- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
- Konu Sahibi lili88
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
- 12 Aralık 2017
- 886
- 1.090
(harbi harbi yedim) 
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
İyi bayramlar ben tartilamadim hic bayram surecinde evimjzde değildik. Düzenim bozuldu malesef diyeti es gectim 3 gün. Herkes zayıflamissin dedi elbiselerimi eteklerimi giydim .
Yeni geldik evimize. Hepinizin guncel kilosunu eklicdm. Kaldigimiz yerden devam . Yemegimi 5bucuk gibi yedim. Kahvaltiya kadar yemek yok birazdan yürüyüş yapicam
Yeni geldik evimize. Hepinizin guncel kilosunu eklicdm. Kaldigimiz yerden devam . Yemegimi 5bucuk gibi yedim. Kahvaltiya kadar yemek yok birazdan yürüyüş yapicam
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Bayram nasıl geçti arkadaşlar? Herkesin kazasız belasız sağlıkla ve huzurla geçmiştir umarım.
Ben de çok uygulayamadım, evlenme yildönünümüz vardı. Ayrıca 1. gün aksam yemeği vardı ailece. Kahvaltılar hep zengindi. Ama bugünden itibaren tekrar tam motiveyim.
Tatlı hiç yemedim sadece 1.gün 1 dilim baklava yedim.
Ben de çok uygulayamadım, evlenme yildönünümüz vardı. Ayrıca 1. gün aksam yemeği vardı ailece. Kahvaltılar hep zengindi. Ama bugünden itibaren tekrar tam motiveyim.
Tatlı hiç yemedim sadece 1.gün 1 dilim baklava yedim.
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Bu arada bayram ziyaretinde yanlış bir diyet uygulaması dinledim. 2.5 ayda 25 kg vermiş. Sabah 2 kaşık yulaf ile lapa yapıp kahvaltı yapmış. Öğlen yemek yok aksam da yine 2 kaşık yulaf ve 2 kaşık yoğurt yemiş. Temiz saçmalamış !
Tüm vücut fonksiyonlarını bozmuş, yüksek ansiyon hastası olmuş. Ayrıca eminim ki saç ve tirnaklarindan tutun da, cildi bile bozulmuştur. Vücut sarkma yapar çünkü böyle bir diyette.
Bu diyet değil ölüm orucu gibi bir sey
Tüm vücut fonksiyonlarını bozmuş, yüksek ansiyon hastası olmuş. Ayrıca eminim ki saç ve tirnaklarindan tutun da, cildi bile bozulmuştur. Vücut sarkma yapar çünkü böyle bir diyette.
Bu diyet değil ölüm orucu gibi bir sey
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Merhaba hoşgeldiniz,
Aralıklı oruç sistemini daha önce yaptınız mı?
Hayir yapmadim
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Hepimize sesleniyorum ALOO ALOOKızlar ben bayramdan baya yedim
Haftasonu toplarlarım derken bu 2 gün de karışık geçti.
Yarından sonra toparlarım inşallah.
Doğrusu biraz motivasyonumu kaybettim sanki.
Bayramlar veya orucumu bozduran etkinlikler beni çok etkiliyor, ha deyince toparlayamıyorum.
Motivasyonumuzu toplamamiz icin kizlar yarından itibaren buraya aktif yazmamiz lazim. Bugun en son yemegimi 4bucukta yedim. Sonra da çoluk çocuk disari ciktik parka gittik onlar oynarken ben yürüyüş yaptim. Kaldigim yerden devam ediyoruz. Evet bayramda yedik ictik iyi hoş. Bu yaz bittiginde istedigimi kiloya ulaşmış olacagiz acelemiz yok di mi. YARIN sabahtan itibaren basliyoruz herkesten gunde en az 1 yorum bekliyorum ne yaptiginj ettiginizi yazın
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Ben köy evindeyim canlar. Ancak salı sabah evde tartilip yazabilirim bu seferlik böyle olsun.
Aynen her gün burada o gün ne yaptık yazalım. Öğün sâatleri ve kısaca nasıl beslendik. Yürüyüş ve sporu da yazalım.
Ayrıca hedef kilosuna ulaşmak üzere olanlar sipariş ettiği veya dolabında olup da üzerine olmayan o çok sevdiği kıyafetten bahsedebilir. Resmini atabilir.
Mesela ben en son 11 yil önce 60 kg iken kırık beyaz krep bir elbise almıştım onu bir gecede gitmiştim. Sonra da hiç giyemedim.
Inşallah hedefime ulaşınca giyip resim atacağım
Aynen her gün burada o gün ne yaptık yazalım. Öğün sâatleri ve kısaca nasıl beslendik. Yürüyüş ve sporu da yazalım.
Ayrıca hedef kilosuna ulaşmak üzere olanlar sipariş ettiği veya dolabında olup da üzerine olmayan o çok sevdiği kıyafetten bahsedebilir. Resmini atabilir.
Mesela ben en son 11 yil önce 60 kg iken kırık beyaz krep bir elbise almıştım onu bir gecede gitmiştim. Sonra da hiç giyemedim.
Inşallah hedefime ulaşınca giyip resim atacağım
- 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Eğer sormak istediğiniz bir şey olursa destek vermeye çalışırız. Ben klasik diyetleri çok yaptım ancak bırakınca hep kilo aldım. Bu sistemde midemin ve bağırsaklarımin dinlendiğini hissettim. Inşallah siz de hedefinize ulaşırsınız
- 28 Eylül 2020
- 2.390
- 5.189
hep geri çeviriyorum. - 20 Haziran 2013
- 3.139
- 2.204
Günaydın ben de ana evindeyim, çikolata baklava fln yemiyorum. 2 öğün beslenmeye devam. Eve gidince yarından itibaren ben de bir ayar çekeceğim kendime. Kilo almamak bile bir başarı ama vermek için gerçekten ekstra bir şey yapmak lazım. Ya düzenli spor ya da kalori azaltımı. Ya da her ikisi. Vücudu aç bıraktığında mesela aksam 6 dan sonra yemediginde beyinden bir ileti gidiyor ve yağ yakımı olduğunu hissedebiliyorum. Sabah da kahvaltıyı 11 hatta 12 ye kadar sabredebilirsek çok güzel oluyor.
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Hosgeldiniz
hemen bilgilerinizi ilk sayfaya ekledim . Aralikli oruc yapiyoruz hangi saatleri uyguluyorsunuz diyetinizden biraz bahseder misiniz? 
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
Selam kizlar mutlu haftalar kahvaltimi saat 11de yaptim . Yemegimi de 15:30 da yedim ustune de 2 meyve yedim. An itibariyle yeme işini kapattim . Zaten bu aralar sicaktan sanirim midem cok rahatsiz . Yiyesim gelmiyor.
Regl dönemine girdim henüz gelmedi ama şişliği 4gun önceden basliyor.
Muhtemelen tartida fazla çıkarım.
Aksam yemeklerinizi kacta yiceksiniz yedikten sonra yazın emi
Regl dönemine girdim henüz gelmedi ama şişliği 4gun önceden basliyor.
Muhtemelen tartida fazla çıkarım.
Aksam yemeklerinizi kacta yiceksiniz yedikten sonra yazın emi
