- 18 Mart 2018
- 30.147
- 119.233
- 34
Kaşarlı tavuklu mantar yemeği yapacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 30.147
- 119.233
- 34
Arayan bulur canım, korunma dualarını ihmal etme
- 18 Mart 2018
- 30.147
- 119.233
- 34
- 8 Şubat 2017
- 1.711
- 7.624
Sağol canımOff çok üzldüm
Acı çekmesinden iyidir canım
Başınız sağolsun
- 8 Şubat 2017
- 1.711
- 7.624
Sağol canım geride kalan annesi ve kardeşlerinin ömrü uzun olsun aminYa canım şimdi gördüm çok üzüldüm. Başın sağ olsun
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.476
Kaybın için çok üzgünüm.
- 31 Ekim 2016
- 4.544
- 19.059
- 34
Afiyet olsunKolay gelsin ellerine sağlıkbende köfte salata var eşime de patates yemeği ve pilav yapacağım
ellerine sağlık. Güzel bir yemek, ellerine sağlık şimdiden
Kızlar öğün atlamayın. Özellikle Akşam öğünlerinde ise proteine ağırlık vermeye çalışın. Beslenme düzenlerinin sürdürülebilir olmasının kilit noktası yememek değil, proteini bol tüketmektir. Az yemekten ziyade buna odaklanmak daha uzun vadeli ve kalıcı kilo vermeyi sağlar.
Bu arada yeniyim ama menülere yorum yapabilir miyim ben de?
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.476
Afiyet olsun canımCanlar ben geldim resmi daire işlerim banka işlerim vardı sanki üzerimden tir geçti. Kızda hiç durmadı yemek düzenide kalmadi ama kaçamak yapmadım aç gezdim . menüyü yazıp mutfağa kaçıyorum
Saat 08.30 kiraz saplı bitki çayı ( regli tam sökjlmedi)
Saat 11.00 şekersiz kahve yanıma kolajen almıştım onu koydum.
Saat 13.30 eve geldik. Yesilmercimek haslamistim 4 kaşık yesil mercimek içine 4 kaşık yoğurt koyup yedim.
Saat 14.00 şekersiz açık çay içtim
Saat 18.00 tavuklu salata ve yoğurt yerim
Saat 20.00 maden suyu ve kapanış
Kızlar biliyorsunuz tartilmadim hiç . 1 haftadir hiç şeker ve karbonhidrat tüketmedim. eğer regli etkilemez ve yarın kilo verirsem kendime ödül simit düşünüyorum.
Su 2litre ancak
LenaG
Sitare55
Süreci sağlıklı bir şekilde yonetmissin umarım uyuyana kadar devamlı olur. 
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.476
Hoş geldin noram. Tabii ki yorum herkese açık.Afiyet olsun
Güzel bir yemek, ellerine sağlık şimdiden
Kızlar öğün atlamayın. Özellikle Akşam öğünlerinde ise proteine ağırlık vermeye çalışın. Beslenme düzenlerinin sürdürülebilir olmasının kilit noktası yememek değil, proteini bol tüketmektir. Az yemekten ziyade buna odaklanmak daha uzun vadeli ve kalıcı kilo vermeyi sağlar.
Bu arada yeniyim ama menülere yorum yapabilir miyim ben de?
- 23 Haziran 2019
- 8.856
- 38.910
Tabii ki yapabilirsen çok sevinirimAfiyet olsun
Güzel bir yemek, ellerine sağlık şimdiden
Kızlar öğün atlamayın. Özellikle Akşam öğünlerinde ise proteine ağırlık vermeye çalışın. Beslenme düzenlerinin sürdürülebilir olmasının kilit noktası yememek değil, proteini bol tüketmektir. Az yemekten ziyade buna odaklanmak daha uzun vadeli ve kalıcı kilo vermeyi sağlar.
Bu arada yeniyim ama menülere yorum yapabilir miyim ben de?
