- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
- Konu Sahibi Aijoo
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Evet canim .eminim kisa surede girersin sporla destekleyebilirsen dahada faydasini gorceksin bence
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
İyi geceler.
Pinkpinkblue yarin kutsal pazartesi diyete baslama günü 
tavsannesi canim sen nasilsin? Malum takimlar kapanıyor. Artik günlüklerde devam edicez. Bu arada ben şekersiz 21 günü surduremedim maalesef. Cocuklarin hastalığı, yusranin okul stresi.. cok fazla sinirli olmaya baslamistim biraktim bendemm
Pinkpinkblue yarin kutsal pazartesi diyete baslama günü tavsannesi canim sen nasilsin? Malum takimlar kapanıyor. Artik günlüklerde devam edicez. Bu arada ben şekersiz 21 günü surduremedim maalesef. Cocuklarin hastalığı, yusranin okul stresi.. cok fazla sinirli olmaya baslamistim biraktim bendemm - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
İyi geceler.
Aynen canim bu hafta hep yogun gecti benimde. Diyet olarak uymaya basliyorum bu hafta tartilamadim simdi tartilsam cok fazlalik cikar yorgunluk ödemiyle sekersiz icin büyük motive olmaliyim
Okula basladi mi ?nasil devam etmeyi dusunuyorsun
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Okula Çarşamba günü gidicez ilk kez. İnşallah kolay alışır ama korkuyorum demeye başladı bileAynen canim bu hafta hep yogun gecti benimde. Diyet olarak uymaya basliyorum bu hafta tartilamadim simdi tartilsam cok fazlalik cikar yorgunluk ödemiyle sekersiz icin büyük motive olmaliyim
Okula basladi mi ?nasil devam etmeyi dusunuyorsun
bende cok endişeliyim.Canim ben artik son 10 kgma geldim. Kendimi koruma dönemine de alistirmak adina sevdigim şeylerden gündüz porsiyon kontrollü şekilde yeyip ozellikle akşamlari cay kahve icecek ya da cok açsam yogurt ve sütle gecirmeyi düşünüyorum. Ama baktim ki bu şekilde kg gitmiyor. O zaman daha sıkarım mecburen.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Okula Çarşamba günü gidicez ilk kez. İnşallah kolay alışır ama korkuyorum demeye başladı bile
Canim ben artik son 10 kgma geldim. Kendimi koruma dönemine de alistirmak adina sevdigim şeylerden gündüz porsiyon kontrollü şekilde yeyip ozellikle akşamlari cay kahve icecek ya da cok açsam yogurt ve sütle gecirmeyi düşünüyorum. Ama baktim ki bu şekilde kg gitmiyor. O zaman daha sıkarım mecburen.
Bizde basladik ama bugun 3gun sabah yine agladi canim ama artik bi yandanda daha ilimli hemen susup dinliyor ,sansini deniyor.sanir ağlayarak
Yusrayla yaslari yakin onunda birkac gun aliscagini dusunuyorum bizim arka arkaya 2 gun olmadi kesintiler.olunca alismadi.
Haklisin canim zaten bende oyleyim suanda hem.diyet psikoloji hemde cok.sikmak bazen tikiyor haftada 2gunu daha siki diger gunler daha rahat gecirrekte olabilir.
İncelmem lazim maelwsf benimde
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Sıkılaşma lazım bana ama spor gerekiyor en başta. Hayatimiz biraz duzene girse onada baslicamBizde basladik ama bugun 3gun sabah yine agladi canim ama artik bi yandanda daha ilimli hemen susup dinliyor ,sansini deniyor.sanir ağlayarak
Yusrayla yaslari yakin onunda birkac gun aliscagini dusunuyorum bizim arka arkaya 2 gun olmadi kesintiler.olunca alismadi.
Haklisin canim zaten bende oyleyim suanda hem.diyet psikoloji hemde cok.sikmak bazen tikiyor haftada 2gunu daha siki diger gunler daha rahat gecirrekte olabilir.
