nurovic diyet yolculuğu

201. Gün

Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek

Ara öğün
Yarım ayva

Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
 
Sevgili diyet yolculuğum
Bir hafta uyguladigim kilo koruma başarıyla sonuçlandı.
Bu hafta da spor eşliğinde kilo koruma yapıp sonuçlara bakacağım.
Ve daha sonra kalan 5 kg mu vermek için yoluma devam edeceğim
 
205. Gün

14.30
1 ayva

17.30
6 kaşık makarna
3 köfte
1 kase yoğurt içine 1 er yemek kaşığı keten ve chia tohumu
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…