/4 çıktı. Konustum diyetisyenle eger 4 saat açlık sonrası yine dusukluk yasarsam aralıklı orucu bırakacağız.
Yüz yogası öneririm kasları kuvvetlendiriyor. youtubeda videolar var. Bazı yüzlerde kemik yapısı da oyle oluyor tabii. Ama cok zayıflarsanız elmacık dolgusu da güzel oluyor.Yüzün çökmemesi için ne yapmalıyız arkadaşlar ? 60 dan aşağı inerken ben, genelde yüzümden memnun olmuyorum.
Haha tabi canım böyle dene belki sana daha iyi gelir herkez farklıbende artık disiplinsizlik olduğu için gitmek istedim
Birinin beni kontrol etmesi gerekiyordu yoksa normalde ben de kendim ayarlamayı seviyorum :)
insallah canımm
Ya evet çok üzüldüm çok etkilendim o sıra bir tahlil yapıldı teyzeme çok canı acıdı bağırdı falan kendimi de sıktım. ne oldugunu bile anlamadım yani hayatımda ilk defa boyle bir şey yaşadım. Allahtan hastanede oldu hemen doktorlar ilgilendiler. Çok kötüymüş tansiyon yaÇok düşmüş tansiyon aman dikkat et kendine
O biraz genetik sanırım ben 55 e düştüm zamanlarda da yüzüm cok zayıf kemikli deildi gıdım hıc yok kilo alsamda pek cıkmıo ama yanaklarım var etli şuanda da var meselaYüzün çökmemesi için ne yapmalıyız arkadaşlar ? 60 dan aşağı inerken ben, genelde yüzümden memnun olmuyorum.
Cok geçmiş olsun sanada teyzenede canımYa evet çok üzüldüm çok etkilendim o sıra bir tahlil yapıldı teyzeme çok canı acıdı bağırdı falan kendimi de sıktım. ne oldugunu bile anlamadım yani hayatımda ilk defa boyle bir şey yaşadım. Allahtan hastanede oldu hemen doktorlar ilgilendiler. Çok kötüymüş tansiyon ya
Bende katılabilir miyim?nuroviç diyet yolculuğu
Boy : 158
Kilo : 69.35
1. Hedef kilo : 60
2. Hedef kilo : 50
15.04.2024-15.08.2024
Başlasın diyet yolculuğum...
**Bu yolculukta bana eşlik etmek isteyenler olursa beklerim
Aralıklı oruç 18/6
Güne limonlu sirkeli su ile başla.
ev yoğurdu ye.
eliptik bisiklet ile formda kal.
125 gün sonra hedefime ulaşmış olacağım
nurovic
Boy : 158
Başlangıç kilo : 69.35
1.hafta : 66.7
2.hafta : 65.2
3.hafta : 65.4
4.hafta : 63.0
5.hafta : 61.8
6.hafta : 61.7
GangstaParadise
Boy: 159
Başlangıç kilo : 68.0
1.hafta : 67.1
2.hafta : 66.0
3.hafta : 65.5
4.hafta : 64.4
5.hafta : 63.4
prensesss016
Boy : 157
Başlangıç kilo : 58.5
1.hafta : 57.6
2.hafta : 56.5
3.hafta : 57
@MonicaGellerrr
Boy :
Başlangıç kilo: 77.0
1.hafta : 75.8
2.hafta : 76.2
B Bierfi
Boy : 154
Başlangıç kilo : 58
1.hafta : 57
2.hafta : 57.7
@dbk97
Boy : 162
Başlangıç kilo : 59.3
1.hafta : 58.4
2.hafta : 57.7
Tabiki , hoşgeldinBende katılabilir miyim?
Teşekkürler hoş buldumTabiki , hoşgeldin
Sen bilirsin canımKurallar vs var mı nasıl ilerleme kaydediyoruz ben başka bir arkadaşın konusuna da yazmıştım cevap vermiş bugün hem orada hem burada ikerlemem sorun olur mu
Boyum 1.60Sen bilirsin canım
Boy ve başlangıç kilonu yazarsan tabloya eklerim. Haftada 1 tartini guncellerim.
Gün ve gün yediklerimizi paylaşıyoruz ve birbirimize destek oluyoruz burda.
Aralıklı oruç mu yapacaksın?Boyum 1.60
Kilom 83
Tabi ki yazarım ilk kez diyet yapacağım inşallah başarılı olurum
Hiç bilmiyorum ki yapacağım birşeylerAralıklı oruç mu yapacaksın?
Alman gereken kalorinin altında beslendikten sonra kilolara bay bay dersin canım :)
süpersin tebrik ederim. bıraktın sanmıştım göremeyince seni tekrar burda görmek güzel oldu.günaydınnn güncel kilom 57.7 kg
süpersin bende dayanamayıp bu sabah tartıldım 56.8 geldim gördüm yine 56 yı çok şükürevet diyetisyen hazırladı. her sabah ya bu menüyü ya da yulaf verdi. Yulaf cok sevemiyorum, normal kahvaltı daha iyi geliyor. Aksamları da et tavuk balık ya da 6 yk sebze yemeği dedi. İnsallah güzel sonuclar alırız dayanamayıp dün aksam çıktım tartıya :) tok olmama rağmen 57.4 geldi. Bakalım insallah biraz motivasyon etkileyici kilo veririm :)
hoşgeldiniz aramıza biz genelde aralıklı oruç yapıyoruz tavsiye ederiz eğer senin yeme düzenine uygunsaHiç bilmiyorum ki yapacağım birşeyler
Biraz bilgi verebilir misiniz ?hoşgeldiniz aramıza biz genelde aralıklı oruç yapıyoruz tavsiye ederiz eğer senin yeme düzenine uygunsa