İncelmem lazim maelwsf benimde
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Okul tum gun mu yarin mi? Belki okuldayken yapabilirsen ,bi ara hergun yapiyordum geri yapabilsem bende iyi olucak
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
12-5 arasi yarım gün. Bende giderken otobusle gidip gelirken yürüme düşündüm. En azindan hafta da 2 3 kere bile yapsam 2 3 kere de evde spor yapsam faydasi olur bana
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Spordan ziyadeyuruyus bizim icin daha iyi.olabilir canim hareket olaraak ,spor tabiki cok daha etkili ama hala cok acikiyorum sonrasinda..hava guzel oldugunda kacirma bencede
- 31 Aralık 2015
- 41.448
- 132.626
Yürüyüş te iyi ama sıkılaşma için bolgesel spor şart yaa
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Slm kizlar ben bugun basladim cok guzeldi aksama kdar ama aksam dayanamadim biraz beyaz ekmek yedim salatayla :/ yani sekersiz 21gun olarak degilde bende soyle dusundum, gun icinde yedigim bir seyi aksam yemegi ile dengelemeye calisicam mesela makarnada yicem ama ekmek yemicem gibi... degisim hakkimi kullancam. Bugun yedimde artik ekmek yarindan sonra bu hafta hic yemicem ekmek (insallah) . Seker ve paketki gida tuketmicem porsiyon kontrolu yapmaya caliscam bakalim. Bugun heryerimi olctum wc cikamamistim ama yinede tartildim 61 kilo ciktim . Aksamda sporda yaptim ite kaka iste anlayin siz yere yatinca hemen memeye geliyo sipam. Okula git gelde zorlicak. Bakalim bahanem yok vermem lazim saglik icin regl duzenim berbat 2haftada bir oluyorum diye uzuluyordum simdi 1hafta arayla olmaya basladi bununn sonrasi 15 20 gun leke ben biliyorum kendimi o yuzden engel olmaliyim .
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Slm canim hosgeldin ,sekersize devam edemedikki bizde malesef daha cok dikkat ederek gidiyoruz gitmeye calisiyoruz. Daha cok koruma donemine uygun olsada bende oyle yapiyorum arada sıkı acliklar olmadan malesf eksilemiyorum su sıralarda o kadar dirayetli degilim sonra ani aclik oluyor durduramaiyorum kendimi. Baya azalmisti lekelenmelerin sekersizi birakinca mi tekrar basladi yoksa kilo artisindan mi tekrar kontrole gittin mi
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Olsun cnm bi motive oksan verirsin ve nisandada harikaydin inan fazlan yok
. Kilo alinca oldu canim yazin hoc kasamadim sekerli icecek dondurma derkeeeeen 
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Olsun cnm bi motive oksan verirsin ve nisandada harikaydin inan fazlan yok
Siyah elbise candir
canim tesekkur ederim
hadi bu kez olucak insallah 57lerde geliyorum bende baya inmistim aslinda tekrar toparliyvam 2 3 gune - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Menumu surayada bırakıyorum
neler yediniz bugun - 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Cok iyi canim sen toparlarsin inaniyorumSiyah elbise candir
zatenn57 cok ii - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Cok iyi canim sen toparlarsin inaniyorum
Sagol canim benim
ama benim boyum miniciko yuzden daha yeni normal kilo araligina girdim vki ye gire 48 ideal diyor
- 25 Ekim 2016
- 17.025
- 31.310
- 33
Ouyssss ben 48de cok kuru oluyorum 52 en az oda cok kuru oluyo ama gevseme payi icin 52yi zorlicam .boyun kac canim kisa gibi degilsin benceSagol canim benim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Ouyssss ben 48de cok kuru oluyorum 52 en az oda cok kuru oluyo ama gevseme payi icin 52yi zorlicam .boyun kac canim kisa gibi degilsin bence
Bende oyle dusunuyorum canim su anda inebilcegimi bile düşünmüyorum 52 olsam o yeter benim icin ,arada kacridgin zmanlarla destekleyince de kolay olur .
155
