Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

Ay bende gidelimkaptan dan çok korktum dağ bayır aşarken 1 günde 30.000 mi atmıştın ne yapmıştın maşallah gidelimkaptan E şimdi kış geldi darısı ilkbahara dimi var daha

Genişletmek için tıkla...

3R1Z .!.:

Evet evet onuda takip ediyordum iyiki bi gün gitdi sadece yoksa birinci falan olamazdım

Genişletmek için tıkla...

Trekkinge ayda bir kez gidebiliyorum sonraki yürüyüşüm 30 kasımda Bursa’da olacak tahmini 32 bin adım atacağım


3 3R1Z Birkaç haftadır belimi sakatladım koşuya çıkamadım ama artık efsane geri dönüyor. Bence korkmaya devam edin

Chocolita .!.:

Sorma düşünsene her gün öyle. Adım atarken ağlanır ahahha
Ya ben ilkbahar dedim de yazın yürümesi daha iyidir gidelimkaptan baharda yürümeyin diyor bilim adamları

Genişletmek için tıkla...

Yazın çok sıcak olduğu dönemler hariç her zamana yürürüm. Özellikle bahar yürüyüşleri en en güzeli.
Haftada 6 gün işe gitmesem de keşke hep yürüsem

Denp .!.:

Hayırlı sabahlar mutlu pazarlar
Canlarım siz bol bol yiyin için hemi zahmet etmeyin güzel.beslenmek için spor için falan Ben sizin yerinizede yaparim

Genişletmek için tıkla...

AA böyle şeyler söylemiyoruz

Chocolita analizlerinle bu grubu çok güzel yönetiyorsun ellerine emeğine sağlık
Ben adım yarışından ayrılıyorum hesaplamak zor geldi bu aralar biraz yoğunm sadece 10 bin adımı her gün tamamlamaya çalışıyorum

gidelimkaptan .!.:

Trekkinge ayda bir kez gidebiliyorum sonraki yürüyüşüm 30 kasımda Bursa’da olacak tahmini 32 bin adım atacağım


3 3R1Z Birkaç haftadır belimi sakatladım koşuya çıkamadım ama artık efsane geri dönüyor. Bence korkmaya devam edin

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

ohbb .!.:

Bonus
Chocolita
Ben bir şey sormak istiyorum atılan adım sayıları gün içerisinde yürüyüş olarak (spor olarak yani) attığınız sayılar değil sanırım evde olduğunuzda o gün kaç adım attıldıysa yazılıyor gibi. Ben özellikle yürüyüş yapınca atıyorum da merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

Ben evde fazla adım atamadığım içim onu da ekliyorum. Bakarsanız bazen 1.400 adım atmışım. Leslie evde yürüyüş demek oda zaten kabul. Herkesin dışarı çıkma imkanı yok özellikle ev hanımları için. Ama her gün dışarıda düzenli yürüyorum uzun uzun sporlar yapıyorum diyenlerimiz grubun nabzına göre evi saymasalar daha iyi.
3 3R1Z spor harici saymış mesela 90.000 adımla 1. Lik gayet iyi skor. Bizim içinde ulaşılmaz değil

gidelimkaptan .!.:

Yazın çok sıcak olduğu dönemler hariç her zamana yürürüm. Özellikle bahar yürüyüşleri en en güzeli.
Haftada 6 gün işe gitmesem de keşke hep yürüsem

Genişletmek için tıkla...

İşin şakası tabi imreniyoruz destekliyoruz önceden bende ne yürüyüşler yapardım. İmkanım da yoktu Miraç bebekti. Eşim işe gitmeden önce 7 de uyanırdım ki bebiş evde yalnız kalmasın. Eşim işe çıkmadan dönmüş olurdum. O zaman kışın başlamıştım yürüyüşe. Tam bu zamanlar 2019 Aralık ayı

espressoc .!.:

Chocolita analizlerinle bu grubu çok güzel yönetiyorsun ellerine emeğine sağlık
Ben adım yarışından ayrılıyorum hesaplamak zor geldi bu aralar biraz yoğunm sadece 10 bin adımı her gün tamamlamaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim espilota
Tamamdır ne zaman istersen dönebilirsin yarışlara

Denp .!.:

Hayırlı sabahlar mutlu pazarlar
Canlarım siz bol bol yiyin için hemi zahmet etmeyin güzel.beslenmek için spor için falan Ben sizin yerinizede yaparim

Genişletmek için tıkla...

kahvaltımı yaptım ev işini bitirip güzel popolu abla eşliğinde bende cardio yapacağım ama sen geçen hafta çok yoruldun bu hafta dinlen

Migrenben .!.:

kahvaltımı yaptım ev işini bitirip güzel popolu abla eşliğinde bende cardio yapacağım ama sen geçen hafta çok yoruldun bu hafta dinlen

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar da düşüncelisinizz

ilknurrr22 .!.:

Günaydın. İyi pazarlar. Aramızda öğretmen varsa öğretmenler gününü kutluyorum

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler canım

Chocolita .!.:

Ben evde fazla adım atamadığım içim onu da ekliyorum. Bakarsanız bazen 1.400 adım atmışım. Leslie evde yürüyüş demek oda zaten kabul. Herkesin dışarı çıkma imkanı yok özellikle ev hanımları için. Ama her gün dışarıda düzenli yürüyorum uzun uzun sporlar yapıyorum diyenlerimiz grubun nabzına göre evi saymasalar daha iyi.

Genişletmek için tıkla...

