Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

DiyetSalata .!.:

Tamam senin yerine biz zayıflayalım

Genişletmek için tıkla...

Yok kız beraber zayıflarız kızlar tanışmadık boz tanışsak ya

Niloyatospikk .!.:

Yok kız beraber zayıflarız kızlar tanışmadık boz tanışsak ya

Genişletmek için tıkla...

59dan inmicem dedin ya biz ineriz belkim
Ben Burcu

DiyetSalata .!.:

59dan inmicem dedin ya biz ineriz belkim
Ben Burcu

Genişletmek için tıkla...

İnin ben de gaz gelirim belki inerim
Kız adını niye söylüyorsun yaşını nelerle mesgul olduğunu falan söylesen yetecekti

Niloyatospikk .!.:

İnin ben de gaz gelirim belki inerim
Kız adını niye söylüyorsun yaşını nelerle mesgul olduğunu falan söylesen yetecekti

Genişletmek için tıkla...

İsim en masum şey burda biliyolar beni
Hadi bakalım sen de gaza gel inş
Ama bizim yol var bayağı
Yaş 34 istanbul

DiyetSalata .!.:

İsim en masum şey burda biliyolar beni
Hadi bakalım sen de gaza gel inş
Ama bizim yol var bayağı
Yaş 34 istanbul

Genişletmek için tıkla...

AA aynı yaştayız Bursa şuan lahmacun yedim benim de yol pek kısa gibi durmuyor zor tutuyorum kendimi

Niloyatospikk .!.:

Yulaf bar yiye yiye at olup çıkacağım

Genişletmek için tıkla...

Ben de yiyorum ama hiç sevemedim gitti. Bir de tok tutmuyor beni

LisbethS .!.:

Ben de yiyorum ama hiç sevemedim gitti. Bir de tok tutmuyor beni

Genişletmek için tıkla...

Bitter çikolatalı olanı çok seviyorum.

Niloyatospikk .!.:

AA aynı yaştayız Bursa şuan lahmacun yedim benim de yol pek kısa gibi durmuyor zor tutuyorum kendimi

Genişletmek için tıkla...

Ankara

İyi akşamlar hanımlar
Ay pertim çıktı her gün o kadar adımı nasıl atıyorsunuz yahu. Bir de sıcak ama aynı zamanda esiyor sersem oldum.
Sabahın 8. Buçuğunda çıktık 7 de anca gelebildik eve
Sabah 3 mücver,2 kalem börek,yarım domates 2-3 zeytin,çay
Öğle 2 ince dilim paskalya çöreği,çay
Akşam 1 tavuk dürüm,1 bardak ayran

1500 kalori oldu bugün
11000 adım
Su 3 lt

DiyetSalata .!.:

Ankara

Genişletmek için tıkla...

İstanbul yazmamış mıydın canım beni mi kekliyorsun ya İstanbul dersem diye heee

Sporumu yaptım ve gün sonu sadece evde adım bunlar ne kadar iş yapmışsam artık sadece yakındaki bir markete gittim geldim diğer adımlar evde

Sabah 10.30

2 dilim balkaymaklı ekmek
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık

Atıştırmalıklar

2 bardak limonata
1 tane yulaf bar
82 gr dondurma
1 adet yeşil elma

Akşam yemeği

1 adet lahmacun
1 bardak ayran
1 kınık maden suyu

Toplam kalori 1062
2 litre su
14000 adım

Niloyatospikk .!.:

İstanbul yazmamış mıydın canım beni mi kekliyorsun ya İstanbul dersem diye heee

Genişletmek için tıkla...

Yok cnm Balıkesirdeyiz yazmıştım

LisbethS .!.:

İyi akşamlar hanımlar
Ay pertim çıktı her gün o kadar adımı nasıl atıyorsunuz yahu. Bir de sıcak ama aynı zamanda esiyor sersem oldum.
Sabahın 8. Buçuğunda çıktık 7 de anca gelebildik eve
Sabah 3 mücver,2 kalem börek,yarım domates 2-3 zeytin,çay
Öğle 2 ince dilim paskalya çöreği,çay
Akşam 1 tavuk dürüm,1 bardak ayran

1500 kalori oldu bugün
11000 adım
Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar tatlım
Ben de tatile geldik diye böyle,yoksa 6-7 bin normalde
Bugün gezdiniz mi eşinle oh güzel olmuş
Afiyet olsun süper

Niloyatospikk .!.:

Sporumu yaptım ve gün sonu sadece evde adım bunlar ne kadar iş yapmışsam artık sadece yakındaki bir markete gittim geldim diğer adımlar evde

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Sabah 10.30

2 dilim balkaymaklı ekmek
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalık

Atıştırmalıklar

2 bardak limonata
1 tane yulaf bar
82 gr dondurma
1 adet yeşil elma

Akşam yemeği

1 adet lahmacun
1 bardak ayran
1 kınık maden suyu

Toplam kalori 1062
2 litre su
14000 adım

Genişletmek için tıkla...

süpersin canımcımm

Niloyatospikk .!.:

İstanbul yazmamış mıydın canım beni mi kekliyorsun ya İstanbul dersem diye heee

Genişletmek için tıkla...

ben de istanbul yaş 44 ruh yaşı 22 falan metabolizma yaşım 79 muş

Niloyatospikk hee çaktım kız 34 yaşım yani istanbul plaka

LisbethS .!.:

ben de istanbul yaş 44 ruh yaşı 22 falan metabolizma yaşım 79 muş

Genişletmek için tıkla...

11 rakamı çok seviyorum
44 gençsin valla
Ay o tartılar yok mu atıcan camdan kız yeni tartı mı bu yoksa

Yarın çıkayım da geçen attığım diyet listesinin malzemelerini alayım. Başlayayım bakalım. Ortalama 900-1000 kalori görünüyor. Bunda da eksi olmazsa ne yapacağım bilmiyorum

DiyetSalata .!.:

11 rakamı çok seviyorum
44 gençsin valla
Ay o tartılar yok mu atıcan camdan kız yeni tartı mı bu yoksa

Genişletmek için tıkla...

Yok eski tartı gösteriyordu metabolizma yaşını