Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

1692798788537-1555396101.jpg
 
Şu anda tatlı yerine tuzlu kaloriye yönelerek ve olabildiğince hareket ederek günlerim geçiyor.
Ama şekeri sınırlamadım 50 altı diye, daha serbest
 
İyi akşamlar bugün 600 kalori oldu çok da takmadım açıkçası. Yarın 1500 değil daha az alırım. Fırın mücverim börek gibi görünüyor ama tamamen yağsız sadece kabak,yumurta ve biraz un var. Su 2,5 litre oldu spor yok.
IMG_0153.jpeg
 
X