- 31 Ekim 2013
- 20.811
- 68.540
- 40
Hoşgeldin, tabii ki başka bakış açıları, değişik yorumlar, her zaman kıymetlidirAfiyet olsun
Güzel bir yemek, ellerine sağlık şimdiden
Kızlar öğün atlamayın. Özellikle Akşam öğünlerinde ise proteine ağırlık vermeye çalışın. Beslenme düzenlerinin sürdürülebilir olmasının kilit noktası yememek değil, proteini bol tüketmektir. Az yemekten ziyade buna odaklanmak daha uzun vadeli ve kalıcı kilo vermeyi sağlar.
Bu arada yeniyim ama menülere yorum yapabilir miyim ben de?
- 7 Ağustos 2016
- 4.166
- 15.097
Teşekkür ederim kaptanım patates yarım dilim ekmek kadardıAfiyet olsun
Afiyet olsun keyifli bir menü
Canım acilen kafanı toparlayıp gerekirse uzman destek alıp kendi hayatına bakmalısın. Önceliğin sen olmalısın hayatında eminin karşına seni anlayan,beraber gülebildiğin,omzuna yaslanabildiğin biri çıkacaktır boş yere yürümüyorsa yıpratma kendini
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Bence annesi olarak pastasından ince 1 dilim bile yemen güzel olur
Afiyet olsun
Vuhuu menüye geeell afiyet bol eksi olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun yine güzel bir menü sadece patatesli bir yemek varsa ekmeğe gerek kalmıyor
Canım alman gereken kalori miktarını ne kadar düşürürsen vücut ona uyum sağlamak içğn kendini kapatıyor. Eğer senin kilonu korumak için günlük ihtiyacın atıyorum 1600 kaloriyse ve sen 600 alıyorsan ilk etapta birden hızlı kilo gidiyor ama sonra durmaya başlıyor
Bir uygulama yükleyip hesaplat ihtiyacını ne çıkıyorsa onun 500-600 eksiğini almaya çalış
Tünaydın canım
Tünaydın öğretmenim
Afiyet olsun
Canım çok geçmiş olsun çok ilginç bir durum. Belki ağırlık vardır evdeEvi havalandır, sana iyi gelecek tütsü yakabilirsin inanıyorsan veya evde bir dua okutabilirsin iyi gelir çocukları Allah korumuş
Afiyet olsun güzel bir menü olmuş
Tünaydın canım
Güzel bir menü afiyet olsun
Tünaydın canım
Tünaydııınn evet bugün cumaa hadi bakalım yarın ne eksiler gelecek göreceğiiizz
Afiyet olsun
Tünaydııınnn çiçeemm
Tünaydın arke cim
Tünaydın canım
Hiç takılma regl artısına moral bozmadan devamm
Regl artısına can sıkılmaz canım takılmadan devammmm
Afiyet olsun neredeyse tek öğün olmuş
Afiyet olsun
Tünaydın canım Allah kolaylık versin
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canımbenim 15 gün önceden başlardı
Tünaydııınn
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Yarına bol bol su içelim hatta wc ile kanka olalım ki ödem yaptıysa gitsin bir an evvel
Afiyet olsun
Afiyet olsun yeşillik eksik geldi gözüme
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.476
22 Kasim'
10.30 İki haş yumurta, iki yaprak marul, bir tutam maydanoz nane , salatalık, havuç , bir minik havuç , bir tatlı kaşığı tahin, iki ceviz , iki zeytin, iki çeri
12.00 Kahve
16.00 Bir kabak, bir havuç , yarım kapya sotelendi, içine iki yumurta .Yemeğin yarısı yenildi. Ayran
LenaG Sitare55 
Boncuk2307
10.30 İki haş yumurta, iki yaprak marul, bir tutam maydanoz nane , salatalık, havuç , bir minik havuç , bir tatlı kaşığı tahin, iki ceviz , iki zeytin, iki çeri
12.00 Kahve
16.00 Bir kabak, bir havuç , yarım kapya sotelendi, içine iki yumurta .Yemeğin yarısı yenildi. Ayran
LenaG Sitare55 Boncuk2307 - 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.476
Şifa olsun boncuğum depolarin iyice dolsun inşallahAldım ablam, hepsi düşük çıktı, d vit, B12, demir kan ilacı hepsini verdi. Kullanıp 3 ay sonra tekrar kontrol dedi.
