- 10 Kasım 2010
- 4.478
- 3.773
İneceğiz bugün kaçamak yapmadım amma ve lakin sarmayı güzel gömdüm o yüzden yarın spor yapacağım o 30 dakikalık gıcık sporu
Hadi beraber 63 e iniyoruz 3 ayimiz varkendimi gaza getiriyorum
Bende yarın yürüyüş yapcamİneceğiz bugün kaçamak yapmadım amma ve lakin sarmayı güzel gömdüm o yüzden yarın spor yapacağım o 30 dakikalık gıcık sporu
Bide zayıflama çağlarına baslamyi düşünüyorum ama bebek tutar da ona zarar vermesinden de korkuyorum ya
Bende yarın yürüyüş yapcam
Ben bebek işinden vazgecicem ya boşver önce zayıflayayim sonra olurs olurBebiş olursa yürüyüş senin için daha güvenli benim spor bayağı tempolu
Ben de araştırıyorum eğer gerçekten güzel zayıflatan bı şey Ler bulmam lazimO nasıl oluyor, bence de bebiş tutarsa diye sen canının çektiğinden çok mahrum kalma ama porsiyonluk küçült bir de yedigim vakte dikkat et bence
Ben bebek işinden vazgecicem ya boşver önce zayıflayayim sonra olurs olur
Ben de araştırıyorum eğer gerçekten güzel zayıflatan bı şey Ler bulmam lazim
Yapıyorum ama çabuk sıkılıyorum ondan ya ben yarın değil sonraki gece yola cikicam şimdidenLeslie ile çok güzel kilo verenler var onunda bakabilirsin
Afiyet olsun maşallahBu arada sabah kahvaltinda ben baya kaçırdım annemlerdeyim malum
3 dilim kaşarlı baharatlı kızarmış ekmek 3 top şekilde peynir 2 dilim normal ekmek 2 tane küçüklerin den galeta yedim. Bal recelde yedim bugün spor yapacağım
Yapıyorum ama çabuk sıkılıyorum ondan ya ben yarın değil sonraki gece yola cikicam şimdiden
1 tencere sarma
Makarna salatası
Kısır
Kurabiye
Sigara böreği yapıyorumsize iyi zayıflamalar ben iki gün yokum
Afiyet olsun maşallahama anne evi farklı oluyor ya öperim annenin ellerinden
Teşekkür ederim ama dönüşüm mükemmel olacak inşallahOlsun ya haftaya ödeşiriziyi yolculuklar güzel vakitler diliyorum
Teşekkür ederim ama dönüşüm mükemmel olacak inşallah
kızlar ben de sizinle motive edeyim kendimi. ben de 31 yaşındayım 1.60 boyum var şu an 73,5 kilodayım. diyetisyen desteği alıyorum 2 aydır 4 kilo verebildim maalesef metebolizmam çok yavaş ve oturarak çalıştığım bi işim var. günlük 10 bin adım atmaya çalışıyorum işe gidip gelirken ama bu bile metebolizmamı hızlandırmaya yetmiyor. türk kahvesi delisiyimdir çok severim ama ne yaparsam yapayım su içsem yarıyor diyenlerdenimbu aralar diyetten sıkılma moduna girdim ama bırakmayı düşünmüyorum.
hoşbuldum canım teşekkür ederim. merak ettiğim bişey var aspir yağı nedir ilk defa duyuyorum. bir faydası varsa ben de kullanayımHoş geldin canım kusura bakma daha yeni giriyorum bebişten dolayıaslında bazen metabolizmayı şaşırtmak da gerekebiliyor bu haftayı kilo vererek geçirmek için akşam yatmadan önce çörek otu yağı içeceğim bunu yapmıyordum sıkıldıysanız diyetisyeninizden yeni bir liste isteyebilirsiniz ben de çok diyetisyenle çalıştım sıkıldım bunaldığım zamanlarda farklı liste talep edebiliyordum. Kesinlikle diyeti bırakmıyoruz ekime kadar fit olacağız ben Türk kahvesinin kesinlikle öneriyorum sabah aç karnına içip Bir de aspir yağı tüketip Bir saat sonra kahvaltı yapıyorum. Ama benim bilinen bir rahatsızlığım yok onu da söyleyeyim
hoşbuldum canım teşekkür ederim. merak ettiğim bişey var aspir yağı nedir ilk defa duyuyorum. bir faydası varsa ben de kullanayım