Bugün akşam yemeğine kuru fasulye pilavım var yanına da sumaklı soğan salatası yaptım ekşili kuru fasulye bol pilav az şeklinde yiyeceğim bu ara parklarda el ayak hastalığı çok fazla varmış O yüzden çocuğu çıkartamadım bugün de bakalım eşim bugün izinli En azından bir sahile falan götürürüm
Sabah limonlu çiğılı suyumu içtim yarım saat sonra da kahvaltımı yaptım kahvaltıda peynirli yumurta 3 dilim ekmek bir yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi bir tane de domatesi yedim bugün spor yapamadım boynum tutulmuş
Bugün aldım kalori miktarı 1600 civarı falan buna çok sevindim kahvaltıda 2 tane çırpılmış yumurta bir tane pestil 3 dilim kadar ekmek öğlen 2 3 tane bisküvi yedim Bir tane de mandalina yedim akşam yemeğine de 3 tane içli köfte yedim bu kadar