Ben de sadece yürüyüş olarak ekliyorum, ama bazılarının akıllı saatleri var ve spor yaparken veya hareket halindeyken sayıyor haliyle acaba onuda mı dahil ediyorlar diye sormak istedim kimse yanlış anlamasın lütfen. Kimin nasıl kolayına geliyorsa öyle olması lazım zaten

Chocolita .!.:

Ne kadar da düşüncelisinizz

Genişletmek için tıkla...

Ay üstüme yok ince düşünmekte çokom mütevazi olamicam

ohbb .!.:

Çok teşekkürler canım

Ben de sadece yürüyüş olarak ekliyorum, ama bazılarının akıllı saatleri var ve spor yaparken veya hareket halindeyken sayıyor haliyle acaba onuda mı dahil ediyorlar diye sormak istedim kimse yanlış anlamasın lütfen. Kimin nasıl kolayına geliyorsa öyle olması lazım zaten

Genişletmek için tıkla...

Yok canım sorduğun iyi oldu. Yürüyüş amacıyla atılmayan adımlar çok amaca hizmet etmiyor zaten. Tabi günlük kardiyo rutini dışarı yürüyüşü olmayan ev hanımları için durum farklı. Bu konuda herkes kendi adaletini sağlarsa sıkıntı olmaz

gidelimkaptan .!.:

Trekkinge ayda bir kez gidebiliyorum sonraki yürüyüşüm 30 kasımda Bursa’da olacak tahmini 32 bin adım atacağım


3 3R1Z Birkaç haftadır belimi sakatladım koşuya çıkamadım ama artık efsane geri dönüyor. Bence korkmaya devam edin

Genişletmek için tıkla...

Ben geçen hafta yümemiştim kii bugünden başlicam yürümeyeee

Migrenben .!.:

kahvaltımı yaptım ev işini bitirip güzel popolu abla eşliğinde bende cardio yapacağım ama sen geçen hafta çok yoruldun bu hafta dinlen

Genişletmek için tıkla...

Ay canım gözlerim yaşardı beni bu kadar düşünmene

ohbb .!.:

Çok teşekkürler canım

Ben de sadece yürüyüş olarak ekliyorum, ama bazılarının akıllı saatleri var ve spor yaparken veya hareket halindeyken sayıyor haliyle acaba onuda mı dahil ediyorlar diye sormak istedim kimse yanlış anlamasın lütfen. Kimin nasıl kolayına geliyorsa öyle olması lazım zaten

Genişletmek için tıkla...

Vallahi şimdi benim 2 tane akıllı saatim var amma velakin herkeste bu düşünce var akıllı saatler elini sallasan sayıyor diye evet kalitesiz olanların kalibre ayarindan dolayı böyle olanlar var benim saatim.oyle el kol sallayınca saymıyor nabzı algıladığı için belirli bir nabiz altınida saymıyor gerek olursa bunu video ilede gösterebilirim:)
Sürekli telefonu cebimde taşıma şansım yok çünkü dışarıda çarşafı şerif giyiyorum telefon hep çantamda ve çantada saymıyor acikcasi evdede videoları telefondan bakarak yapıyorum ama vicdanen rahatım çünkü kul görmezse Allah görüyor kendi adıma soyleyeyim dedim

Denp .!.:

Hayırlı sabahlar mutlu pazarlar
Canlarım siz bol bol yiyin için hemi zahmet etmeyin güzel.beslenmek için spor için falan Ben sizin yerinizede yaparim

Genişletmek için tıkla...

Yaa ne kadarda düşünceli bi arkadaş

Chocolita .!.:

Yok canım sorduğun iyi oldu. Yürüyüş amacıyla atılmayan adımlar çok amaca hizmet etmiyor zaten. Tabi günlük kardiyo rutini dışarı yürüyüşü olmayan ev hanımları için durum farklı. Bu konuda herkes kendi adaletini sağlarsa sıkıntı olmaz

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta sormuştum ama adimlarima videolar dahil oluyor benim bu sorun olmaz demiştiniz ama yinede haksızlık olmaması adına bir daha sorayım çünkü videoların bazıları adımlı cardiyo videosu bazısı hit

ohbb .!.:

Bonus
Chocolita
Ben bir şey sormak istiyorum atılan adım sayıları gün içerisinde yürüyüş olarak (spor olarak yani) attığınız sayılar değil sanırım evde olduğunuzda o gün kaç adım attıldıysa yazılıyor gibi. Ben özellikle yürüyüş yapınca atıyorum da merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

3R1Z .!.:

Ben sadece yürüyüş yaparkenki adımları atdım günlük adımlarım yok

Genişletmek için tıkla...

Doğrusu bu zaten günlük gelir geçer adımların kalori yakma etkisiyle ısınıp yapılmış sporların, yürüyüşün etkisi aynı değil.

Bir de şöyle bir durum var bunca işin gücün içinde ev hanımı çalışan hanım olarak bunu yapmaya çalışıyoruz.
Bazen vakit ayıramıyoruz bu durumda da günlük koşturmamız yaptığımız her şey boşa gidiyor gibi oluyor.

Yani gerçekten boşa olan wc den mutfağa gitmeleri saymıyorsak günlük seri olan hareketimiz toplama girer.

Denp .!.:

Geçen hafta sormuştum ama adimlarima videolar dahil oluyor benim bu sorun olmaz demiştiniz ama yinede haksızlık olmaması adına bir daha sorayım çünkü videoların bazıları adımlı cardiyo videosu bazısı hit

Genişletmek için tıkla...

Videolarda sorun yok ki denp spora dahil