Teşekkür ederim yasemin ablam, d vitamini hap olarak verdi bunu da öyle mi kullanayım.
Temmuzda 76 yla başladım geçen hafta cumartesi 66 yla izne ayrıldım şu an ne kadarım bilmiyorum yarın tartılacağım.4 ayda 10 kilo gitmiş. Aralarda anneme gittim o geldi derken hep bozdum diyeti olmasaydı daha çok giderdi eminim ama olsun yavaş olsun böylesi daha iyi. Son 3-4 kilo kaldı
- 24 Ağustos 2012
- 11.991
- 26.257
Tamam kaptanımAfiyet olsun
Afiyet olsun keyifli bir menü
Canım acilen kafanı toparlayıp gerekirse uzman destek alıp kendi hayatına bakmalısın. Önceliğin sen olmalısın hayatında eminin karşına seni anlayan,beraber gülebildiğin,omzuna yaslanabildiğin biri çıkacaktır boş yere yürümüyorsa yıpratma kendini
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Bence annesi olarak pastasından ince 1 dilim bile yemen güzel olur
Afiyet olsun
Vuhuu menüye geeell afiyet bol eksi olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun yine güzel bir menü sadece patatesli bir yemek varsa ekmeğe gerek kalmıyor
Canım alman gereken kalori miktarını ne kadar düşürürsen vücut ona uyum sağlamak içğn kendini kapatıyor. Eğer senin kilonu korumak için günlük ihtiyacın atıyorum 1600 kaloriyse ve sen 600 alıyorsan ilk etapta birden hızlı kilo gidiyor ama sonra durmaya başlıyor
Bir uygulama yükleyip hesaplat ihtiyacını ne çıkıyorsa onun 500-600 eksiğini almaya çalış
Tünaydın canım
Tünaydın öğretmenim
Afiyet olsun
Canım çok geçmiş olsun çok ilginç bir durum. Belki ağırlık vardır evde
Afiyet olsun güzel bir menü olmuş
Tünaydın canım
Güzel bir menü afiyet olsun
Tünaydın canım
Tünaydııınn evet bugün cumaa hadi bakalım yarın ne eksiler gelecek göreceğiiizz
Afiyet olsun
Tünaydııınnn çiçeemm
Tünaydın arke cim
Tünaydın canım
Hiç takılma regl artısına moral bozmadan devamm
Regl artısına can sıkılmaz canım takılmadan devammmm
Afiyet olsun neredeyse tek öğün olmuş
Afiyet olsun
Tünaydın canım Allah kolaylık versin
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canım
Tünaydııınn
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Yarına bol bol su içelim hatta wc ile kanka olalım ki ödem yaptıysa gitsin bir an evvel
Afiyet olsun
Afiyet olsun yeşillik eksik geldi gözüme
- 20 Temmuz 2022
- 968
- 4.598
- 42
Afiyet olsun canım
Çok teşekkür ederim.
. Umarım bugünde yatağa pişmanliklarla girmem 
- 20 Temmuz 2022
- 968
- 4.598
- 42
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.476
Yarın tartıda çok güzel bir eksi geleceğini düşün dayan kuzumÇok teşekkür ederim.
- 1 Nisan 2021
- 229
- 917
çokkk teşekkür ederimm, canım çekmesin diye sevmediğim şekilde yaptırdımAfiyet olsun
Bence annesi olarak pastasından ince 1 dilim bile yemen güzel olur
çokkk teşekkür ederimKızına hayırlı, huzurlu, mutlu yaşlar dilerim canım
- 8 Şubat 2017
- 1.711
- 7.624
Çok sağol canımBaşınız sagolsun canjm
