Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

LisbethS .!.:

İyi akşamlar
Bugün çok iyi başladım
Sabah 1 muz 1 kupa yağsız sütlü kahve
Öğle bir şey yemedim kahve içtim
Akşam 1 y.kaşığı zeytinyağıyla omlet yedim 3 yumurtadan
Hiç ekmek yemedim.
Tam diyordum ki 3 top dondurma yiyebilirim misafir geldi şöbiyet getirmişler 3 tane yedim dondurmayla
Valla kaloriyi tam hesaplayamadım. Bol su içtim ve yarım saatlik yürüyüşüm var.

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlar
Olsun canım ya afiyet olsun
1.200 diyelim

Bütün gezegenler geriliyor ve benim bahanem hazır

DiyetSalata .!.:

İyi akşamlar
Olsun canım ya afiyet olsun
1.200 diyelim

Genişletmek için tıkla...

1200 se başım gözüm üstüne

Silammmm

Bissunicole kuzum naber?
yemek yemeden ya da düşünmeden nasıl durulur öğret bize kız haha

LenaG canımsuuu nabersuuu
bi diyet listesi buldum netten
güzel görünüyor bugün alışveriş yapıcam

DiyetSalata .!.:

Bissunicole kuzum naber?
yemek yemeden ya da düşünmeden nasıl durulur öğret bize kız haha

Genişletmek için tıkla...

Takılıyorum öyle kuzu senden naber ?
Vallaha bir süre sonra insan kendi kendine psikolojik şiddet uyguluyor ve düşünmekle kalıyorsunuz sadece. Sonra mide küçülüyor galiba yiyemiyorsunuz zaten.

Bissunicole .!.:

Takılıyorum öyle kuzu senden naber ?
Vallaha bir süre sonra insan kendi kendine psikolojik şiddet uyguluyor ve düşünmekle kalıyorsunuz sadece. Sonra mide küçülüyor galiba yiyemiyorsunuz zaten.

Genişletmek için tıkla...

ben de anladım ki serbest kalınca kahvaltıyı profiterolle yapıp sonra kahve yanı çekirdek lokumla devam ediyorum iğrencim
o yüden dedim liste bulayım kafam rahat olur.
disiplin gerekiyor dediğin gibi ama diyetisyenle yapamadım.
yine ben seçmiş oldum listeyi içim rahat

DiyetSalata .!.:

LenaG canımsuuu nabersuuu
bi diyet listesi buldum netten
güzel görünüyor bugün alışveriş yapıcam

Genişletmek için tıkla...

İyidir canım h.sonu cozuttuk yemek konusunda biraz eşimle Nasıl bir liste

LisbethS .!.:

İyidir canım h.sonu cozuttuk yemek konusunda biraz eşimle Nasıl bir liste

Genişletmek için tıkla...

ben deee
Dilara Koçak ın bir listesiymiş bir haftalık canım
ilk post a ekledim tabloda

DiyetSalata .!.:

ben de anladım ki serbest kalınca kahvaltıyı profiterolle yapıp sonra kahve yanı çekirdek lokumla devam ediyorum iğrencim
o yüden dedim liste bulayım kafam rahat olur.
disiplin gerekiyor dediğin gibi ama diyetisyenle yapamadım.
yine ben seçmiş oldum listeyi içim rahat

Genişletmek için tıkla...

Niye iğrenç olasın bebeğim sen gurmesin. Aslında diyetisyen usulü iyi ama diyetisyenin seni iyice anlaması lazım.
Merak ettim kız listeni.

Bissunicole .!.:

Niye iğrenç olasın bebeğim sen gurmesin. Aslında diyetisyen usulü iyi ama diyetisyenin seni iyice anlaması lazım.
Merak ettim kız listeni.

Genişletmek için tıkla...

İlk post a tabloyla ekledim kıız
İşte fazla sıkıyorlar mükemmeller sanıyorlar

60kiloyum LenaG kızlar if uygulaması yükledim

DiyetSalata .!.:

60kiloyum LenaG kızlar if uygulaması yükledim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın iyi yapmışsın

Günaydın kızlarrr

Ekici beyaz peynir aldım diyete teşvik etsin diye
Nimet ekmeğimi aldım çok tahıllı
Karabiberli et füme aldım polonez seviorum
Evde meyve bol süt yoğurt var
Salata malzememiz var
Pancar tuşusu da beni diyete bağlıyor tuzu ayarlarım tabi
O zaman et fümeli salata yapayım akşama
2 ara öğün yaparım
Akşamdan sonra da detoks su yapam limon salatalık tarçın koyam

Aralıklı oruç uygulamasını sildim ya kafamı karıştırdı bi de stres yaptı
İşte şapıcam 24 saatte kaç saat yeme aralığım var onu yazıcam
Ama diyelim gece 1 oldu çok acıktım hafif bişey yedim o gün sadece öğün sayısı yazarım
Saatleri de yazayım en iyisi tabloya

Suplement kullanmadan hızlı gidiyor gerçekten.Arkadaşım haklıymış otofaji yapsın minnoş vücudum bakalım

Çıbık tarçınım var mıydı ya